Здрава кожа аминокиселини

Отдавна имам слабост към попълване на тялото си с различни протеини)) и неведнъж писах за ползите от аминокиселините за нашето лице. Този комплект беше закупен за този сезон на есента, така че косата да не изпада и кожата да е идеално овлажнена отвътре.

Аминокиселините са самите тухли, които изграждат протеини. И протеини... И протеини (не протеини)))) - това са самите тухли, от които се образува нова кожа (колаген, еластин), и мускулите, и косата, и хормоните с антитела, и много важни и необходими неща в нашето тяло.

И всичко би било наред, ако всички аминокиселини биха могли да бъдат синтезирани в тялото, обаче, само 12 се синтезират, а 9 незаменими аминокиселини, от които зависи компетентният метаболизъм, трябва да влязат в тялото ни отвън, т.е. с храна. Ако „наборът“ от аминокиселини в организма е непълен, тогава „неуспехите“ започват в различни процеси и всичко това се отразява не само на благосъстоянието, но и на външния вид на кожата и косата ни.

И така, 9 аминокиселини, които трябва да дойдат при нас с храната:

• Левцин. Възстановява мускулите и костите, стимулира синтеза на хормони на растежа, т.е. образуване на нова тъкан.

• Изолевцин. Освен това възстановява мускулите ни, плюс това е просто необходимо за образуването на хемоглобин в кръвта.

• Триптофан. Често го купуваме по iHerb отделно)), тъй като повишава чувството за хармония и радост (участва в производството на серотонин или хормона на радостта), успокоява, понижава чувството на глад, което е много полезно като добавка по време на диета и упражнения.

• Валинът е необходим за възстановяване на мускулите след травматични спортове (но ние знаем, че всички силови упражнения по някакъв начин причиняват микротравми на мускулите, поради които те растат).

• Треонинът също е необходим за правилния метаболизъм и пълноценното функциониране на черния дроб и имунната система.

• Лизинът е просто необходим за възстановяването и образуването на нови тъкани, плюс той участва в синтеза на антитела на имунната система, както и на хормони и ензими.

• Метионин - нашето „всичко“ за защита на кръвоносните съдове от холестерол, просто е необходимо за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и сърдечната функция, е важен участник в храносмилателната система.

• Аргинин - премахва токсините от тялото и поддържа имунната система нормална, плюс това е просто необходимо за образуването на колаген.

• Фенилаланин - ние сме отговорни за паметта, остротата на мисленето и способността за учене.

И сега за най-належащите (за мен))) и блога)))), т.е. защо ги "пълня" в себе си.

Тоест, за да може кожата да е гъста, еластична и тонизирана възможно най-дълго, аминокиселини са необходими както за лицевите мускули, така и за протеините на кожата - колаген и еластин. Разбира се, освен аминокиселини, витамини с микроелементи също са необходими, но аз ги приемам))), но с храна, богата на аминокиселини, с моя ритъм на живот - проблем.... Е, това е, че не е възможно да се яде месо на парчета, а на ден да се ядат и зърнени храни. И за да сте спокойни, по-лесно е да ядете капсула на ден и „забравете за това“. Ако обаче имате напълно зърнени храни, мляко, месо и "зеленина" в диетата си, тогава можете да забравите за капсули с аминокиселини, всичко е наред с вас))).

Много просто. Веднага след като съм затрупан от обема на делата, нередовен диетичен график и безсънни нощи, реакцията на организма не отнема много време да се чака: понижаване на имунитета, синдром на хроничната умора, неразбираема тревожност, бърза промяна на настроението, загуба на коса и влошаване на общото състояние на кожата.

Спомних си, че когато се занимавах със спорт (и водех здравословен и питателен начин на живот), пиех протеинови шейкове и сега кожата в очите ми стана красива, тонизирана и здрава. И настроението беше отлично! Е, как бихте комбинирали всичко отново - учене, работа, творчество, семейство, храна и спорт? )))

За да подхранвам кожата, косата и настроението, реших да комбинирам два много добри комплекса. Това е аминокиселината от Solgar и „серамидният овлажнител“ от Neocell.

⇒ Солгар, Есенциален аминокиселинен комплекс, 90 капсули - $ 21,20

Този буркан ми е достатъчен за три месеца, за да напълня напълно тялото с незаменими аминокиселини. Тези., около 400 рубли на месец за всички онези аминокиселини, които трябва да получавам ежедневно от храната. Съгласете се, практически "за нищо", ако броите месото и млякото за един ден, за да попълните това необходимо количество аминокиселини. * Първоначално исках аминокиселини Bluebonnet Nutrition, според мен би било по-добре, но в момента на изпращане на пакета той не беше достъпен и реших да пия Солгар преди Нова година. *

Вече твърдя, че за образуването на нов колаген аминокиселините трябва да се приемат вътрешно (тази публикация), ето важен екстракт:

„Преведох голямо лабораторно проучване за себе си, в което различни комбинации от аминокиселини се прилагаха върху кожата в най-чистия и„ необходим “разтвор (и това трябва да е алкален разтвор, така че аминокиселините да проникнат в хидрофилните пори на кожата) и определено мога да кажа:

• САМО добавките са ефективни за стимулиране на образуването на нов колаген в кожата, защото най-малките аминокиселини проникват в кожата

• Поради ниското си молекулно тегло и абсолютната разтворимост във вода, аминокиселините се абсорбират перфектно при перорална употреба и почти напълно (и за доста кратък период от време) навлизат в дълбоките слоеве на кожата. “

Така че, аминките са много важни в нашата диета!

⇒ Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator, 90 капсули - $ 21,57

Прекрасен комплекс за придаване на здрав вид на кожата: тук и пълна хидратация с хиалуронова киселина, и серамиди за възстановяване на липидния слой на кожата, и екстракт от борова кора, който предотвратява гликирането на кожата (слепване на колагеновите влакна) и, между другото, селен + най-добрите бета-каротеноиди - Това също е мощна борба срещу гликирането на кожата и съответно с преждевременното стареене. Вече мълча, че това са все много сериозни антиоксиданти, които се използват за борба със стареенето на кожата. Който ви интересува, прочетете тази публикация за гликация, бор, селен и антиоксиданти))).

Research Thorne Research, Vitamin D / K2, 1 fl oz (30 ml) - $ 23.50

Е, витамин D от снимката ми е просто задължителен както за цялото семейство, така и лично за моята „борба със стареенето“ за красива кожа. В тази публикация говорих за това как витамин D действа върху възрастта и проблемната кожа и защо е необходим не само „за попълване на дефицита на слънцето“ и „срещу рахит“. Ето кратък откъс, така че да разберете какво имам предвид:

„Оптималното ниво на витамин D в кожата:

♥ спомага за повишаване на еластичността му
♥ стимулира производството на колаген
♥ засилва здравото сияние на кожата
♥ намалява дълбочината на бръчките и фините линии
♥ намалява тъмните възрастови петна
♥ има благоприятен ефект за подобряване на ситуацията с кожни заболявания като псориазис, екзема и акне "

И тук говорих какви форми и препарати на витамин D са по-добри, плюс какви са „модерните“ дневни норми.

Ето такъв „комплект“ за масивна поддръжка на кожата и косата! Плюс имунитет с витамини и плюс огромната ми "козметична чанта"...))) а, жалко е, че не можеш да си купиш време за сън и себе си...

Ще помогнат ли добавките за коса да спрат косопада и да предотвратят плешивостта

Кога е добре да използвате добавки за коса? Наистина ли са ефективни? Как да изберем най-подходящите добавки за коса?

Ще обсъдим ползите и ограниченията на добавките, които, въпреки че не могат да вършат чудеса, могат да бъдат ценно средство за възстановяване на здравата коса..

Добавки за коса - за какво са те?

Добавките за коса на базата на естествени вещества помагат на косата да остане здрава, а стабилният прием на тези вещества е основата за поддържане на здрава коса.

Недостигът на тези вещества може да зависи от различни фактори (генетични, хормонални, хранителни, психологически, екологични), съответно се препоръчва използването на определени хранителни добавки.

Всички добавки за коса могат да бъдат разделени в две категории: обща и специфична.

Чести са добавките, които спомагат за естествения растеж на косата и могат да се приемат без особени противопоказания..

Специфичните добавки са предназначени за употреба при определени видове заболявания. Такива добавки трябва да бъдат натурални (на базата на билки) или фармакологични (следователно трябва да се приемат след преглед от лекар). В допълнение, те могат да се използват в три различни форми: таблетки за преглъщане; в ампули за втриване върху кожата; Шампоазна форма за редовно миене на косата.

Чести добавки за всеки тип коса

Преструктуриращите добавки съдържат смес от хранителни вещества, които укрепват косата. Те включват аминокиселинни протеини и витамини, които са важни за образуването на влакна на косата..

Най-често се използва в добавките за коса:

Аминокиселини, които са важни компоненти на протеините. Те са отговорни за растежа на косата. Двете основни аминокиселини, които определят здравето на крушката за коса, са:

  • кератинизация, която е отговорна за кератинизацията, т.е. процес на формиране на косата
  • метионин, който се превръща в цистин поради действието на витамин В12 и фолиева киселина

Предлагат се различни хранителни добавки, които съдържат тези две вещества. Други активни съставки, като фолиевата киселина, витамини или кератин, споменати по-горе, често се добавят, за да укрепят косата. Много добавки се предлагат под формата на хапчета, което е достатъчно да се приемат веднъж на ден..

Витамини: Витамините са важни компоненти за здравето на косата и им помагат да растат здрави и здрави:

  • Витамин А, наречен ретинол, с антиоксидантни свойства, които се борят с косопада. Най-добрите източници на витамин А са масла, рибен черен дроб, яйца, мляко и сирена;
  • Витамин В2, наречен рибофлавин, който спомага за регенерацията на клетките и регулира производството на себум, се намира в яйцата, фъстъците и ядките;
  • Витамин В4, наречен аденин, който регулира растежа на косата и се намира в картофи, месо, яйца и домати;
  • Витамин В5, наречен пантотенова киселина, който стимулира растежа на косата и се намира в фъстъците, черния дроб, гъбите и яйцата;
  • Витамин Е, наречен токоферол, е антиоксидант и следователно осигурява ефективна помощ срещу загуба на коса, намира се в растителните масла, ядките и пълнозърнестите храни..

Кога да използвате добавки за коса

Използването на тази категория хранителни добавки се препоръчва за профилактика, т.е. когато увреждането на косата все още не се вижда, но искате да я предпазите от фактори на стреса, като валежи, вятър, слънце, морска вода или периоди на психологически и емоционален стрес.

Специфични добавки за коса

бирената мая - спомага за нормализирането на производството на себум

лецитин, силиций - спомагат за укрепването на косата и стимулират възстановяването

Екстракт от цинк и сяра - действат върху хормоналните фактори, които определят косопада

Етеричните масла (триене) и аминокиселини - спомагат за забавяне на загубата на коса

Аргинин, таурин и антиоксиданти - бавно стареене

За разлика от общите добавки, които могат да се приемат за превенция, специфичните добавки трябва да се използват само когато проблемът е очевиден..

Добавки за мазна коса

Мазната коса изглежда "мазна" на външен вид и на пипане. Те лесно се замърсяват и изискват често измиване с продукти, които намаляват отделянето на себум. Основният проблем на мазната коса е именно прекомерната секреция на себум от скалпа.

Натурални добавки. За мазната коса пивната мая е най-полезна и може да се намери под формата на хапчета. Те съдържат витамин В, който почиства организма и регулира производството на себум. Полезно е лечението с дрожди да се повтаря поне два пъти годишно, за предпочитане през пролетта и есента - двата най-критични периода за здрава коса.

Лецитин и силиций за суха коса

Сухата коса е много трудна за грижа. Това е много слаб тип коса, склонна към "фрактури" и напукване на краищата. Следователно сухата коса изисква специфични, което ще помогне за възстановяване на структурата..

  • лецитин. Едно такова вещество е лецитин, който стимулира регенерацията на клетките и кара косата да расте по-бързо и по-силно. Може да се намери под формата на таблетки, съдържащи соев лецитинов екстракт; животински лецитин се намира в яйцата, но те съдържат твърде много мазнини и холестерол.
  • силиций. Друг вид добавка, полезна за суха и чуплива коса, е на силиконова основа. Силицият е олигоминерал, който тялото ни не може да абсорбира в чистата си форма. Силицият се продава в капсули или под формата на гел, които съдържат и други активни съставки, които повишават чревната абсорбция на минерала.

Добавки срещу косопад

Плешивостта (косопад) е много често срещано явление, което се увеличава с възрастта. Той засяга както мъжете, така и жените, с разликата, че при първия истинският косопад започва в слепоочията, а след това и в останалата част на главата, с изключение на тилната; изтъняване на косата по цялата повърхност на главата е по-често при жените.

Добавките за загуба на коса могат да бъдат наистина ефективно средство против алопеция, при условие че можете да определите причината за косопада, преди процесът да стане необратим.

Здравето на косата, като всеки друг орган, зависи от различни фактори, като хранене, стрес, атмосферни ефекти и др..

Единствено генетичните фактори не се влияят от хранителните добавки, в други случаи можете да използвате:

  • Serenoa repens. Това е джудже палма, която се разраства диво в Америка. Той инхибира ензима 5-алфа редуктаза, който е отговорен за мъжкия тип плешивост. Въпреки това няма клинични проучвания, подкрепящи ефикасността на Serenoa Repens срещу плешивост..
  • цинк. Научните изследвания показват, че цинкът е ефективен само в случаите, когато косата трябва да бъде защитена от токсични вещества, които блокират растежа, например в случаите на косопад след химиотерапия. Но цинкът сам по себе си може да има токсичен ефект, така че е по-добре да го избягвате, освен ако не е строго необходимо условие.
  • метилсулфонилметан. Естествено вещество, което няма токсичен ефект. Той е едно от естествените съединения на базата на сяра. Научните изследвания са доказали неговата ефективност за ускоряване на растежа на косата.

Лекарства и природни средства за плешивост

Алопеция ареата е специална форма на плешивост, която причинява загуба на коса под формата на петна. Може да включва само коса на скалпа или дори коса по цялото тяло. Обикновено възниква в резултат на силен стрес и е източник на голямо смущение за страдащите.

Естествените средства за фокален косопад трябва да се използват чрез триене, т.е. директен контакт с кожата. Най-подходящи за това са етеричните масла от мащерка, кедър, розмарин и лавандула..

Сред фармакологичните агенти най-благоприятен ефект имат аминокиселините цистин и метионин..

Добавки срещу сива коса

Сивата коса, подобно на плешивостта, се появява главно поради стареенето. Това се причинява от намаляване на производството на меланин, пигмент, който придава цвят на косата. При мъжете сивата коса се появява на възраст около 30 години, при жените около 35 години. Специални форми на сива коса могат да се развият в резултат на силен стрес или действие на наследствени фактори..

Има много естествени вещества, които помагат в борбата със сивата коса: мед, която помага за поддържане на цвета на косата; аргинин, който повишава здравината на косата; таурин, който стимулира производството на меланин; антиоксиданти, които компенсират образуването на свободни радикали и забавят стареенето - тези вещества се намират в храни като чай, какао, плодове и зеленчуци.

Противопоказания за добавки за коса

Естествените добавки за коса в по-голямата си част са съставени от естествени вещества, които нямат противопоказания. В повечето случаи те не само засилват растежа на косата, но и поддържат други важни функции на тялото..

Въпреки това, хранителните добавки трябва да се избягват по време на бременност и кърмене, тъй като те могат да променят вкуса на кърмата..

Митът, че добавките за коса увеличават теглото, също трябва да се разсее: те не влияят на метаболизма..

И накрая, всички добавки за коса също подобряват състоянието на ноктите, които започват да растат по-бързо и да стават по-силни..

Витамини за бърз растеж на косата: спасителни хапчета

Почти всяко момиче поне веднъж мечтаеше бързо да расте дълга и гъста коса или да предотврати екстремния косопад. Ние ви казваме какво трябва да знаете за витамините и кои си струва да изберете.

Забавеният растеж тревожи много, някои момичета дори се сблъскват с плашещия проблем с косопада. Тук не става въпрос за дневната норма, защото косата има тенденция да се актуализира редовно, а за истинска алопеция. Най-често причината за загубата на коса е дефицит на определени витамини и минерали, в резултат на което може да се задейства хормонална недостатъчност и различни заболявания на ендокринната система. Забавянето на растежа на косата може да се дължи на подобни фактори, но само консултация с професионален трихолог ще даде по-точни резултати..

Не е необходимо самолечение, но е напълно възможно укрепването на организма, докато в домашни условия не се появят някакви негативни симптоми. За това са необходими витамини. Смята се, че един специфичен комплекс трябва да се приема не повече от 30 дни, но според цикъла на растеж на косата е по-препоръчително да се удължи приемът на витамини за 3 месеца.

Изправяне на аминокиселина

Изправянето с аминокиселина е иновативна процедура за изглаждане на косата с козметика, съдържаща голям брой аминокиселини, както и витаминен комплекс и колаген.

Изправяне на аминокиселина: уникална процедура за заздравяване на косата, която насърчава изправяне на косата.

Какво е изправяне на косата с аминокиселина, хода на процедурата за изправяне, показания и противопоказания, плюсове и минуси

Използвайки изправяне на аминокиселини, можете да постигнете ефекта от дългосрочното оформяне, както и да придадете на косата си по-здрав вид..

Една процедура обикновено е достатъчна за изправяне дори на най-палавата, къдрава коса..

За първи път изправителите за коса с аминокиселини са изобретени от японската козметична марка HONMA Tokyo® Professional преди около 10 години. Работейки основно с естествени материали, компанията се опита да създаде линия от инструменти за „опитомяване“ на всеки тип коса: тънка и палава, жилава и къдрава. В резултат те успяха да създадат инструмент, който може да направи дори Афро гладък и копринен. По-късно други марки се опитаха да повторят успеха на HONMA..

Какво е изправяне на косата с аминокиселина

Изправянето с аминокиселина е уникална процедура, чрез която е възможно не само да изправите палавите къдрици, но и да ги излекувате благодарение на уникалния състав на продуктите, съдържащи витамини и аминокиселини.

Аминокиселини - основната активна съставка в кератина, дефицитът на който прави косата суха и чуплива.

Изправянето с аминокиселина е в състояние да възстанови дори много повредената коса, прави къдрави къдрици.

В допълнение към витамините и колагена, аминокиселините за изправяне на косата включват:

  • Цистеинът е съдържаща сяра аминокиселина, участваща в образуването на тъкани и детоксикационните процеси. Цистеин насърчава производството на колаген;
  • Аргининът е аминокиселина, която повишава имунните функции на организма, подобрява здравето му и подмладява. Аргининът помага за задържане на влага в косата, като по този начин предотвратява тяхната чупливост;
  • Аланинът е отговорен за стабилността на оцветения пигмент на косата;
  • Тирозинът подобрява щитовидната жлеза, отговаря за производството на меланин.

Какъв е процесът на изправяне на косата с аминокиселина

Следните инструменти ще бъдат необходими за извършване на процедурата за изправяне на косата с аминокиселина:

  • Химичен състав на аминокиселина, съответстващ на определен тип коса;
  • Дрехи, покриващи с кюрета, дрехи;
  • Купа за продукта;
  • Специална четка или гъба за нанасяне на състава;
  • Гребен с оскъдни зъби;
  • Медицински ръкавици за еднократна употреба;
  • Клипове за коса;
  • Сешоар;
  • Желязо (къдрещо желязо) за коса.

Важно е да запомните, че при изправяне на аминокиселина за коса е забранено използването на всякакви инструменти, изработени от желязо, за да се избегне реакцията им с разтвор.

Също така, преди да приложите състава върху цялата повърхност на косата и скалпа, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към компонентите на аминокиселинния токоизправител. За да направите това, нанесете малко количество от продукта на гърба на ръката и изчакайте известно време. Ако не се наблюдават зачервяване на кожата, появата на сърбеж и парене, тогава всичко е в ред.

Изправянето на косата с аминокиселина се извършва на няколко етапа:

  • Шампоан с помощта на специални средства за дълбоко почистване на косата;
  • Изсушаване на косата с кърпа;
  • Разделяне на косата на кичури;
  • Нанасяне на състава върху цялата повърхност на главата, започвайки от задната част на главата;
  • Премахване на състава чрез измиване на главата БЕЗ шампоан след времето, посочено в инструкциите;
  • Използването на фиксиращи средства, като ги държите на главата за 10 минути;
  • Измиваща глава;
  • Изсушаване на главата със сешоар;
  • Изправяне на косата с помощта на кърлинг.

Процедурата за изправяне на косата с аминокиселина се извършва еднократно, целият процес отнема не повече от 2,5 часа. Въпреки това, експертите препоръчват втора сесия, като фиксират резултата след 5 месеца.

За да запазите резултата за по-дълъг период, се препоръчва използването на меки шампоани, редовно правете овлажняващи маски и не злоупотребявайте със сешоара.

Рисковете от изправяне на косата с аминокиселина

В случай на неспазване на правилата на процедурата за изправяне на косата с аминокиселина, могат да се наблюдават следните негативни последици:

  • Появата на крехки, разцепени краища поради твърде високи температури на нагряване на желязото;
  • Косопад поради травма на космените фоликули поради прекомерно напрежение на косата, когато са изправени;
  • Появата на сух скалп, чуплива коса поради използването на фолио или найлонова торбичка по време на процедурата за изправяне на косата с аминокиселина;
  • Създаване на ефекта на мазна лепкава коса поради твърде дългия състав върху косата.

Ако след процедурата за изправяне на косата с аминокиселина се появят някакви неблагоприятни ефекти, незабавно трябва да се консултирате с лекар, за да отстраните проблема.

Показания за употреба

Изправянето на косата с аминокиселина се извършва в следните случаи:

  • Естествено къдрава коса;
  • Често оцветяване на косата
  • Коса след химия;
  • Разделени краища, заплетени къдрици;
  • Мазни корени, сухи връхчета;
  • Недостатъчна влага, скучен вид.
  • Хормонални промени в организма, свързани с бременност, лактация, настъпване на менопаузата, както и по време на менструация или при прием на хормонални лекарства;
  • Алергични реакции към различни компоненти на лекарството;
  • Проблеми с щитовидната жлеза;
  • Малка възраст;
  • Наличието на наранявания на скалпа;
  • Гъбични заболявания;
  • Оцветена коса или басма.

Плюсове и минуси на аминокиселинно изправяне на косата

Сред предимствата на аминокиселинното изправяне на косата са следните:

  • Нормализира работата на мастните жлези;
  • Подобрява структурата на косата;
  • Изправя къдрава коса;
  • Липсата на токсично органично съединение на формалдехид, опасен за косата;
  • Възможност за честа употреба;
  • Не се усеща върху косата;
  • Запазване на обема на косата;
  • Естествени съставки;
  • Подходящ за всеки тип коса;
  • Екологичност;
  • лекота на използване, можете да проведете процедурата както в специализирани салони, така и у дома;
  • Хранене на косата;
  • Липса на остра токсична миризма;
  • Запазване на оригиналния цвят на косата.

Но има редица недостатъци:

  • Висока цена;
  • Процедурата отнема доста време (около 2,5 - 3 часа);
  • Не винаги дължим ефект върху африканската коса, както и сивата коса;
  • Не е подходящ за избелени нишки..

Изправяне на косата с аминокиселина

Има специална структура на косата, която не отговаря на описанието на нито един конкретен тип. Фризьорите нежно ги наричат ​​"пухкави", но тя доставя сериозни неудобства на собственика си. Това не е права, но не и къдрава коса. Често те са тънки, лесни за поставяне, но при мокро време те започват да пухят. За да придадете чист външен вид на космоса, е достатъчно нежно био-коригиране. И за да продължат да ги подобряват и възстановяват, често се прави изправяне на косата с аминокиселина.

Нека да разберем каква процедура е, какви предимства има и дали има недостатъци, принципа на използваното лекарство, технологията на прилагане, дали са необходими последващи грижи.

Какво е изправяне на аминокиселини

Това е дългосрочен стайлинг с лекарството на базата на естествените компоненти, които съставляват човешката коса. Защо процедурата се нарича така? Аминокиселините са строителен материал от кератиновия протеин, липсата на който провокира сухота, крехкост.

Изглаждането на косата с аминокиселина е вид био-изправяне. Тези процедури се различават само в състава на използваното лекарство. Активното вещество на биоректифициращите агенти е цистеин, а в допълнение към аминокиселините включва и лизин, аргинин, аланин, тирозин, които допълнително лекуват и възстановяват косата.

Предимства и недостатъци

Процедурите с комплекс от естествени компоненти поддържат здравия вид на косата, предотвратяват изтичането на кератин. Какви са ползите от изправяне на аминокиселини и дали е възможна вреда?

Да започнем с положителните качества..

  1. Елиминира прекомерното съдържание на мазнини в корените.
  2. Деликатно влияе на дисулфидната връзка, като не я разкъсва, а просто временно разтяга.
  3. Подобрява цялостното здраве.
  4. Можете да го правите често - 3-4 пъти годишно.
  5. След процедурата няма неприятна миризма.
  6. Лесно изпълнение.
  7. Можете да го направите сами.
  8. Не са необходими специални фризьорски инструменти.
  9. Не изкривява естествения или козметичния пигмент.

Отрицателната страна на изправянето на аминокиселини е незначителна.

  1. Продължителност на процедурата - 2-5 часа.
  2. Не е подходящ за изправяне на твърди африкански къдрици..
  3. Висока цена на процедурата.
  4. Необходима е грижа при работа с избелена коса..
  5. Не изглажда стъкловидната сива коса.

Като цяло аминокиселинното изправяне е подходящо за естествена и оцветена пухкава коса.

Противопоказания

Всяка процедура, която се извършва с помощта на химически препарати, има противопоказания. Не правете аминокиселинно изправяне в следните случаи.

  1. В периода на хормонална нестабилност. Това включва бременност, кърмене, критични дни, настъпване на менопаузата, хормонални лекарства и проблеми с щитовидната жлеза..
  2. С увреждане на скалпа - ожулвания, рани, драскотини, огнища на възпаление.
  3. Лица под 18 години.
  4. С индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството.

За да сте сигурни, че няма алергия към компонентите на изглаждащите химикали, преди да започнете да извършвате изправяне на аминокиселини, трябва да направите тест за чувствителност на кожата.

Препарати за изправяне на аминокиселини

Аминокиселините са хранителни вещества, които поддържат здравословен вид и баланс на влагата на косата. Средствата, базирани на тях, са универсални, тъй като могат не само да се изправят, но и да се извият. Ефектът върху дисулфидната връзка се осигурява не от самото лекарство, а от местоположението на косата при излагане на аминокиселинния състав. Например, когато обработвате този инструмент, навит на ключалки на стайлер, той ще стане къдрав и ако го сресвате, леко издърпвайки, тогава той ще се изправи.

Следните аминокиселини се използват за изправяне на препарати:

Как влияят на косата?

  1. Цистеинът действа върху дисулфидните връзки - разтяга серните мостове, след което ги връща в естествената си форма.
  2. Лизинът запазва еластичността на люспестия слой, предотвратява излугването на хранителни вещества.
  3. Аргининът е отговорен за хидробаланса - предпазва от изсушаване, крехкост, задържа влагата в медулата.
  4. Аланинът е отговорен за поддържането на пигмента.
  5. Тирозинът взаимодейства с хормоните на щитовидната жлеза и при най-малкия бъг забавя химическата реакция в косата.

Благодарение на естествения състав и компонентите за грижа по време на аминокиселинното изправяне на косата, увредените им области се възстановяват.

Необходими инструменти и поддържащи материали

За да направите изправяне на аминокиселина за коса, не са необходими професионални фризьорски инструменти или стационарно оборудване. Може да се направи с конвенционални тела..

  1. Целофанов peignoir или друг водоустойчив наметало за предпазване на дрехите от наркотици.
  2. Гумени ръкавици за предотвратяване на контакт на химикали с кожата на ръцете.
  3. Купа.
  4. Пяна гъба за пенещи съединения и нанасянето им върху косата.
  5. Кърпи.
  6. Гребен с чести зъби и тънък хвощ за сресване на кичури.
  7. Клипове за коса.

А също и след извършване на изправяне на аминокиселини за първия стайлинг, ще ви е необходима сешоар и четкане или гладене с прави плочи. Което означава, че все още се нуждаете от термично защитно средство.

В допълнение към инструментите ще бъдат необходими и следните подкрепящи материали..

  1. Дълбоко почистващ шампоан за приготвяне на косата за изправяне.
  2. Балсам за изглаждане на структурата и изглаждане на кутикулата.
  3. Шампоан-стабилизатор за спиране на химическата реакция в медулата.

Всички инструменти, с които химикалите са в контакт, не трябва да бъдат метални, така че да не възникне реакция на окисляване, което намалява ефекта на лекарството.

Технология за изправяне на аминокиселини

Простотата на процедурата позволява на момичетата да изправят косата си с аминокиселинни лекарства у дома. Технологията на изпълнение е еднаква както за салоните за красота, така и за независимото провеждане.

Преди да продължите с процедурата, трябва да се уверите, че разполагате с необходимите инструменти и спомагателни материали, както и да направите тест за идентифициране на индивидуалната непоносимост на компонентите на използвания инструмент.

Тест за чувствителност

Този тест е необходим, за да се избегнат остри алергични реакции по време на работа с химически съединения..

За теста трябва да капете нанесения лосион върху чувствителна зона на кожата - китката или вътрешния завой на лакътя, да оставите за половин час и след това да изплакнете с топла вода. Ако третираната зона се зачерви, се появи сърбеж или други прояви на непоносимост, тогава изглаждането на косата с аминокиселинни препарати трябва да се изхвърли.

Инструкция стъпка по стъпка

Как да направите изправяне на косата с аминокиселина?

  1. Изплакнете обилно с дълбоко почистващ шампоан.
  2. Отделете излишната влага с кърпа за баня.
  3. Четка коса.
  4. Изсипете нужното количество лосион в купа, разбийте го с апликатор за пяна, докато се появи пяна.
  5. Започвайки от областта на долната шия, нанесете лосион по цялата дължина на косата..
  6. Непрекъснато ги срешете в продължение на 20-30 минути, леко издърпвайки нишките.
  7. Изплакнете лосиона с топла вода, без да използвате шампоан.
  8. Изсушете косата с кърпа от излишната влага.
  9. Нанесете неутрализатор по същия начин като лосиона.
  10. Продължете отново да печете за 5-7 минути..
  11. Изплакнете неутрализатора със стабилизиращ шампоан.
  12. За да изгладите структурата на косата, третирайте я с балсам.

Първият стайлинг след всяко изправяне, включително аминокиселина, трябва да е гладък. За да направите това, можете да използвате сешоар и четкане или гладене с прави плочи. Преди стайлинг косата трябва да се третира с термично защитно средство..

Последиците от провала на технологиите

Въпреки факта, че аминокиселините са част от човешката коса и възстановяват еластичността на кутикулата, неспазването на технологията за изпълнение или нарушаването на времето на експозиция води до необратими структурни промени, отслабване на фоликула.

Какви са възможните последици поради нарушение на технологията на изправяне на косата с аминокиселина??

  1. Не можете да преекспонирате лосиона - в края на времето, посочено в инструкциите му, дори ако не се вземе изправяне, лекарството трябва да се отмие, тъй като химическата реакция към дисулфидната връзка завършва. Удължаването на времето на излагане на лосиона води до омекване на косата, провокира нейната чупливост, появата на трихоптилоза.
  2. Когато сресвате, не можете да дърпате силно кичурите, третирани със състава, тъй като фоликулът може да се повреди, което води до загуба на коса.
  3. Категорично е забранено да се засилва реакцията, за да се покрие главата с фолио или целофан или да се нагрява със сешоар или сушуар. Кутикулата е ранена от високотемпературния ефект, лекарството навлиза директно в медулата, от която се появява порьозност, чупливост.

Ако увреждането на структурата на косата или фоликула вече е настъпило, тогава трябва да се консултирате с трихолог за лечение. Невъзможно е да се справите независимо с химическата травма на косата и луковиците.

Грижа за косата

Колко дълго ще продължи ефектът на изправяне на аминокиселини върху косата? На първо място, това зависи от правилните последващи грижи. Без него изглаждането ще продължи не повече от един месец.

За да удължите ефекта от химическо разтягане до четири месеца, след изправяне на аминокиселини, косата трябва да се измие с шампоан, който не съдържа сулфати. Такива почистващи препарати почистват само повърхността на люспестия слой, без да влизат под него. Използването им се препоръчва в случай на нарушаване на водно-алкалния баланс, причинено от дългосрочно оформяне.

Освен нежен шампоан, определено трябва да използвате овлажняващи балсами или незаличим спрей.

Да обобщим. Изправянето с аминокиселина е вид студена дългосрочна стайлинг, която е подходяща за пухкав тънък, както и за нормална коса. Методът се основава на ефекта на цистеин и други аминокиселини върху дисулфидна връзка. При стриктно спазване на технологията и времето на излагане на съединенията, изправянето на аминокиселини не само изглажда, но и възстановява незначителните щети върху структурата на косата. Процедурата е много проста, така че е лесно да го направите сами. Шампоан без сулфат и овлажняващ балсам ще помогне за удължаване на ефекта от поддържане на гладкост до четири месеца.

Аминокиселини

Нищо на Земята не може да съществува без протеин, който от своя страна се състои от аминокиселини. Следователно тези вещества са в основата на живота. Заслужава си да поговорим: пребройте броя на техните сортове и разберете за какво са добри за красотата и младостта на кожата.

Eka Inauri Автор

Мария Невская Дерматолог

Какво представляват аминокиселините

Аминокиселините са органичните съединения, които изграждат протеини (протеини). За изграждането на протеини човешкото тяло използва 20 аминокиселини, които са свързани във вериги в определена последователност, образувайки различни протеинови структури.

Всеки протеин е верига от аминокиселини © iStock

Най-важните протеинови съединения за кожата са:

колаген и еластин, образуващи вътрешната рамка на кожата;

кератин, които съставляват роговия слой, както и косата.

Свойства на аминокиселината

Аминокиселините в козметиката са ценени за универсалност © iStock

Едно от предимствата на аминокиселините пред останалите активни козметични съставки е малкият размер на молекулите, което им позволява да проникнат дълбоко и да участват в процесите на обновяване. Между другото, такъв модерен и обещаващ компонент като пептидите също представлява верига от аминокиселини, но е многократно по-къса от тази на протеиновите съединения. Аминокиселините действат като връзки в тези вериги както в протеините, така и в пептидите..

Какво правят аминокиселините в козметиката:

са част от естествен хидратиращ фактор;

възстановяване на бариерната функция на кожата;

допринасят за регенерацията на тъканите (при рани, наранявания и слънчеви изгаряния);

подобряване на състоянието на суха, напукана кожа;

осигуряват антиоксидантна защита.

В живота на кожата аминокиселините са един от основните структурни елементи и участници в много реакции. Ако тялото им липсва, аминокиселините се приемат орално като част от хранителни добавки и се прилагат външно, като се прилагат директно върху кожата като част от козметичните продукти за грижа.

Видове аминокиселини

Есенциалните аминокиселини получаваме чрез хранене

Аминокиселините, участващи в синтеза на протеини в човешкото тяло, са разделени на две групи:

взаимозаменяеми - така наречените киселини, които нашето тяло синтезира;

незаменими - получаваме ги от хранителни или хранителни добавки.

Не подценявайте значението на един вид аминокиселина и преувеличете значението на другия: и двете категории са еднакво необходими на тялото като цяло и кожата в частност. Най-малко 10 аминокиселини се използват като козметични съставки. ".

Есенциални аминокиселини

Аргининът е частично взаимозаменяема аминокиселина, участва в лечебния процес, необходима е за защита на клетките..

Глицинът помага за заздравяване на рани и щети.

Пролин заедно с глицин и луцин е необходим за синтеза на колаген.

Серинът е важен за образуването на клетъчни мембрани, косвено участващи в образуването на нов колаген.

Тирозинът действа като проводник и контролира образуването на протеини.

Есенциални аминокиселини

Хистидин - антиоксидант, неутрализира свободните радикали, предпазва от увреждане от UV лъчи.

Лизинът помага за овлажняване на кожата, участва в синтеза на колаген.

Метионинът неутрализира свободните радикали, забавя процеса на стареене.

Треонин участва в образуването на колаген и еластин.

Фенилаланинът е пряк участник в синтеза на много протеинови структури.

Приложение в козметологията

Аминокиселините се доставят в кожата с помощта на електрически токове и ултразвук © iStock

Аминокиселините са хидрофилни, тоест водоразтворими вещества, така че се нуждаят от помощ за преодоляване на водоустойчивия липиден слой на кожата. Специалните техники успешно се справят с тази задача..

Аминокиселинният комплекс достига своето местоназначение благодарение на електрически ток.

Лекарствата се пренасят вътре в кожата с помощта на ултразвук.

Доказан метод на инжектиране за инжектиране на активни съставки в кожата.

Увреждането на хидролипидния филм с кисел разтвор позволява на продукта да достигне до по-дълбоки слоеве на кожата.

Приложение в козметиката

Способността на аминокиселините да изграждат нови протеинови структури се оценява и извън салоните за красота. Ще намерим примери на формули с аминокиселини в продукти за лице и коса, тъй като кератинът е протеин, който образува косъмния вал, и с помощта на аминокиселини той може да бъде възстановен и подсилен..

Грижа за лицето

Кремове за лице с аминокиселина

Маската Aquasource Night Spa, Biotherm, насища кожата с влага не без помощта на подписващата съставка на Life Plankton - термична планктонна клетка вода, наситена с микроелементи и аминокиселини.

Decléor дневен крем против бръчки против бръчки Борба с бръчките и спомага за укрепване на кожата отвътре чрез действието на аминокиселината L-Proline в комбинация с масла.

Лекият овлажняващ крем Daily Moisture SkinCeuticals спомага за нормализиране на метаболитните процеси в кожата, произвежда колаген и еластин чрез екстракт от морски водорасли, богат на аминокиселини и минерали.

Продукти за коса

Продукти за коса с аминокиселина

Балсам за аминокиселина, Kiehl, балсам за аминокиселини за всички типове коса, омекотява и изглажда косата, като същевременно я подсилва с аминокиселини и пшенични протеини.

Интензивната хранително-регенеративна маска за коса Dersos, Vichy "допълва" кератин около косъма, благодарение на комплекс от серамиди и коктейл от пет аминокиселини (аргинин, глутамин, серин, цистеин, пролин).

fashion_hair

МОДНА КОСА

А сега за химичния състав на косата.

78% от косата се състои от алфа кератин протеин, обогатен с микроелементи и витамини, 15% вода, 6% липиди.

Тъй като кератинът е протеин, неговите компоненти са аминокиселини.
Аминокиселинните вериги са свързани чрез напречни мостове от аминокиселинни остатъци. Кръстосаните връзки придават кератинова плътност и еластичност.
Кутикулата се състои от тънки плочи, идващи една след друга. Приляга плътно към кората, като същевременно осигурява защита. При младата коса кутикулата има около 10 слоя, но с течение на времето броят им намалява поради износване на кутикулата.
Липидният слой, производно на мастните жлези на косата, покрива кутикулата отгоре. Липидният слой на косата включва не само мастни киселини (олеинова, палмитинова, стеаринова), но и восъчни естери.
Кутикулата, или по-скоро нейният липиден слой, е много чувствителна към слънчева светлина. И колкото повече сме на слънце, толкова повече се разрушава. Водата, накисвайки косата, повдига люспите на кожичките. За да не се повреди структурата на кутикулата, е нежелателно да се сресват мокра коса.
За да помогнете на кутикулата, има балсами за коса, силикони, гелове и масла, които слепват люспите и предотвратяват увреждането на косата.
Косата ни е в състояние да натрупва различни химикали в себе си. Всичко, което ядем и пием, се отразява на тяхното състояние. Замърсяването на околната среда също оставя своя отпечатък върху косата.

Разбрахме химичния състав на косата, а сега и за храненето:
От какво се нуждае косата ни на първо място? Обичайно е да се казва, че в протеините. Но това не е напълно вярно, тъй като всички протеини, които ядем, тялото ни се разгражда първо на по-малки „строителни кубчета“ - аминокиселини, а след това започва да изгражда свои собствени протеини от получените аминокиселини. Следователно коренът на косата ни се нуждае от определени аминокиселини. А именно хистидин, лизин, тирозин, цистин.

Аминокиселини за хранене на косата.

Хистидин - участва в процесите на растеж и обновяване на телесните тъкани, в образуването на кръвни клетки и е предшественик на хистамина (хормонът, който ни спасява от алергени). Особено се нуждаем от хистидин по време на възпалителни процеси, след наранявания и при стресови ситуации. Сега разбирате защо стресът влияе неблагоприятно на косата ни? Това води не само до стесняване на кръвоносните съдове, но и „изяжда“ необходимия за растежа на косата хистидин.

Според Световната здравна организация трябва да получаваме 12 mg хистидин на килограм от теглото си на ден. По принцип порция месо (но месо, а не колбаси и други преработени храни) ще покрие нуждите ви от хистидин. Ако не ядете месо, можете да вземете хистидин от сирена, риба от сьомга, фъстъци, соя, покълнали семена от пшеница.

Лизин - Участва и във възстановяването и растежа на тъканите, по-специално отговаря за нормалната структура на косата. И все пак лизинът ускорява процеса на разделяне на мазнините, което означава, че е необходим за целулит и разширени вени. В допълнение, лизинът е източник на добро настроение. И, уви, активно се консумира при стрес. Съдържа се в млечни, месни и рибни протеини, в соя, леща, в покълнали пшенични зърна. Може да се приема като хранителна добавка, лизинът не се натрупва в организма.

тирозин - необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, предотвратява чупливостта и загубата на коса. Тирозинът е предшественик на меланина и е отговорен за пигментирането на косата и кожата. Стресът, напълно безсрамно, консумира нашия тирозин. Съдържат тирозин авокадо, бадеми, млечни продукти, сусамови семена.

цистин - част от косата. Осигурява им сяра, необходима за изграждане на кератин. Недостигът на цистин е рядък, тъй като се намира във всички месни, млечни и соеви продукти, както и в зеленчуци.

Следващата основна съставка за хранене на косата са есенциалните мастни киселини..

Алфа-линолова киселина (Омега-3), линолова киселина (Омега-6) и архидонова киселина. Заедно тези три киселини формират основата на витамин F. Те не се произвеждат от организма и трябва да идват от храната. Без тях химичният състав на косата се нарушава, а косата става суха и чуплива. Нормата на консумация на мастни киселини не е изяснена. Те се намират в рибата, сушените плодове, авокадото, фъстъците, соята и бадемите. Но най-добрият им източник е ленено семе и зехтин. Разбира се, студено пресовани. Внимание! Топлинната обработка унищожава мастните киселини.

Хранене на витамини и коса.

На първо място, това са антиоксидантни витамини - А, Е и С.

Витамин А.
Косата без нея просто няма да расте. Витамин А регулира процесите на растеж и възстановяване на кожните клетки и всички нейни производни, тоест косата и ноктите. В допълнение, като антиоксидант, витамин А защитава косата ни от вредното въздействие на UV лъчите..

Прилага се върху косата - нормализира кръвообращението в скалпа, подобрява храненето на косата. Витамин А не е смилаем без витамин Е.

Витамин Ц
предотвратява разрушаването на космените фоликули и укрепва стените на кожните капиляри.

B витамини.

Ако започнете да приемате комплекс от витамини от група В, след месец след това ще забележите забележими подобрения в състоянието на косата и ноктите. Витамините от група В са от съществено значение за функционирането на мозъка и нервната система. Без витамини от група В растежът на косата не е възможен. Витамините В могат спокойно да се приемат като добавки. Те са водоразтворими и не се натрупват в организма..

Микроелементи и хранене на косата.

Трябва да получаваме 20 mg желязо на ден. Недостигът му води до нарушаване на химическата структура на косъма и в резултат на това отлагане на вала и плешивост.

Участва в метаболизма на мазнини, протеини и вода-електролит. На ден имаме нужда от 100 - 150 mg (за възрастни) и 175 - 200 mg (за кърмещи и бременни). С недостиг на йод косата се къса, изтънява и валът става по-тънък.

Популяризира пропускливостта на клетъчните мембрани, за да направи възможно преминаването на различни соли в клетката. Дневната нужда от калий е 1,2 - 2 г. При недостиг на калий се развива суха кожа, слабост и потъмняване на косата, забавяйки растежа им.

Той е отговорен за коагулацията на кръвта. Дневната нужда е от 0,45 до 1,2 г на ден. При хроничен недостиг косата става твърда, космените фоликули умират, косата естествено изпада.

Без него кожата и косата губят своята еластичност, тъй като синтезът на колаген и еластин е нарушен. На ден ни трябват 20 - 30 mg силиций.

Без него човек не е в състояние да живее. Във връзка с нашата тема, цинкът осигурява възстановяване на кожните клетки и регулира работата на мастните жлези. Дневната доза цинк е от 12 до 16 mg. Дефицитът на цинк води до плешивост и себорея на скалпа и лицето.

Няма да дам тук списък с продукти, съдържащи минерали. Можете лесно да ги намерите в интернет..

Целта на тази статия е да покаже, че правилната грижа за косата започва с подходяща храна. Тоест, коренът на косата трябва да получава всички необходими вещества отвътре.

Аминокиселина за коса

Продължаване на поредица от статии за косопада при жените.

Предишните части можете да прочетете на линковете:

И така, посетихте лекари и лаборатории, разберете дали имате анемия, недостиг на желязо или проблеми с щитовидната жлеза. Ако здравословните проблеми не са идентифицирани - това е чудесно, ако те все още съществуват, ще считаме, че сте ги разрешили успешно.
Но какво ще стане, ако косата все още оставя много да се желае? Каква е причината?

Така че просто им липсват "строителни материали" - витамини и минерали. Не получавайки достатъчно хранителни вещества, косата започва да се „усуква“, колкото могат - стават по-тънки, цепят се и напълно изпадат. Но тази ситуация е поправима :).

Какви витамини и минерали са необходими за косопад и за красота на косата?

Условно ще ги разделя на 2 групи - основни и допълнителни.

Основните от тях:
1. Биотин
2. Комплексът от витамини от група В
3. MSM (метилсулфонилметан) - органична сяра
4. Силиций
5. Цинк

Допълнителен:
7. L-цистеин
8. L - метионин
9. Лизин

Вероятно е витамините и минералите от първата група да са напълно достатъчни. Но тъй като всеки има различно тяло, може да се наложи да добавите хранителни добавки от втората група.

Сега ще напиша повече за всяка хранителна добавка.

В iHerb, биотин се предлага в няколко варианта на дозиране:
600 µg, 1000 µg, 5000 µg и 10000 µg.
До 5000 се считат за безопасни. Над 10 000 mcg не се препоръчва да се приема без лекарско предписание. Въпреки че лично аз взех 30 000 мкг за други цели и всичко беше в ред.

Какъв биотин да купя? Дозировка от 1000 mcg може да помогне. Аз лично взех 5000 mcg от Jarrow и 10 000 mcg Sports Research.
Давам избор от различни опции.

1000 mcg. Може би ще видите ефекта от такава доза.


2. Комплексът от витамини от група В

IHerb има много хранителни добавки с витамини от група В, но не ми харесва нито една от тях напълно. Според мен тези хранителни добавки имат много високи дози. Това е ненужно и може да бъде вредно за здравето. Въпреки факта, че витамините B са водоразтворими и излишъкът им се отделя, не е необходимо да се претоварва отделителната система.
Опитах различни варианти и в крайна сметка все пак намерих идеалния си комплекс от витамини от група В. Ниски, но работещи дози, добри форми. Купих го много пъти и ще го взема отново:

Известните витамини Maxi Hair за коса могат да бъдат заменени веднага с няколко хранителни добавки поотделно, но не харесвам синтетичните неактивни витамини А, В6, В12, фолиева киселина, калциев карбонат в състава. Ако все пак купувате тези витамини, след това добавете биотин, цинк, MSM и L-метионин, те вече са включени в този комплекс. И имайте предвид, че от високи дози витамини от група В е напълно възможно да получите алергия.
Country Life, Maxi-Hair, 90 T


3. MSM (метилсулфонилметан)

MSM е естествена органична сяра. Тя участва в много важни процеси на нашето тяло. Освен всичко друго, MSM е отговорен за здравето на кожата, ставите, косата и ноктите. Сярата насърчава синтеза на колаген и кератин.
Оптималната дневна доза е 1000 mg..

Не препоръчвам MSM Doctor's Best, с цялото ми уважение към тази марка. Те отделят MSM под формата на огромни горчиви капчици (продълговати таблетки) или под формата на прах. И двата вида е почти невъзможно да се приемат поради ужасно горчивия вкус, а хапчетата се дължат и на размера. Но хранителните добавки за ставите от Doctors Best под формата на капсули са просто отлични (хондроитин, глюкозамин и MSM), много ми помогнаха за ставите. Моите отзиви за тях могат да бъдат прочетени от тага "фуги".


4. Силиций:
- укрепва костите и ставите,
- насърчава производството на колаген, като прави кожата по-гладка и еластична,
- укрепва косата и ноктите,
- отговаря за растежа и блясъка на косата.

Външната част на косата е богата на силиций. Прави косата по-силна и по-гъста..
Цитат от преводи на научна статия: "Ортосилиловата киселина увеличава дебелината на косата и якостта на опън в контролирано проучване след 6 месеца и намалява чупливостта на косата след 20 седмици." Силициевата и ортосилиевата киселина се съдържат в хранителните добавки JarroSill и BioSill.

Тази бутилка е достатъчна за 4 месеца от приема.
Все още има същия силиций само в 2 пъти по-малък обем:
Jarrow Formulas, JarroSil, Активиран силиций, течност, 30 мл

Сред купувачите iHerb е в търсенето с Natural Factors Liquid Silicon, наречен BioSil.
Natural Factors, BioSil, ch-OSA Collagen Booster, 1 fl oz (30 ml)

Но в рецензиите те пишат, че има гаден вкус и много преминават към други видове силиций, например в капсули.
Природни фактори, BioSil, модерен ch-OSA колагенен генератор, 30 k

Според едно научно проучване, цинкът възстановява увредените космени фоликули, така че е много важен за растежа на косата. Проучването потвърди връзката между концентрацията на цинк в серума и косопада.
Ето защо цинкът също е важен в комплекса..

Цинкът спира косопада и насърчава растежа на нова коса, докато не влияе върху структурата на косата.

Добавките с цинк са представени в различни форми. Кой да избера?
Най-добрата форма на микроелементи е хелат, който е минерален йон във връзка с аминокиселини. В него минералът е здраво свързан с аминокиселината и лесно преминава през всички биохимични бариери. Тази форма се абсорбира добре и не причинява никакви странични ефекти..
Затова препоръчвам да приемате хелатиран цинк.

Важно е да не прекалявате с дозировка на цинк - излишъкът, като липса, може да провокира косопад. Затова приемам цинк в доза от 25 mg, първият от списъка от Natural Factors, въпреки че Eicherb също има големи дози. Тук давам връзки само на 25 и 30 mg.


Аминокиселини L-цистеин, L-метионин и L-лизин

За да обясня защо тези вещества са необходими за косата ни, ще дам кратък цитат от превод на научна статия:
"L-цистеинът е основна аминокиселина, която е част от кератина и се намира в косата в най-голямо количество (10-17%). Синтезът му зависи от наличието на L-метионин.
Темп на растеж и диаметър на косата зависят от L-цистеина. Активната форма на витамин В6 (пиридоксалфосфат) увеличава включването на L-цистеин в кератин. Също така важна аминокиселина, която влияе върху поддържането на косата в кожата, е L-лизинът. Той присъства в вътрешността на корена на косата, което е отговорно за формата и обема на косата. При недостатъчно количество L-лизин в храната косата става чуплива, тънка и чуплива. Тази аминокиселина също има значителен ефект върху усвояването на цинк и желязо. "

Така че, момичета, ако искаме косата да расте бързо, да не изпада, да не се разделя и да не се разрежда, да стане гъста и обемна, а също и да абсорбира цинк и желязо, определено обръщаме внимание на тези три - L-цистеин, L-метионин и L лизин.

7. L-цистеин
"В проучване на 30 жени, добавката с L-цистеин в комбинация с лекарствена мая и пантотенова киселина (витамин В-5) доведе до нормализиране на скоростта на анаген (фаза на активен растеж на косата) след 6 месеца."
Солгар, L-цистеин, 500 mg, 90 K

За усвояването на някои витамини и минерали са необходими други. Поради това е необходимо да се приема и мултивитаминен комплекс.
По-важно за здравата коса:
- витамин D-3,
- витамин Ц,
- естествен витамин А под формата на бета-каротин,
- желязо (писах за него отделно в част 1),
- мед,
- магнезиев,
- селен,
- флавоноиди,
- екстракт от зелен чай.

Така че без мултивитамини по никакъв начин :). Няма да пиша подробно за всички тези витамини и минерали, иначе ще се окаже твърде голяма статия. Мултивитамините заслужават отделен опус :).

(Освен това - прочетете статията за мултивитамините в новия ми сайт - https://natural4.ru/multivitaminy-iherb-kakie-luchshie/)

"Защо толкова много неща?" - може да попитате.
И кой каза това в борбата за светло бъдеще красивата коса ще бъде ли лесна? :)

Желая ви здраве и красива коса :)

Тази статия не е медицинска препоръка. Консултирайте се с вашия лекар..

Comb Hair Straightener Fast Straightener за коса: пълен преглед, всички плюсове и минуси

Защо косата пада върху главата на жените и мъжете и какво да правите с нея