Витамин В9: фолиева киселина

В аптеките можете да закупите витамини от група В в ампули от различни производители. Тези вещества подпомагат работата на нервната система, нормализират метаболизма в организма, укрепват паметта, имат благоприятен ефект върху косата, кожата и нокътните плочи, правят кръвоносните съдове силни и еластични и премахват симптомите на умствена и физическа преумора. С недостиг на тези витамини човек става раздразнителен, страда от хронична умора, развива неврологични патологии и метаболитни нарушения.

Показания за употребата на витамини в ампули

Инжекциите на витамини от група В са болезнени, но те са жизненоважни. Формите за инжектиране са по-бързи и по-ефективни от таблетките и капсулите за перорално приложение. Инжекциите на витамини от група В се предписват за предотвратяване на развитието на неврологични патологии, за лечение на мускулна болка, конвулсивни състояния, невропатия и други нарушения на нервната система. Лекарите често предписват комплекс от витамини в ампули на пациенти, страдащи от заболявания на нервите и сърцето.

Но трябва да разберете, че инжекциите на лекарства не са пълноценни източници на полезни вещества, не могат да заменят висококачествена и балансирана диета. За да нямате недостиг на витамини от група В, трябва редовно да ядете определени храни: месо, бобови растения, черен дроб, морски дарове, зърнени култури, ядки, листни зелени.

Цианокобаламин или витамин В12

Витамин В12 в ампули се предписва за следните патологии:

  • анемия
  • определени нарушения на нервната система;
  • нарушена функция на черния дроб;
  • последствия от радиационно облъчване.

Понякога се правят инжекции с цианокобаламин, за да се усили действието на анестетиците. Когато в организма се въведе прекомерна доза от лекарството, може да се появи главоболие, виене на свят и нарушения във функционирането на стомашния или чревния тракт.

Пиридоксин или витамин В6

Веществото се нарича още пиридоксамин или пиридоксал. Лекарството се предписва при невралгия, неврит, дерматит от различен произход, чернодробни заболявания. Витаминът нормализира протеиновия метаболизъм, укрепва мускулната тъкан, активира производството на хемоглобин и образуването на червени кръвни клетки. Тъй като веществото помага за намаляване на кръвната глюкоза, инжекциите на лекарството се предписват като допълнително лекарство за хора с диабет и диабетна ретинопатия.

Според инструкциите дозировката се определя от диагностицираното заболяване и състоянието на пациента. Минималната доза е 100 mg два пъти седмично, максималната е 400 mg всеки ден. Инжекциите се понасят нормално, възможен страничен ефект е леко изтръпване на крайниците.

Тиамин или витамин В1

Второто име на лекарството е Тиамин хлорид. Витаминът има следните ефекти върху човешкото тяло:

  • повишава активността на много ензими;
  • контролира разграждането на въглехидратите;
  • регулира метаболизма на липидите и протеините;
  • участва в предаването на сигнали от нервните влакна;
  • предпазва клетките от продукти на разпад.

Витаминните инжекции се предписват главно на хора, които имат нарушения в храносмилателната система или са принудени да се хранят през епруветка. Лекарите препоръчват инжекции за пациенти с алкохолизъм, нервни разстройства, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, някои кожни заболявания, както и за бременни жени и кърмещи майки.

Дневната доза на лекарството за възрастни е от 25 до 50 ml. Терапията обикновено продължава месец. Дозата за деца се изчислява въз основа на теглото на детето: се вземат 2 ml разтвор на килограм телесно тегло. За деца курсът на лечение не надвишава две седмици. Инжекциите на тиамин могат да провокират понижение на кръвното налягане, алергична реакция, придружена от сърбеж на кожата. Ако дозата е надвишена, се отбелязват главоболие, нарушения на съня, тахикардия.

Trigamma

Комплекс от витамини от група В в ампули, включително тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, както и допълнително лидокаин - локален анестетик. Следователно основната цел на лекарството е премахването на различни болки. Обикновено лекарството се предписва на хора, страдащи от болка, причинена от заболявания на периферната нервна система.

Стандартната дневна доза е 2 ml. Терапевтичният курс продължава две седмици, след което пациентът трябва да премине към таблетната форма на лекарството.

Beviplex

Сложно лекарство в ампули, включително тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, пантотенова и никотинова киселина. Лекарство се предписва на хора, които имат недостиг на хранителни вещества поради строга диета, страдащи от невралгия, очни и кожни заболявания. Дозировката може да бъде различна, в зависимост от диагностицираното заболяване. Но обикновено лекарите предписват 1 до 2 ампули на ден на пациентите.

Neurobion

Немско лекарство за мускулно инжектиране, включително пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Витаминният комплекс се предписва като допълнително лекарство при лечение на следните заболявания:

  • невралгия;
  • ишиас;
  • плексит;
  • радикуларен синдром;
  • prosoparesis.

При тежки заболявания лекарството се използва по една ампула на ден, инжектирана в по-дълбоките слоеве на мускулната тъкан. Курсът на лечение продължава, докато симптомите изчезнат напълно. При лек и умерен курс на патологии лекарството се използва в една ампула 2-3 пъти седмично. Забранено е да се правят инжекции на бременни жени, кърмещи майки, хора, предразположени към алергии, деца под 12 години.

Комплигам Б

Руско лекарство под формата на инжекционен разтвор, включително витамини В1, B6, B12, както и лидокаин - упойка, която гаси болката, когато лекарството се инжектира в мускула. Лекарството има доста широк спектър на действие, предписва се за следните патологии на нервната система:

  • невропатия;
  • Не лъжи;
  • полиневрит;
  • невралгия;
  • периферна парализа;
  • радикуларен синдром;
  • нощни конвулсивни състояния;
  • херпес;
  • плексит;
  • радикулопатия;
  • лумбална исхиалгия.

Лекарството е забранено за употреба от деца, бременни и кърмещи жени..

Kombilipen

Руско лекарство под формата на инжекционен разтвор, съдържащ витамини В1, B6, B12. Витамините се комбинират с анестетик лидокаин за облекчаване на болката, когато лекарството се инжектира в мускула. Инжекциите се правят на хора, страдащи от следните неврологични патологии:

  • невралгия;
  • неврит на лицевия нерв;
  • полиневропатия от всякакъв произход;
  • радикуларен синдром;
  • остеохондроза на цервикално-раменната става.

При тежки заболявания инжекциите се правят по 2 мл на ден, терапията продължава седмица. След като симптомите отшумят, лечението продължава още около две седмици, но инжекциите се прилагат 2-3 пъти седмично. С лек курс на патологии, инжекциите се правят 2-3 пъти седмично, продължителността на терапията е 10 дни. Лекарството не трябва да се използва при деца, бременни жени, кърмещи майки.

Забранено е използването на витаминни препарати в ампули по собствена преценка. Тези лекарства дават много странични ефекти, така че преди да ги използвате, трябва да се консултирате с медицински специалист. Не забравяйте да координирате с Вашия лекар употребата на витаминен комплекс инжекции за бременни и кърмещи жени. Изключително внимателно, внимателно следвайки инструкциите, трябва да се правят инжекции за деца под 12 години. Имайте предвид, че излишъкът от витамини е също толкова опасен, колкото и дефицитът..

Витамин В9

През 1931 г. изследователката Люси Уилис открива, че екстрактът от дрожди помага за подобряване състоянието на бременни жени, страдащи от анемия. По-късно от него се изолира вещество, наречено витамин В9..

Преди няколко десетилетия друг учен отбелязва напредък в развитието на селското стопанство. Той хранел различни полезни вещества на пилетата и открил сред тях това, което доведе до интензивен растеж на експериментални субекти. Той е определен като растежен фактор за пилета, или витамин B (пилешко - пилешко).

По-късно фолиевата киселина (и в двата случая беше тя) стана незаменима в здравеопазването. С много полезни функции е много важно за здравето на всеки човек. Продуктите, обогатени с витамин В9, се препоръчва да се добавят към ежедневната диета, а ако е необходимо, фолиевата киселина може да се използва и като част от лекарствата.

Съдържанието на витамин B9 в храните (на 100 g)

Фъстъци 240 mg
Бобови растения 90 mg
Спанак 80 mg
Броколи 63 mg
Лешници 60 mg
Листа салата 50 mg
Рамсън 40 mg
Зелен лук 30 mg

Какво е витамин В9?

Витамин В9 (фолиева киселина) може да се произвежда в малки количества от чревната флора. Но дозировките на витамин В9, синтезиран от полезните чревни бактерии, са толкова незначителни, че се изисква приемането му отвън.

Витамин В9 включва не само самата фолиева киселина, но и нейните химични производни, които имат и полезни биологично активни свойства. Заедно те съставят комплекс, наречен фолацин.

Храни, богати на витамин В9

Витамин В9 се съдържа главно в растителните храни и най-вече се намира в зелените части на растенията и техните листа..

Салата, спанак, краставици, разсад от зърнени култури са богати източници на фолиева киселина. Среща се и в незелени плодове, зърнени храни, пълнозърнесто брашно, бобови растения, мая.

Минималните количества фолиева киселина се секретират от чревната микрофлора.

От животинските продукти, които включват фолацин, всъщност единственият е медът.

Ежедневно изискване за витамин В9

Един възрастен здрав човек трябва да приема витамин В9 в доза от 0,8-1 г на ден.

Повишена нужда от витамин В9

Човек се нуждае от повече фолиева киселина, ако е изложен на големи натоварвания, работи усилено, има малко почивка. В допълнение, нуждата от витамин се увеличава много значително при бременни жени. От самото начало на бременността бъдещите майки трябва да приемат комплекси с витамин В9 в състава. Препоръчителната дневна доза за тях е 3-5 mg.

Усвояването на витамин В9 от храната

Фолиевата киселина се разгражда по време на термична обработка на продуктите. За да избегнете необходимостта от допълнителна употреба на витамин B9, трябва всеки ден да ядете пресни растителни храни в достатъчно големи количества.

В студения сезон, когато пресни зеленчуци са недостъпни и скъпи, има смисъл да приемате витамин B9 като част от препаратите.

Биологичната роля на витамин В9

Фолиевата киселина осигурява възможността за много процеси, необходими за поддържане на живота.

Функции на витамин B9:

• Участва във формирането на ДНК молекули - генетичния материал на клетките! Ето защо фолиевата киселина е необходима на децата за растеж и развитие, за възрастни - за удължаване на младостта и подобряване на здравето.
• Активно участва в процесите на формиране на плода. Проведени са десетки мащабни международни проучвания, потвърждаващи, че употребата на витамин В9 от бременни жени намалява риска от дефекти на нервната тръба и други малформации при деца.
• Играе критична роля в образуването на кръв. Понякога най-„непобедимата“ анемия, която не може да се лекува нито с желязо, нито с витамин В12, отстъпва с терапия с фолиева киселина.
• Лекува черния дроб, допринася за нормалното му функциониране.
• Намалява риска и степента на развитие на атеросклероза.
• Популяризира производството на пълна сперма.

Признаци за липса на витамин В9

При липса на фолиева киселина състоянието на кожата се влошава, може да се развие анемия, започват да се смущават различни проблеми от храносмилателния тракт, понякога се появява кървене на венците, по-често съществуващите хронични заболявания се влошават.

Когато приемате витамин В9, всички тези симптоми скоро изчезват..

При бременни жени дефицитът на фолиева киселина се проявява много по-тежко и понякога дори катастрофално.

Основните признаци са анемия и малформации при деца.

Признаци за излишък на витамин В9

Хипервитаминозата В9 е малко вероятна и възможна само ако приемате голям брой таблетки фолиева киселина. В този случай появата на коремна болка, гадене, повръщане. Хроничният излишък на витамин В9 не е описан в литературата, тялото усвоява от храната само количествата фолацин, от които се нуждае.

Фактори, влияещи върху съдържанието на витамин В9 в продуктите

Всяка форма на съхранение и готвене на храна води до загуба на продукти с витамин А, така че в идеалния случай храните, съдържащи витамин B9, трябва да се консумират пресни.

Защо възниква дефицит на витамин В9

Причините за хиповитаминозата В9 са следните:

• Заболявания на храносмилателната система, особено придружени от диария и повръщане - нарушават абсорбцията на фолиева киселина.
• Липса на растителни храни в диетата.
• Недостиг на протеини и някои други витамини в диетата.
• Прием на редица лекарства, особено антибиотици, хормони, антиконвулсанти и особено цитостатици (тези лекарства се използват при лечението на тумори и инхибират образуването на ДНК).

Витамин В9: цена и продажба

Дори и да нямате признаци на недостиг на фолиева киселина, все пак можете да си купите витамин В9 и да започнете да го приемате. Ще има допълнителен лечебен и подмладяващ ефект. Можете да закупите витамин В9 на най-добрата цена от нас. Асортиментът на магазина включва много видове продукти, съдържащи фолиева киселина, сред тях можете да изберете най-подходящия за вас.

За да закупите витамин B9, добавете избраното лекарство в кошницата или се обадете по телефона на ръководителите на магазина.

За регионите безплатният брой е 8 800 550-52-96.

Витамин В9

Фолиевата киселина (птероилглутаминова киселина) е друго име за водоразтворимото жизненоважно съединение В9 (BC), което учените наричат ​​„витамин на доброто настроение“. Това се дължи на факта, че фолацинът е необходим за производството на хормони на "щастието", осигурявайки отлично психоемоционално състояние.

Като се има предвид факта, че веществото се съдържа в значително количество в листата на растенията, то е получило името си от думата „folium“, която на латински означава „лист“.

Структурната формула на витамин B9 (M) - C19H19N7O6.

Фолиевата киселина участва в синтеза на ДНК, хемоглобин, метаболитни процеси, хематопоеза, поддържане на имунитета, влияе върху зачеването.

Съединението играе важна роля за бременни жени, влияе върху образуването на нервната тръба на плода и плацентата, предотвратявайки развитието на дефектите му.

Липсата на вещество може да доведе до появата на сериозни отклонения в нервната система на бебето от втората седмица на „интересното“ положение. Често през този период жените все още нямат представа за зачеването на дете, докато дефицитът на B9 в тялото на майката се отразява негативно върху развитието на плода.

Учените са доказали, че птероилглутаминовата киселина участва в репликацията на ДНК. Липсата му в нарастващ организъм увеличава риска от онкология, появата на вродени аномалии в умствената дейност. Ето защо, когато планирате бременност, една жена трябва редовно, половин година преди зачеването, ежедневно да приема 200 милиграма вещество с естествен (с храна) или синтетичен (в таблетки) произход.

Систематичният прием на фолиева киселина в продължение на 9 месеца в тялото на майката намалява вероятността от преждевременно раждане с 35%.

Здравата чревна микрофлора е в състояние да синтезира определено количество витамин В5 самостоятелно.

Историческа информация

Откриването на фолиева киселина се свързва с търсенето на метод за лечение на мегалобластна анемия.

През 1931 г. учените откриват, че добавянето на чернодробни екстракти, дрожди към диетата на пациента помага да се премахнат симптомите на заболяването. В следващите години на изследване е записано, че състояние, подобно на макроцитна анемия, прогресира при шимпанзетата, пилетата при храненето им с рафинирани храни. Освен това патологичните прояви на болестта са премахнати чрез добавяне на листа от люцерна, мая и чернодробни екстракти към храната. Беше ясно, че тези продукти съдържат неизвестен фактор, дефицитът на който в организма на опитни животни води до нарушена хематопоеза.

В резултат на три години на многобройни опити за получаване на активния принцип в чистия му вид, през 1941 г. учените изолират вещества от същия характер от спанака, екстракт от дрожди и черен дроб, наречени от тях: фолиева киселина, витамин bc, фактор U. С течение на времето се оказа, че получените съединения са идентични приятел.

Периодът от откриването на фолацин до неговото изолиране в чист вид се характеризира с интензивни изследвания на съединението, като се започне от изучаване на неговата структура, синтез и завършва с определянето на коензимните функции, метаболитните процеси, в които веществото участва.

Химични и физични свойства

Съставът на молекулата на витамин В9:

  • Р-аминобензоена киселина;
  • птеридин производно;
  • L-глутаминова киселина.

Поради факта, че терминът "птероилглутаминова киселина" се отнася до голяма група съединения, това причинява известни неудобства по време на изследванията, тъй като не всички категории вещества представляват биологична активност за живите организми, по-специално за хората. Затова учените са решили да уточнят понятията. И така, съвкупността от съединения, които съдържат ядрото на птероиновата киселина, комитетът на Международното общество даде името "фолати", а за вещества с биологична активност на тетрахидроптероилглутаминова киселина - терминът "фолацин.

Така понятията „фолиева” и „птероилглутаминова” група са синоними. В същото време фолатът е химичното наименование на „свързани“ съединения с витамин В9.

Фолиевата киселина е жълт кристален прах, няма вкус, мирис. При нагряване листата на съединението бавно потъмняват, но не се стопят, по-нататъшно повишаване на температурата до 250 градуса води до тяхната карбонизация.

Витамин В9 бързо се разлага на светлина. При температура 100 градуса 50 милиграма вещество се разтварят в 100 милилитра вода, при нула - една единица. Фолацинът се разгражда лесно в каустични алкали, слабо разреден солна, оцетна киселина, етер, хлороформ, алкохол, ацетон, бензен, органични разтворители. Сребърни, цинкови, оловни соли на витамин В9 са неразтворими във вода.

Фолацин е добре адсорбиран от по-пълна земя и активен въглен.

Ролята на витамин В9 в човешкото тяло

Помислете какво е полезна фолиева киселина:

  1. Участва в производството на червени кръвни клетки, а именно в износа на въглерод за синтеза на протеин в хемоглобина.
  2. Стимулира производството на солна киселина в стомаха.
  3. Той осигурява правилното функциониране на нервната система (регулира предаването на импулси, процесите на инхибиране / възбуждане), мозъка и гръбначния мозък. Част от цереброспиналната течност.
  4. Участва в синтеза на протеини, ДНК и РНК, нуклеинови киселини, както и в образуването на пурини, по-специално, клетъчни ядра.
  5. Стабилизира емоционалния фон. Фолиевата киселина влияе върху производството на норепинефрин и серотонин, намалява отрицателните ефекти на стреса, подобрява настроението, помага да се отървете от следродилна депресия.
  6. Изглажда менопаузата.
  7. Намалява риска от преждевременно раждане.
  8. Благоприятен ефект върху храносмилателната система, здравето на черния дроб, левкоцитната функционалност.
  9. Намалява хромозомните дефекти на сперматозоидите, засилва активността на мъжките зародишни клетки.
  10. Необходим за жените и мъжете за подобряване на плодовитостта. Систематичният прием на храни с високо съдържание на витамини помага да се избегне нарушаване на репродуктивната функция.
  11. Намалява риска от развитие на сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, метаболитен синдром при дете. Въпреки това, при наличие на сърдечни патологии, неконтролираният прием на витамин B9 може да доведе до появата на инфаркт на миокарда, стенокардия.
  12. Регулира концентрацията на хомоцистеин, като по този начин намалява риска от инсулт. Ежедневният прием на 5 милиграма фолацин, като хранителна добавка, има превантивен ефект върху организма.
  13. Намалява вероятността от колоректален рак. Въпреки това, в резултат на мащабен скрининг на заболяването, учените откриват, че е невъзможно да се използва съединението за профилактика на рак на гърдата, тъй като фолатите имат отрицателен ефект върху развитието на променените клетки на гърдата.Витамин В9 играе важна роля за мъжете, редовната консумация на полезното съединение намалява риска с 4 пъти рак на простатата.
  14. Намалява "лошия" серумен холестерол.
  15. Нормализира кръвното налягане.
  16. Подкрепя имунната система, увеличава броя на белите кръвни клетки.
  17. Подобрява паметта, усвояването на витамини от група В.
  18. Подобрява производителността.
  19. Забавя началото на менопаузата, което е особено важно за жените.
  20. Ускорява умствената дейност.

Освен това, не забравяйте за значението на фолиевата киселина за зачеването и раждането на здраво дете. Редовният прием на хранителни вещества на етапите на планиране (200 микрограма на ден) и по време на бременност (300 - 400 микрограма на ден) намалява риска от вродени аномалии в ембриона със 70%.

Витамин В9 е истинска панацея в козметологията. Той помага срещу акне, косопад, служи като универсално средство за изравняване на тона на кожата, премахване на пигментацията, червени петна.

Признаци за недостиг на фолати в организма

В случай на липса на витамин В9 човешкото тяло губи способността да прехвърля полезни хранителни вещества към мозъка, което води до проблеми със зрението, движението, координацията и започват спазми. В същото време при възрастни рискът от анемия, глосит, улцерозен колит, псориазис, гингивит, остеопороза, неврит, атеросклероза, ранна менопауза (при жени), инсулт, инфаркт и дори рак е 5 пъти по-висок..

Недостигът на съединения при бременни жени може да навреди на бебето. По-специално съществува риск от раждане на недоносено бебе с малко тегло с нарушено развитие на нервната система.

Хроничната липса на съединения в тялото на децата води до забавяне на цялостното развитие, при подрастващите до забавяне на пубертета.

Типични симптоми на недостиг на витамин В9 в организма:

  • забравяне;
  • раздразнителност поради недостатъчно производство на серотонин и норепинефрин;
  • главоболие;
  • объркване на съзнанието;
  • диария;
  • депресия;
  • загуба на апетит;
  • апатия;
  • високо кръвно налягане;
  • умора;
  • безсъние;
  • затруднено дишане;
  • червен език;
  • посивяване;
  • намалена когнитивна функция;
  • тревожност;
  • невъзможност за концентрация;
  • проблеми с паметта
  • храносмилателни нарушения поради недостатъчно производство на солна киселина;
  • косопад;
  • ламиниране на нокътната плоча;
  • бледност поради намаляване на хемоглобина, който "пада" в резултат на недостатъчно транспортиране на кислород до периферните тъкани и органи;
  • слабост;
  • мускулен дефицит възниква поради лоша абсорбция на протеини, поради ниската киселинност на стомаха.

Хиповитаминозата на фолиевата киселина често се наблюдава при хора с чревни заболявания, при които усвояването на полезните вещества е трудно. Освен това, по време на бременност, кърмене, нуждата от вещество се увеличава с 1,5 - 2 пъти.

Недостигът на витамин В9 се усилва от алкохола, който пречи на метаболизма на фолати, предотвратявайки транспортирането на съединението до местоназначението (до тъканите).

Нивото на фолиева киселина в човешкото тяло се диагностицира чрез анализ. 3 микрограма фолат на литър кръвен серум показва липса на витамин А и необходимостта от попълване на запасите от полезни съединения.

Често признаците на дефицит на витамини B9 и B12 в организма са идентични. За да се разграничи недостатъкът на едно съединение от друго, трябва да се измери нивото на метилмалоновата киселина (MMK). Повишена стойност показва липса на В12 в организма, нормалната (в нормални граници) показва липса на фолиева киселина.

Колко да пиете витамин В9, за да компенсирате липсата на съединение?

Дневната доза на фолиевата киселина зависи от тежестта на симптомите и наличието на неблагоприятни заболявания, причинени от дефицит на веществото. За правилното установяване на нормата трябва да се подложите на преглед и да потърсите помощ от лекар.

По правило приемът на витамин В9 за медицински цели варира в диапазона от 400 - 1000 микрограма на ден.

При мегалобластна анемия лечението трябва да започне и от проверка на нивото на B9, B12 в организма. Това се дължи на факта, че при недостиг на цианокобаламин добавянето на фолиева киселина може не само да облекчи симптомите на заболяването, но и да влоши съществуващите неврологични проблеми.

В 80% от случаите липсата на полезно съединение се наблюдава от хора с активен начин на живот, слънчеви бани, пациенти с целиакия и затлъстяване, с индекс на телесна маса 50. Освен това, дефицит на В12 може да доведе до липса на фолат, което повишава нивата на хомоцистеин, създавайки благоприятна почва за развитие на сърдечни, съдови заболявания.

Дефицитът на фолат допринася за промени в костния мозък, в периферната кръв.

Обмислете подробно процеса на развитие на тези патологии.

Периферни и костен мозък се променят

Характерен признак за появата на мегалобластна анемия в ранен стадий е образуването на хиперсегментирани многоядрени левкоцити в кръвта: базофили, еозинофили, неутрофили.

В резултат на експеримента, след прехвърлянето на човек на дефицитна диета с фолатна недостатъчност, след 7 седмици пациентът се появи аномалия на Пелгер-Хюет. А именно, увеличение на броя нишки (нишки), свързващи сегментите на ядрото. Обикновено този показател е равен на един, в мегалобластичните неутрофили - два или три.

В допълнение, пернициозната анемия е придружена от рязко намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта, а в по-късните етапи от развитието на болестта се появява макроцитоза.

Има случаи, когато дефицитът на желязо се комбинира с липса на фолати в организма, в тази ситуация може да няма необичайно големи червени кръвни клетки в периферната кръв. Единствените характерни показатели за комбинирана анемия (дефицит на желязо и фолиева) са повишена метамиелоцитоза в костния мозък, хиперсегментация. Тежките стадии на фолатна недостатъчност могат да доведат до тромбоцитопения и левкопения.

Типичните форми на мегалобластични промени в костния мозък се проявяват в 3 зародиша: мегакариоцитен, миелоиден, еритроцитен. Често при пациентите отклоненията засягат всички степени на зреене. В същото време основната промяна в енергичните форми на еритроцитната серия е по-ясното откриване на хроматин.

Типичен признак на мегалобластна анемия е сравнително нисък брой мегалобласти. При комбинация от фолиева недостатъчност и нарушен синтез на хемоглобин, клетките на костния мозък може да нямат промени, характерни за мегалобластите.

Предозиране с фолиева киселина

Витамин В9 има нисък риск от токсичност, излишните съединения се отделят с урината. Въпреки това, систематичното прилагане на високи дози на веществото (1000 или повече микрограма на ден) маскира ефектите на анемия, която като всяко заболяване е по-добре да се открие на първите етапи на образование.

Помислете какви странични ефекти причинява хипервитаминозата при възрастни:

  1. Бъбречна епителна клетъчна хиперплазия, хипертрофия.
  2. Свръхчувствителност на централната нервна система.
  3. Намаление на концентрацията на цианокобаламин в кръвта (в случай на продължителна употреба на големи дози птероилглутаминова киселина).
  4. дисперсия.
  5. Нарушение на съня.
  6. анорексия.
  7. Храносмилателни нарушения (чревно разстройство).

Предозирането на витамин В9 при бременни жени може да доведе до астма при новороденото.

Дългосрочната употреба на фолиева киселина над 500 микрограма на ден намалява концентрацията на В12 в кръвта, така че излишъкът от едно съединение причинява дефицит на другия.

Показания за употреба и противопоказания

Помислете защо пийте витамин В9:

  1. За профилактика на анемия.
  2. В случай на прием на бактерицидни, контрацептивни, диуретични, антиконвулсанти, аналгетици, еритропоетин, сулфасалазин, естроген.
  3. За отслабване.
  4. За да се стимулира растежа на червените кръвни клетки.
  5. При отравяне с метилов алкохол, алкохол.
  6. По време на лактация.
  7. При депресивни състояния, болест на Крон, психични разстройства.
  8. По време на бременност. Често сред жените възниква въпросът: колко време да пием фолиева киселина. Лекарите препоръчват да се използва съединението през целия период на бременността, за да се предотврати развитието на дефекти на невралната тръба при бебето.
  9. С псориазис.
  10. Бебета с ниско тегло при раждане (до два килограма).
  11. В случай на развитие на хипо- и витаминна недостатъчност В9, хемодиализа, гастректомия, периодична треска при заболявания на стомашно-чревния тракт (чернодробна недостатъчност, постоянна диария, целиакия ентеропатия, алкохолна цироза, синдром на малабсорбция, тропически спру).
  12. По време на интензивни тренировки (особено в културизма).
  13. С небалансирано хранене.
  14. За укрепване на косата.

Противопоказания за употребата на птероилглутаминова киселина:

  • злокачествени новообразувания;
  • недостиг на кобаламин;
  • хемосидероза, хемохроматоза;
  • свръхчувствителност (алергия) към лекарството;
  • злокачествена анемия.

Колко витамин В9 да консумирате на ден?

Ако е необходимо да се включи фолиева киселина в диетата за деца под 3 години, съединението трябва да се прилага внимателно в малки дози. Според заключението на експертната група на ФАО / СЗО, дневната норма за дете от раждането до 6 месеца е 40 микрограма, 7-12 месеца - 50 единици, от 1 до 3 години - 70, от 4 до 12 години - 100. От 13 години дозата за тийнейджър и възрастен се равнява на 200 микрограма на ден.

Трябва обаче да се има предвид, че дневната норма на фолиевата киселина е чисто индивидуална. Минималната доза за възрастен е 200 милиграма, максималната е 500. По време на бременността този показател се увеличава до 400 единици, по време на кърменето - до 300.

Разпространение на витамин В9 в природата

Фолиевата киселина може да бъде част от мултивитаминния комплекс или да се произвежда отделно. Синтетичните форми на витамин В9 са 2 пъти по-активни от естествените.

Каква е разликата между „лекарствени“ и „натурални“ фолатни продукти?

Таблетките, съдържащи 600 микрограма фолиева киселина, са еквивалентни на храни, които съдържат 1000 единици хранителни вещества..

Интересно е, че по-високите растения и повечето микроорганизми са в състояние да синтезират фолати, докато тези съединения не се образуват в тъканите на птици и бозайници. Незначителна част от птероилмоноглутаминова киселина се намира в растителни, животински клетки. Основното количество фолати в тях е част от конюгати (ди-, три-, полиглутамати), които имат допълнителни молекули глутаминова киселина. Те от своя страна са обединени от силна амидна връзка, подобна на пептида.

В бактериите преобладаващата форма на фолат е птероилтриглутаминова киселина, съдържаща 3 молекули глутамат, в дрождите е комплекс с 6 частици, наречени хептаглутамат.

Често "свързаният" фолацин, който се намира в хранителните продукти, е представен от полиглутамати, докато "свободната" група (казеи моно-, ди- и триглутамати) е не повече от 30%.

Какви храни съдържат фолиева киселина?
Име на продуктаСъдържанието на витамин В9 в микрограми (на 100 грама)
Мън боб625
Червена боровинка604
Изсушен агар580
нахут557
мая550
Сушена къдрава мента530
Леща за готвене479
Розов боб463
Сушена соя375
Сушен босилек310
Пшеничен зародиш281
грах274
Сушен кориандър (цилантро)274
Сушено риган274
Мащерка (мащерка) сушена274
Зелен градински чай274
Изсушен естрагон (естрагон)274
Зелени аспержи262
Телешки черен дроб253
Фъстък240
Пилешки дроб240
Риган (риган), сушен237
Слънчогледови семки227
Свински черен дроб225
Соев протеин200
спанак194
Ряпа листа194
Листа от горчица187
дафинов лист180
Сушен магданоз180
Ламинария (морски водорасли)180
Пшеничен хляб с трици161
Ръст тост148
Пилешки жълтък146
Артишок от сладолед126
Бран овесен хляб120
Магданоз (пресен)117
Лешник / Лешник113
Черен дроб на треска110
Цвекло (сурово)109
сусам105
орех98
Див ориз95
Изсушена спирулина94
Ленено семе87
Краве бъбрек83
авокадо81
Цвекло (варено)80
Оризови трици63
Какао на прах45
Варено пилешко яйце44
Гъба от стриди38
гранат38
Сирене35
диня35
Chees Feta32
Мляко на прахтридесет
оранжевтридесет
елда28
сьомга27
Champignon25
къпина25
Сок от нар25
киви25
ягода25
Перлен ечемик24
царевица24
карфиол23
малина21
банандвадесет
Йерусалимски артишок18.5
Патладжан18.5
Ананасосемнадесет
Пчелен медпетнадесет
доматиединадесет
лимон9
Лук лук9
Картофи8
Мляко5

Списъкът с храни, които съдържат витамин В9, е полезен за създаване на балансирана ежедневна диета, която осигурява на организма необходимото количество хранителни вещества.

В процеса на оформление на менюто трябва да се вземат предвид важните нюанси:

  • при готвене на зеленчуци, месо 80 - 90% фолати се унищожават;
  • при смилане на зърна - 60 - 80%;
  • при пържене на карантии, месо - 95%;
  • при замразяване на плодове и зеленчуци - 20 - 70%;
  • при готвене на яйца - 50%;
  • при консервиране на зеленчуци - 60 - 85%;
  • по време на пастьоризация, кипене на прясно мляко - 100%.

Така кулинарната обработка на храни с високо съдържание на фолиева киселина води до частична или пълна загуба на полезното съединение. За да се обогати диетата с витамин В9, зелените, зеленчуците, плодовете трябва да се консумират сурови.В допълнение, през зимния сезон се препоръчва да се подхранва тялото с хранителни добавки, витаминни комплекси, които включват дневна доза фолат.

За да може чревната флора да синтезира B9 по-добре, се препоръчва ежедневно да се използват кисело мляко, биокефир и препарати с бифидобактерии.

Абсорбция на фолиева киселина

Нека разгледаме подробно описанието на асимилацията на фолати.

При наблюдения на хора и експерименти с животни е установено, че витамин B9, приеман per os (орално), се усвоява почти напълно в организма възможно най-бързо. С въвеждането на 40 микрограма белязана птероилглутаминова киселина на килограм телесно тегло, нивото на абсорбция на веществото за 5 часа достига 98,5% от приложената доза. 50% от абсорбираното количество се екскретира с урината един ден след получаване на лекарството.

Абсорбцията на фолиева киселина се осъществява в проксималната част на тънките черва и дванадесетопръстника.

Особен интерес представлява процесът на абсорбция на хранителни фолати, които се съдържат главно под формата на полиглутамати, произведени от тях (метил, формил).

Моноглутаматите в тялото се абсорбират лесно. В този случай полиглутаматите се абсорбират от ензими, произведени в червата (конюгаза, гама-глутамилкарбоксипептидаза) само след елиминиране на излишния глутаминова киселина.

В червата B9 първо се редуцира до тетрахидрофолатна киселина (THPA) под въздействието на дихидрофолат редуктаза, след което се метилира. При някои заболявания на стомашно-чревния тракт (синдром на малабсорбция, неинфекциозна диария при деца, смърч, идиопатична стеаторея) е нарушена абсорбцията на фолати. Това води до неасимилация на веществото, развитие на фолиева недостатъчност, което впоследствие може да доведе до намаляване на ензимообразуващите, функции за отделяне на сокове, разрушаване на чревния епител.

В процеса на изследване на абсорбцията на производни на тетрахидрофолатна киселина (формил и метил) е установено следното: N-метил-THPA се абсорбира чрез обикновена дифузия без промяна в процеса на абсорбция. Когато N-формил-THFA (фолиева) киселина попадне в човешкото тяло, по време на абсорбцията тя почти напълно се превръща в метилтетрахидрофолат в червата.

След абсорбцията фолатът навлиза в жлезата на външния секрет - черния дроб, където постепенно се натрупва, се трансформира в активни форми. В човешкото тяло има около 7 - 12 милиграма от това съединение. В същото време 5-7 от тях са концентрирани директно в черния дроб. Някои от фолатите са полиглутамати, от които повече от 50% производни на фолиева киселина присъстват под формата на метилтетрахидрофолат. Учените го наричат ​​резервна форма на черен дроб B9.

Проучванията показват, че когато в диетата на животни се добавя птероилглутаминова киселина, количеството на фолат в жлезата значително се увеличава. Фолацинът на черния дроб, за разлика от производни на други тъкани, е много лабилен. Натрупаните запаси от фолати в желязото са в състояние да компенсират липсата на полезни съединения в организма за 4 месеца, предотвратявайки развитието на анемия. В допълнение, човешкото тяло (чревна лигавица, бъбреци) съдържа определен запас от витамин В9.

Количеството фолат в черния дроб е 4 пъти по-голямо, отколкото в органите за уриниране. Способността му да се натрупва, да харчи полезно съединение директно зависи от осигуряването на организма на витамини, аминокиселини и протеини. Например, в резултат на експеримент, проведен върху плъхове, учените откриват, че дефицитът на цианокобаламин (В12), метионин, биотин в диетата води до намаляване на фолатите, особено полиглутаматите, както и възможността да ги преобразуват в THF.

Не подценявайте важните свойства на черния дроб в метаболизма на производни на фолиева киселина. Функционалното състояние на органа влияе върху нивото на приема на фолати, хода на реакциите, включващи коензими на витамин В9. Мастната инфилтрация, цирозата на черния дроб нарушават способността му да се натрупва, разходва връзка. Често в резултат на такива лезии се развива сериозно заболяване - мегалобластна анемия.

От човешкото тяло преработените остатъци от фолиева киселина се отделят с урината и изпражненията. В същото време количеството фолат в урината в повечето случаи не съответства на приема им с храна. А именно, повече се получава, отколкото пристига.

Терапевтични дози витамин В9

Най-добрият начин за предотвратяване на фолиевата недостатъчност е храненето с включване на пресни зеленчуци и плодове в ежедневното меню. При липса на фолати в храната се препоръчва допълнително да се консумират 150 - 200 микрограма витамин дневно.

Ако дефицитът на птероилглутаминова киселина е причинен от нарушение на абсорбцията на витамин поради заболяване на стомашно-чревния тракт, количеството на съединението трябва да се увеличи до 500-1000 единици на ден. Често тази доза гарантира асимилация на необходимото ниво на лекарството. Пример за този вид недостиг е тежко спру заболяване (нетропично, тропическо), при което абсорбцията на хранителни вещества рязко се влошава, развива се атрофия на лигавицата на тънките черва. Въвеждането на фолиева киселина в диетата на пациента има положителен терапевтичен ефект, което подобрява клиничната картина и облекчава човешкото състояние.

При пълна гастректомия и атрофия на стомашната лигавица се наблюдава мегалобластна анемия, поради дефицит на цианокобаламин, а не фолат. Ежедневният прием от 200 до 500 микрограма B9, в комбинация с еднократна интрамускулна инжекция от 300 до 500 микрограма B12, има благоприятен терапевтичен ефект. За да се премахне мегалобластната анемия, причинена от алкохолна интоксикация, бременност, инфекция, на пациента се предписва повишена доза фолиева киселина - от 500 до 1000 микрограма на ден.

По време на лечението на левкемия с антагонисти на витамин В9 се нарушава абсорбцията на фолати. Тези вещества блокират превръщането на полезното съединение в активната тетрахидроформа. В резултат на това продължителната употреба на наркотици причинява сериозни усложнения и представлява потенциална заплаха за човешкия живот. За лечение на пациенти се използват активни форми на фолат: инжекции на N5-формил-THF (300 микрограма на ден). В случай на нарушение на образуването на ензима дихидрофолат редуктаза се препоръчва използването на фолинова киселина.

Помислете как да пиете фолиева киселина при специфични заболявания (показания за употреба):

  1. Афтозен стоматит. Недостигът в организма на микроелементи, витамини (желязо, В9, В12), участващи в хематопоезата, води до образуване на пукнатини по устните и язви на устната лигавица (афти). За да се елиминира заболяването, се препоръчва да се приемат 500 микрограма фолиева киселина и 1000 единици железен глицинат 3 пъти на ден. Продължителността на лечението зависи от тежестта на заболяването и варира от 120 до 180 дни. През този период веднъж месечно пациентът трябва да се инжектира със 100 микрограма цианокобаламин. В процеса на лечение е важно да се следи нивото на витамин В12 в кръвта.
  2. Атеросклерозата. Ежедневният прием на 500 микрограма фолиева киселина в продължение на 14 дни (с по-нататъшен преход към 100 единици) свързва „лошия“ холестерол в червата, укрепва стените на кръвоносните съдове, превръща аминокиселината, която е част от хомоцистеина, в метионин, предотвратявайки кондензирането на артериите. Спазването на диетата, отказът да приема алкохолни напитки, поддържането на здравословен начин на живот, редовната употреба на фолати като част от витаминния комплекс от група В води до подобряване на благосъстоянието на пациента и пълно възстановяване.
  3. Гингивит и пародонтит. За облекчаване на възпалението на венците фолиевата киселина трябва да се приема през устата на 100 микрограма на ден. В същото време лечението трябва да бъде допълнено с ежедневно изплакване на устната кухина с 1% разтвор на витамин сутрин и вечер. Курсът на терапия е 2 месеца.
  4. Вирусен хепатит. Витамин М (В9) при лечение на възпаление на чернодробната тъкан се използва като помощно средство. Препоръчителната поддържаща доза за първите 10 дни от терапията е 1500 микрограма на ден (500 единици сутрин, следобед, вечер), след това тя се намалява до една доза от 500 единици на ден.
  5. Остеохондроза. Фолатите участват във формирането на рамка от колаген, върху която от своя страна се натрупват калциеви соли. Без „залепващо“ вещество костта не придобива необходимата сила. Употребата на витамин В9 повишава ефективността на основните активни съставки (централни мускулни релаксанти, противовъзпалителни лекарства, аналгетици). Фолатите влияят на генеративните процеси, протичащи в ставите, създавайки благоприятни условия за ускорена регенерация на тъканите. Поради това образуваният възпалителен процес между прешлените се потиска. В9 се приема веднага след хранене, отмива се с малко количество вода (100 милилитра).
  6. Спазъм на дебелото черво. Характерните симптоми на заболяването са подуване на корема, колики, редуващи се запек и диария. За да се потиснат спазмите, на пациента се прилага 1000 микрограма фолиева киселина на ден. Ако след 2 - 3 седмици не се наблюдава напредък, за медицински цели дозата се увеличава до 2000 - 6000, за да се подобри състоянието на пациента. След появата на положителен ефект (ремисия на заболяването) приемът на витамини постепенно се намалява до 500 микрограма. Заедно с приема на B9, трябва да консумирате витамини от B-комплекс от 10 000 микрограма на ден. Нивата на цианокобаламин трябва систематично да се наблюдават по време на терапията..
  7. Епилепсия. След като се появи гърч, количеството фолати в мозъка пада до критична стойност. Освен това концентрацията му в кръвната плазма се намалява от антиконвулсанти. В резултат дефицитът на В9 причинява странични ефекти - увеличаване на пристъпите. За да намалят риска от чести припадъци, експертите предписват 500 микрограма фолат на ден..

Не забравяйте, че независимо от вида на заболяването, терапевтичната доза на витамин B9 зависи от състоянието на пациента и се избира индивидуално от лекуващия лекар.

Фолиева киселина за рак

В хода на проучванията за полезните свойства на витамин В9 беше установено, че съединението предотвратява развитието на онкология. Ако обаче болестта вече е започнала, приемането на лекарството е забранено. В противен случай фолатите стимулират деленето на ракови клетки..

Инструкции за употреба на лекарството при лечение на злокачествени тумори

На първо място се използват лекарства, които инхибират активността на фолиевата киселина, по-специално метотрексат. Ползата от това лекарство е, че той инхибира процеса на растеж на тумора.

За елиминиране и предотвратяване на метаболитни нарушения, на пациентите се предписва фолиева киселина - аналог на витамин В9.

Къде се съдържа?

Лекарството левковорин успешно се използва от специалисти по ракова химиотерапия. Лекарството елиминира тежестта на интоксикация (увреждане на тъканите на костния мозък, повръщане, диария, хипертермия), което се проявява след приема на цитостатични лекарства.

Като се има предвид фактът, че рискът от развитие на рак при възрастни хора е 2 до 3 пъти по-висок, отколкото при младите, не се препоръчва използването на фолат за пенсионери без препоръка на лекар..

В края на 20 век учените в Съединените щати проведоха серия от изследвания, за да установят връзката между прогресията на тумор на дебелото черво и приема на витамин В9. В резултат на събраната информация експертите стигнаха до извода, че в 75% от случаите ракът на храносмилателните органи може да бъде предотвратен, ако профилактичните дози фолиева киселина се използват систематично през целия живот (200 - 400 микрограма на ден).

Най-рядко туморът е открит при хора, които редовно са приемали витаминни комплекси в продължение на 10 години.

Витамин В9 и здравето на мъжете

Фолиевата киселина е необходима не само за деца под една година, жените да забременеят и да родят дете, но и за мъжете. Хроничният дефицит на хранителни вещества при силния пол увеличава риска от мегалобластна анемия, както и от патологии от репродуктивната система, до безплодие. Ежедневният прием на витамин В9 в терапевтична доза напълно елиминира тези усложнения.

Основният показател за здравето на мъжете е състоянието на спермата. Така че за синтеза на зародишните клетки са нужни нуклеинови киселини и протеин. Липсата на фолат води до нарушено производство, влошаване, намаляване на концентрацията и подвижността на сперматозоидите. В допълнение, дефицитът на витаминното съединение може да причини образуването на неправилен брой хромозоми в семенната течност, което може да доведе до появата на наследствени заболявания при детето (например синдром на Даун).

За какво е фолиева киселина в мъжкото тяло??

Хормонът тестостерон, витамин В9, определя правилното развитие на спермата. Фолатите играят особено важна роля в пубертета, когато започва интензивното развитие на сексуалните характеристики (поява на коса по лицето, тялото, втвърдяване на гласа, интензивен растеж).

Взаимодействието на фолиева киселина и лекарства

Помислете за съвместимостта на витамин B9 с други хранителни вещества, лекарства:

  1. Кортикостероидните хормони отделят фолат от тялото. В същото време приемът на тези лекарства не се препоръчва..
  2. Витамин С, В12 засилват ефекта на фолиевата киселина.
  3. Препаратите нитрофуран нарушават метаболизма на птероилглутаминовото съединение.
  4. Високите дози аспирин понижават нивото на фолат в организма.
  5. Антиметаболити, сулфонамиди, съдържащи алкохол лекарства, антихиперлипидемични средства нарушават абсорбцията на витамин В9.
  6. Естроген заместващата терапия, употребата на антитуберкулоза, антиепилептични лекарства (хидантоинови производни, барбитурати) причинява силна липса на фолат.

По този начин фолиевата киселина - жизненоважно хранително вещество, което действа като стартер, контролер на синтеза на аминокиселини ДНК, РНК и протеини, участва в изграждането на клетките. Човешкото тяло не произвежда достатъчно витамин В9. Следователно, за да задоволи нуждата от връзка, той го извлича от храната.

Предвид факта, че фолатите имат бърз метаболизъм, те практически не се натрупват в организма, а бързо се екскретират с пот, урина.

Обикновено концентрацията на птероилглутаминова киселина в кръвната плазма е 7,0 - 39,7 наномола на литър. За нормално вътреутробно развитие на плода минималното ниво на материята в тялото на майката трябва да бъде най-малко 10 наномола на литър.

За да задоволите дневната потребност на организма за витамин, трябва да наситите диетата с храни, богати на В9, или допълнително да използвате препарати с фолиева киселина с профилактична доза от съединението. Те включват: Folacin, Folio, Vitrum Prenatal, Materna, Elevit, Pregnavit, Multi-Tab Perinatal. При липса на дефицит на фолати в организма не се изисква допълнително приложение на съединението.

Кърлинг ютии

Лишавайте човек - симптоми, лечение, снимка