Как се масажира човек?

Масаж... колко от тази дума. Възможността да го направите приятно за любим човек и да освободите напрежението от уморените мускули за един ден, а дори и просто да развеселите. Всичко това може да се направи с малък масаж само за 10-15 минути. Правилно „пюреният“ мъж става ковък и симпатичен на различните нужди на малките жени. Това също е добър начин да покажете, че вие ​​ще бъдете най-доброто придобиване на живота му..

Нежелателно е да се яде обилно преди масаж. Елегантният маникюр и фалшивите нокти могат да наранят кожата, в този случай е по-добре да не масажирате с ръце, а да използвате масажор. Не забравяйте да включите бавна романтична музика по време на масажа, това ще помогне психологически да облекчи любимия.

Първа част - направете масаж на главата.

Този тип масаж е релаксиращ, но не го подценявайте, с негова помощ можете да се отървете от главоболие и да подобрите кръвоснабдяването на косата и няма да ви трябват много усилия за това.

По-добре е човекът да седне на стол, леко да се облегне на гърба си, за да му е удобно. Започнете да масажирате движения от задната част на главата, като постепенно се движите по-високо. Внимателно, сякаш втривате крема в кожата, леко увеличете натиска върху кожата с върховете на пръстите си, след като се придвижите до върха на главата, правете вълнообразни движения към областта на ушите, а след това и към лицето. Ако любимият ви пациент има главоболие, прекарайте бавно възглавничките на палците си от предната част на челото до слепоочията, след това обработете слепоочията и областта зад ушите. Не можете да натиснете силно уискито, действайте с нежни кръгови движения.

Ако ви е трудно да масажирате с върха на пръстите си, можете да търкате и натискате само с палци, след като леко сте стиснали главата си с ръце. В края на процедурата можете просто да потупвате по главата, успокоявайки кожата, ако искате да измиете косата си.

Част втора - правете масаж на гърба.

Цял ден всяка работа предизвиква умора в гърба, гръбначният стълб се подлага на различни тестове. Гърбът, за разлика от главата, ще изисква много усилия, масажно масло и специален масажор. Можете да направите без ароматизирано масло, ако правите прости и кратки удари по гърба за релакс. Масажерът е проектиран да намали усилията ви по време на масаж и ще ви помогне да упражнявате правилния натиск върху отработените зони на целия гръб. Правилата за безопасност при работа с масажера са прости: не изтегляйте работната повърхност директно по гръбначния стълб и лопатките, за да не повредите периоста.

Започваме масажа с загряване на шията, след това преминаваме към средата и постепенно към долната част на гърба. Нанесете малко крем върху кожата или масажното масло и разтрийте отново, увеличавайки притока на кръв към уморените мускули и сухожилия. След 2-3 минути нагряване, можете да въведете масажъра в играта. Обикновено при мъжете трапецовидните мускули и лумбалната зона са най-уморени, обърнете им внимание на първо място, тренирайте с дъговидни движения от гръбначния стълб до раменете и от прешлените до страните в долната част на гърба.

Кожата в долната част на гърба е по-плътна, тук можете да прилагате изтръпване и движения с вибрация, когато първо трябва да натиснете кожата, а след това да направите вибриращо движение с ръка.

Задните части също са доста напрегнати мускули, масажът в тази зона дори може да предизвика чувство на гъделичкане. В този случай свещеникът може да направи бурни аплодисменти, да потупва тази зона.

Част трета - Правяне на масаж на краката.

Този вид масаж е разделен на две точки: масаж на прасеца и крака.

Мускулите на прасеца започват да работят от момента на повдигане до края на разговора, дори в седнало положение те не се отпускат напълно и поради това се уморяват и тананикат. Масажирането на тези мускули ще ви отнеме само 10-12 минути и много малко масажен крем.

Поставете човек на корема, изложи краката на коленете, намажете мускулите с крем и интензивно изчертайте кокалчетата на юмрука отдолу нагоре. След като загреете мускулите, направете същото, но бавно. Това е цялата техника на масаж. Направете това, като леко промените ъгъла на ръката няколко пъти на всеки крак.

Не много момичета са в състояние да му дадат масаж на краката и не всички момчета ще се съгласят на подобно действие, но ако любимата ви няма „миришещи крака“, можете спокойно да го помолите да ги измие в топла вода и да започне процедурата. В човешкия крак има не само много лечебни точки, но и ерогенни зони, така че такъв необичаен масаж може да донесе много удоволствие и на двамата партньори. Масажът на краката е много приятно и успокояващо лечение..

Не можете да бързате тук, първо намажете стъпалата си с крем, след което бавно започнете да масажирате ходилото, от средата на стъпалото нагоре. Най-лесният начин да направите масажа е с палците на ръцете, стискане на стъпалото с дланите на ръцете, меки леки движения. Възглавничките на пръстите на краката и областта около палеца са много чувствителни, така че движенията тук са по-деликатни и точни. На петата кожата обикновено е жилава и нечувствителна; тук са подходящи леко изтръпване и шамари.

Част четвърта, Правете масаж на ръцете.

Рядък човек посещава салон за маникюр, така че удоволствието от масажа на ръцете не му е известно. Дори прости удари дават усещане за релакс и приятно блаженство. А това вече е страхотен ефект, лесно се постига от всяко момиче. Извършва се с кръгови движения по цялата ръка. Можете също така да издърпате малко на всеки пръст, като отпускате всяка става. Най-нежната зона в близост до ноктите, търкането тук е най-точно.

Част пета, финал, правим масаж на ушите или научно аурикуларен.

Удобно е да се прави във всяка позиция, най-важното е да не натискате силно и да не дърпате уши, кожата на кръстовището е деликатна, чувствителна и уязвима. Достатъчно е да натиснете леко с нокът и ще се появи болезнена драскотина..

Не забравяйте да редувате натиск, с удари, така че масажираният да не се дразни или да се напряга.

Няколко думи за лечебните кремове, всеки крем е няколко пъти по-ефективен след масаж, така че ако има възможност и нужда, нанесете ги, прилагайки върху проблемни зони. Не злоупотребявайте само с кремове с агресивни компоненти, които са много топли, след масаж върху кожата може да има червен отпечатък като от изгаряне.

След това вземете заслужени благодарности, комплименти и целувки.

Как се прави масаж на главата

Направихме ясни инструкции и подробен илюстриран плакат, за да ви помогнем да научите как да масажирате главата и да се отървете от главоболие, стрес и умора..

Почти всички са запознати с главоболието. Всеки има свои собствени обичайни начини да се отърве от него: вземете болкоуспокояващи, пийте кафе, легнете за дрямка за десет минути. И ако знаете как да направите масаж на главата, тогава с дискомфорт от стрес, липса на сън или умора, ще се справите по-добре от аналгетиците и кофеина..

Ползите и вредите от различни видове масаж на главата

Има два основни типа масаж на главата: терапевтичен и козметологичен. С помощта на първите те облекчават главоболие, мигрена, напрежение и умора. Използвайки втория, те се опитват да се справят с проблемите с косата и скалпа.

Как работи:

  • по време на масажа се ускорява кръвообращението, кръвоносните съдове започват да работят по-добре. Мозъкът е наситен с кислород, напрежението отминава, нивото на вниманието се увеличава;
  • мускулите на шията се отпускат, главоболието, причинено от тяхното пренапрежение, изчезва;
  • космените фоликули получават повече хранителни вещества, косата започва да расте по-бързо и по-гъсто;
  • скалпът идва в тонус, нормално освобождаване на подкожни мазнини.

В някои случаи обаче масажът не може да се извърши. Основните противопоказания:

  • онкологични заболявания;
  • сърдечно-съдови заболявания, включително склонност към тромбоза;
  • топлина;
  • хипертония;
  • свежи рани и възпаления по скалпа;
  • обилен косопад.

Правила за масаж

Те се определят само от удобството и хигиената:

  • изчакайте един до два часа след последното хранене;
  • измийте добре ръцете си със сапун, за да предотвратите инфекция в отворените пори на скалпа;
  • масажът може да се извършва или преди измиване с шампоан, или по време на.

Разбира се, косата трябва да се сресва, така че нищо да не пречи на движението. Не забравяйте да се погрижите за удобството по време на процеса: можете да седнете с гръб на него или да лежите по корем. Опитайте се да премахнете разсейванията: можете да включите тиха музика, но гледането на телевизионно предаване със звук ще попречи на процеса на масаж, особено ако го изпълнявате сами.

Техника за масаж на главата

  1. Извършете поглаждането на главата с права длан, като се движите от дясното ухо наляво, постепенно се придвижвайте към раменете. Когато едната ръка завърши движението, втората го повтаря в обратна посока.
  2. Спуснете върховете на пръстите до средата на челото и с малко натиск доведете до слепоочията.
  3. Разтрийте темпоралната област с кръгови движения на пръста.
  4. Възглавничките на средните пръсти изчертават линия от вътрешния ъгъл на окото до външния, след това назад.
  5. При зигзагообразно движение разтрийте челото по линията на косата, над веждите и по средната линия на челото от моста на носа нагоре.
  6. Натиснете върховете на пръстите на следните точки: надбъбречните арки, вдлъбнатините на външния край на веждите, зад ушите, мастоидните процеси (ъгли на костите на черепа зад ушите срещу краищата на долната челюст), тилната туберкула.
  7. Набийте горната точка на горната част на главата.
  8. С прави длани разтрийте главата си в средата, като се движите от челото към задната част на главата.
  9. Умствено разделете главата си на четвъртинки за удобство и разтривайте всяка област с прави, спираловидни и зигзагообразни движения, опирайки се на главата с раздалечени пръсти под остър ъгъл.
  10. Внимателно издърпайте косата по протежение на раздели и странични ръбове на растежа.
  11. В заключение повторете гладенето по главата и раменете.

След като масажирате скалпа, можете да пристъпите към масаж на лицето. Той ще помогне да се отпуснете постоянно напрегнатите мускули на лицето, ще облекчи напрежението и ще облекчи главоболието..

  1. С подложки за гърлото разтрийте челото си, движейки се от средата към краищата на растежа на косата.
  2. Начертайте линия по дължината на веждите от носа до косата.
  3. Внимателно помитайте от вътрешните ъгли на окото до външните и продължете да се движите към ръба на растежа на косата.
  4. С палци плъзнете няколко пъти със сила от носа до върха на носа, след което леко го стиснете с палец и показалец.
  5. Извършвайте триещи движения на бузите, движейки се от вътрешния ъгъл на окото през скулите до точка над ушите. Повторете движението, слизайки надолу - под скулата, над горната устна, под долната устна.
  6. С палеца и показалеца стиснете върха на брадичката и повторете това движение в цялата челюст.
  7. Леко стиснете върха на брадичката и, без да освобождавате, насочете пръстите си към краищата на долната челюст към ушите.
  8. Почувствайки дъвкателните мускули (това е лесно, ако поставите пръсти на бузите си и скърцате със зъби), разтрийте ги с кръгово движение.
  9. Поставете дланите си по бузите, насочвайки пръстите си към ушите и ги преместете от носа встрани.

Класическият медицински масаж се извършва за кратко време, приблизително 5-6 минути. Обърнете особено внимание на шията и слепоочията. Трябва също да масажирате точките над веждите, в средата на скулите и на носа. Повторете всяко движение няколко пъти, като редувате методите на движение на пръстите: галене, триене, натискане и вибрация. Ръцете трябва да са чисти, масажът на главата трябва да се прави без специални смазки. Изпълнява се с чисти ръце, без да се използват специални инструменти..

Редовността на масажа се определя от лекуващия лекар, но обикновено той се прави 2-3 пъти седмично.

Ползите от масажа на главата и методите за неговото прилагане

Съдържанието на статията:

Тайната на положителното въздействие

Всички видове масаж на главата могат да бъдат разделени на 2 групи:

  • терапевтичен (насочен към общото подобряване на организма чрез стартиране на кръвообращението, стимулиране на метаболитните процеси и активиране на собствените защитни сили);
  • козметичен (способен да елиминира външните несъвършенства, както и да забави процеса на стареене не само в масажираната зона, но и в цялото тяло).

За здраве и красота

Използвайки вътрешни резерви на тялото, терапевтичните масажи помагат да се отървете от главоболието от различни етиологии и облекчаване на болката в ставите и мускулите на главата, лицето и шията, спомагат за стабилизиране на налягането, нормализират съня и се отърват от хроничната умора. В допълнение, масажът има благоприятен ефект върху цялостното емоционално състояние, е отлично лекарство за стрес и нервно напрежение..

Козметичните масажи от своя страна също помагат за премахване на дискомфорта в мускулите на зоната на главата и яката. Но основната им полза е предотвратяването и лечението на козметични дефекти на главно скалпа (борба с пърхота и себорея, укрепване на космените фоликули, активиране на растежа на косата и предотвратяване на косопада).

Функции за изпълнение

Масажните услуги се предоставят от множество медицински центрове, козметични салони, фризьори, но при желание може да се извършват прости манипулации у дома. Достатъчно е да научите няколко правила, които ще ви позволят да направите ефективен масаж на главата, както на близките си, така и на себе си:

  1. Масажът стимулира притока на кръв и работата на мастните жлези, така че е по-добре да се извършва преди измиване на главата (за предпочитане след 2-3 часа).
  2. Движенията трябва да се извършват на етапи: първо леко поглаждане, след това по-енергично (но не рязко) триене, изтръпване и натискане, а на финал пак меко гладене.
  3. Манипулациите трябва да се извършват само по линията на косата..
  4. Преди процедурата ръцете трябва да се измият с антибактериален сапун и да се затоплят, така че докосването да не причинява на пациента никакъв дискомфорт.
  5. Можете да използвате масажно масло (репей или рициново масло), загрято до телесна температура.
  6. След приключване на процедурата трябва да се обърне внимание на цервикалната област, внимателно я масажирайте с спретнати движения.
Пациентът трябва да бъде поставен в удобно положение (докато седи или лежи, така че главата да е на едно и също ниво с краката) за максимално отпускане.

Основните видове и методи за масаж на главата

класически

Най-простият и универсален тип терапевтичен масаж е класическата му версия, чиято техника е сложен ефект върху скалпа с длани и пръсти:

  1. Сесията започва с стимулация на задната повърхност на ушите, която трябва да се масажира с върховете на пръстите с леки кръгови движения..
  2. Ръцете трябва да се поставят от двете страни на главата и да се държат, като леко се измества кожата нагоре и надолу и наляво и надясно.
  3. Временните зони трябва да се изработват с върховете на пръстите, като се описват малки кръгове по посока на часовниковата стрелка и обратно, а също така внимателно (за да не причиняват болка) чрез натискане на точките в центъра на храмовете.
  4. Хванете ръцете си в ключалката и няколко пъти "ходете" нагоре и надолу от задната част на шията до основата на шията.

При извършване на движения по часовниковата стрелка се появява активиращ ефект върху масажираната зона, а в обратна посока - успокояващ ефект.

Класическият масаж няма да отнеме много време, но ще ви позволи да започнете притока на кръв и да наситите мозъка с кислород, да се справите с главоболие и да отпуснете мускулите, да се отървете от сънливост и прозяване, да подобрите зрението.

Индийски (масаж Champi)

Традиционният индийски масаж се различава от класическия масаж в по-енергични движения със силен натиск и потупване, за да зададете правилната скорост на кръвообращението. Но модерният вариант на масажа Champi, адаптиран за европейците, е по-нежен.

Основният ефект е върху главата, лицето, шията, раменете и горната част на гърба, които се стимулират с натискащи, компресивни и ротационни движения:

  1. Първо трябва да отпуснете гърба, раменния пояс и шията, като на свой ред извършвате всички видове манипулации. Това ще помогне за облекчаване на умората, отпускане и подготовка за следващата стъпка..
  2. Освен това главата се масажира с такива движения, което дава възможност за облекчаване на вътрешния стрес и подобряване на кръвообращението.
  3. Особено внимание трябва да се обърне на временните зони, които трябва да се масажират в кръг надолу и нагоре. Благодарение на този ефект, освен тежестта в главата, се облекчава умората на очите.

Важна част от индийския масаж е лимфният дренаж на лицето и стимулирането на биологично активни точки в тази зона, което има лифтинг ефект и спомага за намаляване на подуването.

Thai

Тайландският масаж е не по-малко ефективен за отпускане на мускулите на главата, шията и раменете и е показан за облекчаване на състоянието при нервно напрежение, преумора. Ето защо той често се нарича масажен антистрес. Тази процедура помага за облекчаване на главоболието, възстановява работоспособността, позволява ви да се отървете от безсънието и дава усещане за мир и спокойствие..

Тайландският масаж се състои от следните точки:

  1. Първият етап на масажа е традиционното затопляне (триене, погаляне и месене на кожата).
  2. Освен това е необходимо постепенно да увеличавате силата на натиск и да изработвате биологично активни точки с интензивни кръгови, надлъжни и вибриращи движения. Можете да редувате поглаждането и натискането с ритмични ритмични удари. Важно е да запомните, че масажните движения в никакъв случай не трябва да причиняват неприятни усещания у пациента.
  3. Завършването на процедурата трябва да е с леки успокояващи удари..

козметичен

Този тип масаж комбинира няколко техники. Той е предназначен чрез стимулиране на кръвообращението за подобряване на храненето на космените фоликули, което подобрява състоянието на косата и кожата на главата.

Процедурата започва и завършва с нежни удари на скалпа в посока на растежа на косата. Върховете на пръстите трябва да са разположени възможно най-близо до корените. Постепенно тези манипулации се заменят с разтриване и месене на желаната зона на кожата, както и леко потупване с леко повишаване на налягането.

За пациенти, страдащи от себорея, процедурата за масаж трябва да се извърши на открития скалп (разделяне на косата на няколко раздели и повдигане на косата нагоре с помощта на фиксатори).

Самостоятелен масаж

Можете да се отпуснете и да облекчите главоболието без никаква помощ, ако овладеете методите на самомасаж на главата.

място

Манипулацията се извършва с кръгови и леки натискащи движения в продължение на 20-30 секунди. За да направите това правилно, трябва да запомните местоположението на няколко важни области (биологично активни точки), които трябва да се редуват масово с пръсти:

  1. В париеталната ямка (помага да се отървете от безсънието).
  2. В центъра на челото (помага за отпускане и облекчаване на болката).
  3. Сдвоени точки на фронталните ъгли - 1,5 см над линията на косъма (стабилизирайте налягането).
  4. В тилната кухина (за контрол на болестта на движението и предотвратяване на офталмологични заболявания).
  5. В центъра на свръхцилиарните зони (от замаяност и болка в челото, за отпускане на мускулите на очите, ако трябва дълго да четете или гледате компютърния монитор).
  6. В хралупите в близост до трагуса на ушите (почивка за мускулите на долната част на лицето, стимулиране на кръвообращението в лицевата, париеталната и тилната зона).
  7. Зони по слепоочията (отпускат лицевите мускули, премахват дискомфорта във временните лобове).
Самомасажът може да се извършва по време на баня, което допринася за значително подобряване на благосъстоянието и дава тласък на енергия.

Използване на гребен или масажор

У дома редовен гребен ще помогне да масажирате главата. За да направите това, трябва да вземете масажна четка (за предпочитане дървена) с големи карамфил и кръгли уплътнения в краищата, разтворете косата и срешете добре къдриците. На следващо място, с помощта на четка, трябва да извършите манипулации по определена схема:

  • в кръг от шията до слепоочията;
  • по спирала от челната линия през париеталната зона до тилната част;
  • въртене от короната до шията;
  • зигзагообразни движения от париеталната област, първо към челото, а след това до темпоралните зони и задната част на главата, леко натискане на скалпа и избор на амплитудата в зависимост от дължината на косата.

Масажът трябва да бъде завършен с обичайно разресване и гладене с ръце, без да използвате четка. Такава процедура ще бъде полезна не само за момичета и жени, но и за мъже като профилактика на алопеция. По-добре е детето да масажира главата със специална мека четка с естествени четина.

Простото комбиниране с прилагането на леки масажни движения не само ще забрави за главоболието, но и ще укрепи косата и ще подобри настроението.

Противопоказания за масаж на главата

Както всяка процедура, масажът на главата има определени противопоказания. При косопад и дерматологични заболявания на скалпа е по-добре да откажете такива манипулации, за да избегнете усложнения и неприятни последици. Освен това масажът е забранен при инфекциозни и гъбични заболявания, туморни процеси, сърдечни проблеми, хипертония, както и при нервни и психични разстройства..

За да се изключи отрицателно развитие на събитията, препоръчително е да се консултирате с лекар преди започване на процедурата. Ако няма противопоказания, можете спокойно да отидете в стаята за масаж или да проведете сеанси у дома. Масажът на главата ще стане верен помощник в борбата с много заболявания и ще гарантира добро здраве на всяка възраст..

6 прости движения за масаж на главата, за да се отървете от бръчките

Момчета, ние влагаме душата си в Bright Side. Благодаря ти за,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps..
Присъединете се към нас във Facebook и VK

Дори ако редовно се грижите за кожата си, посещавате козметолог и правите „инжекции за красота“, това не винаги е достатъчно за млад човек. От голямо значение е състоянието на мускулите и сухожилията на главата и шията. Това се отразява на цвета на кожата и дали подуване, птоза, бръчки или дали лицето остава свежо и тонизирано.

Ние от Bright Side решихме да разберем какво представлява апоневрозата на главата и защо ежедневният бърз масаж в тази област дава забележим ефект на лифтинг на лицето. И също така взе необходимите упражнения.

Апоневрозата на главата представлява широка сухожилна плоча, която се намира под скалпа ни. Така нареченият шлем на сухожилието (скалпа) става неподвижен с възрастта, губи еластичност и се засилва към черепа. Свивайки се, забавя микроциркулацията на кръвта и създава ефекта на стегната гумена капачка, която притиска главата и понижава лицето надолу. Поради това се появяват надвиснали клепачи, понижени ъгли на очите, спукване, дълбоки бръчки, овалът на лицето „плува“.

Сухожилният шлем има здравословно състояние на подвижност и може да се възстанови със самомасаж на тази зона. Колкото по-подвижен е шлемът, толкова по-свежо е лицето.

Основните ефекти, които масажът дава са:

по-добро хранене на космените фоликули и в резултат на това активиране на растежа на косата;

подобрено кръвообращение и лимфен дренаж

намаляване на главоболието;

намаляване на подуване на лицето, особено горната половина;

естествено повдигане на лицевите тъкани;

намаляване на бръчките.

1. Странично улавяне

Хванете косата в корените от двете страни на главата, на няколко сантиметра над ушите, усещайки скалпа да се движи и да дърпа косата леко към темето. Задръж тази позиция. Наклонете леко главата си напред, за да увеличите напрежението на косата и кожата си, и извършвайте кръгови движения с ръце по посока и обратно на часовниковата стрелка.

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

2. Хващане на ухото

Хванете косата от двете страни на главата зад ушите, по-близо до задната част на главата, усещайки скалпа да се движи и да дърпа косата леко към върха на главата. Задръжте това положение и след това правете леки кръгови движения с ръце по посока и обратно на часовниковата стрелка.

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

3. Фронтоокципитална хватка

Хванете ръцете си с коса в тилната област (близо до тилната ямка) и челната зона (близо до линията на косата). Издърпайте леко косата си към върха на главата, задръжте се в това положение и след това направете кръгови движения с ръце по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

4. Масаж от челото до короната

Поставете пръстите на двете си ръце на челото, на границата на растежа на косата и се придвижете до върха на главата, като правите леко натискане и кръгови движения. Дръжте се и масажирайте онези зони, където чувствате болезненост.

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

5. Масаж на тилната област

Поставете пръстите на двете ръце върху тилната област и се придвижете надолу към шията, като правите леко натискане и кръгови движения. Дръжте се и масажирайте онези зони, в които чувствате болка.

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

6. Лимфен дренаж

Стиснете ръцете си в юмруци и ги поставете върху изпъкналите кости на черепа, от двете страни на тилната ямка. Масажирайте с кръгови движения..

Време за изпълнение: 30-40 секунди.

Този масаж може да се извършва през деня, но най-доброто време за него е сутрин след събуждане, в седнало или изправено положение..

Какво е използването на масаж на главата, техники, показания и противопоказания

Ползите и вредите от масажа на главата е важен въпрос, защото феновете на релаксиращите техники и уелнес процедури много го обичат. Трябва да разберете кога можете да приложите масаж и как да го направите правилно.

Малко история

Масажът на главата е една от най-древните аюрведични техники, насочена към цялостното изцеление на тялото. Тази процедура се използва от ориенталската медицина преди 5000 години и даде отличен ефект в борбата с различни заболявания.

Родното място на масажа на главата се счита за Индия, но в допълнение той е бил разпространен в Китай и Япония. Използвайки процедурата, древните лекари успешно се бориха с мигрена и застой на кръвта в главата на своите пациенти. Масажът се използвал и за да се грижи за красотата, например индийските жени с негова помощ поддържали здравето, силата и блясъка на косата и еластичността на кожата.

Ползите от масажа на главата

По време на процедурата определени биологично активни точки се активират под скалпа, кръвоносните съдове и капилярите започват да работят по-добре, кръвообращението се ускорява. Ползите от масажа на главата за тялото е, че процедурата:

  • помага за насищане на мозъка с кислород, тонове, има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, подобрява вниманието и паметта;
  • укрепва косъма - поради ускореното кръвообращение луковиците получават повече хранителни вещества, а косата расте по-активно;
  • насърчава мускулната релаксация и облекчава главоболието, възникващо от пренапрежение на главата и шията;
  • повишава имунната стабилност на организма чрез ускоряване на кръвообращението;
  • води до тонус на кожата, по време на масажа освобождаването на подкожна мастна тъкан се нормализира и мъртвите частици от епидермиса се отстраняват;
  • помага да се отървете от неврозата и тревожността, помага да се борите с депресивни състояния и безсъние.

В процеса човешкото тяло интензивно произвежда хормони, отговорни за доброто настроение - ендорфини. Между другото, благодарение на това използването на процедурата се състои и в общия обезболяващ ефект.

Видове масаж на главата и показания за процедурата

Могат да се разграничат два основни типа уелнес процедури - терапевтичен масаж и козметологичен тип. Основната разлика е в техниките и в полезните свойства за организма.

медицински

Полезните свойства на масажа на главата отдавна са доказани и потвърдени от хиляди години употреба. Следователно традиционната медицина предписва сесии за следните заболявания:

  • хипотония и мигрена;
  • леки настинки и хронична умора;
  • стрес, неврози, безсъние;
  • незначителни неизправности на сърдечния ритъм;
  • белодробни съдови заболявания.

Въпреки това, само квалифициран лекар трябва да го предпише и приложи, в противен случай съществува голям риск от увреждане на здравето.

козметика

Свойствата на козметологичния масаж се използват за подобряване на външния вид и за насочено подобряване на здравето на кожата и косата. Предписва се:

  • със себорея и пърхот;
  • с прекомерна сухота на кожата на лицето и първите признаци на увяхване;
  • с чуплива коса и склонност към загуба;
  • с липса на жизненост на къдриците и намаляване на обема на косата.

Зашеметяващият ефект от масажа на главата с косопад и други недостатъци се дължи на факта, че силата и красотата на къдриците пряко зависят от качеството на кръвообращението. Правилно извършените и редовни процедури за масаж работят не по-лошо, ако не и по-добре, отколкото скъпите козметични продукти.

Възможни вреди и противопоказания

С всички предимства на процедурата, тя може да бъде вредна, ако пренебрегнете противопоказанията. Не масажирайте главата си:

  • с онкологични заболявания;
  • със сериозни съдови и сърдечни заболявания;
  • с тенденция за образуване на кръвни съсиреци;
  • със настинка, придружена от интензивна треска, интоксикация и слабост;
  • ако има рани по кожата, свежи изгаряния, възпаления и абсцеси;
  • с обилен косопад и плешивост.

Процедурата също ще донесе вреда, ако се проведе в състояние, в което съдовете са разширени, например на фона на интоксикация или приемане на лекарства.

Масажът на главата с натиск трябва да се извършва с повишено внимание - това ще бъде от голяма полза за пациентите с хипотония, но пациентите с хипертония вероятно ще бъдат по-вредни.

Тревожните симптоми ще бъдат гадене, главоболие, повишено налягане и повишена сърдечна честота по време на масаж. Ако се появи поне един от тези признаци, процедурата трябва да бъде спряна, за да се избегне вреда..

Правила за масаж на главата

Масажирането на шията и главата под косата не изисква особено сложна подготовка. Има няколко общи правила за полезна процедура..

  • Масажът се извършва или преди измиване на косата, или точно по време на измиване, но не и след. Това се дължи главно на хигиенните съображения..
  • Преди да започнете процедурата, измийте добре ръцете си със сапун, за да не вкарате бактерии в разширените пори на кожата.
  • Тъй като по време на процедурата притокът на кръв се ускорява и полезните вещества бързо се разпределят във вътрешните органи, най-добре е да го провеждате няколко часа след хранене, когато концентрацията на елементите в тялото е максимална.

И за лечение, и за козметични цели, процедурата трябва да се извършва редовно - всеки ден или всеки друг ден, тогава неговите свойства ще бъдат полезни. За правилното изпълнение можете да изучите видеото и снимката на масаж на главата.

Техники за масаж на главата

През хилядолетията от съществуването на масажа са възникнали десетки различни техники. На пръв поглед те се различават леко един от друг, но имат съвсем различен ефект върху благосъстоянието. Свойствата на някои видове ефективно облекчават болката, свойствата на други бързо помагат за облекчаване на мускулното напрежение. Предимствата на третото е да възстановят красотата на косата и да тонизират кожата.

Има смисъл да се запознаете с описанието и предимствата на масажа на главата от няколко основни типа.

класически

Този тип масаж е подходящ както за лечение, така и за козметични цели. Процедурата се състои в редуване на всички стандартни манипулации за масаж. А именно:

  • гали с отворена длан от челото до задната част на главата и от короната на главата до ушите;
  • потупване с върховете на пръстите по повърхността на кожата без натиск и сила, така че да няма болка;
  • от кръгови движения с леко огънати пръсти, палецът опира в повърхността на главата, а останалата част се масажира, без да се търка кожата, но сякаш леко я движи по черепа;
  • вибриращи движения, с върховете на пръстите периодично масажирайте кожата, движейки се от задната част на главата към основата на шията.

индийски

Основната особеност на индийския масаж е неговата продължителна продължителност - той продължава до 40 минути. Това се дължи на факта, че процедурата се състои от няколко етапа:

  • първо, масажистът извършва акупунктурни манипулации, за да ангажира биологично активни точки под кожата;
  • след това масажирайте шията, горната част на гърба и раменете, облекчавайки напрежението в мускулите;
  • и едва след това отива директно да работи върху областта на главата.

Процесът може да използва ароматни масла, често използвани в аюрведичните практики. Свойствата на индийския масаж са особено полезни за косата; процедурата се препоръчва при слаби и тъпи къдрици..

бирмански

За разлика от индийския, бирманският масаж е много кратък и отнема само четвърт час. Той помага за облекчаване на умората и стреса добре и се състои от бързо, леко и хаотично гладене и потупване с пръсти в областта на главата.

Когато се проведе правилно, пациентът изпада в някакъв вид транс и изпитва такова отпускане, че понякога трудно може да държи главата си изправена.

Вакуум

Такъв масаж се извършва с помощта на специални кутии. Масажното устройство се инсталира върху скалпа, създавайки спад на налягането и вакуум, след което бавно движете кутията в посока на естествения растеж на косата.

В резултат на процедурата се ускорява не само кръвообращението, но и лимфният поток, отокът изчезва, мускулните и съдовите спазми отминават. Вакуумният масаж е особено полезен при пърхот и себорея, той ефективно решава проблема с косопада..

Как се прави масаж на главата

Всяка масажна процедура се състои от същите движещи се и потупващи движения. Но, в зависимост от целта на масажа, тяхната интензивност може да се промени, с медицински и козметични процедури може да се включат различни области на главата повече или по-малко.

Главоболие и напрежение

При мигрена и скованост в мускулите на шията, краткосрочната акупресура на главата ще бъде от голяма полза. Те прекарват общо около 6 минути и обръщат специално внимание на храмовата област и черепната ямка на гърба на шията.

  1. Необходимо е да се извърши масаж силно, но внимателно, насочено по посока на пръстите върху изброените области и върху особено болезнени места.
  2. Продължителността на натискането трябва да бъде около 5 секунди.
  3. Задната част на главата трябва да се масажира с ритмични движения с основата на дланта в посока от задната част на главата към шията.

Правилно извършената процедура ще облекчи мускулните и съдови спазми, а главоболието ще отстъпи без лекарства. В края ще бъде полезно известно време да легнете в отпуснато състояние, така че полезните свойства на масажа да се проявят с пълна сила..

За растеж на косата и подобряване на кръвообращението

Основната цел на козметичния масаж е събуждането и активирането на космените фоликули. Следователно, тук е необходимо да се въздейства върху кожата не по точка, а да се правят поглаждащи движения, които затоплят целия скалп.

  1. Преди процедурата се препоръчва да сресвате косата и да направите раздяла на малко разстояние от лявото ухо за удобство. Докато масажите, раздялата ще трябва постепенно да се измества вдясно.
  2. Полезен масаж започва с леко разглаждане на кожата с върховете на пръстите, след това трябва да преминете към разтриване на кожата с кокалчета.
  3. След това можете леко да сгънете кожата на гънки и да направите няколко подвижни движения към задната част на главата.
  4. Завършете масажа с бързи вибриращи движения по протежение на раздялата, които се извършват с върха на пръстите ви.

Релаксиращ масаж за облекчаване на стреса

Процедурата се осъществява по един от най-популярните методи, използващи стандартната технология - от погазване до месене и потупване. Единственият важен нюанс, който трябва да се помни, е, че основното внимание трябва да се обърне на тилната част. Именно тя е отговорна за емоционалното състояние на човек, стрес, пренапрежение и страхове, които се натрупват в нея.

Релаксиращият масаж може да бъде придружен от ароматен тамян и масла, приятна мека музика.

По време на бременност

Правилният масаж на главата е много полезен за бременни жени - помага да се отпуснете и успокоите, подобрява благосъстоянието и нормализира съня. Но имайте предвид важните правила..

  1. Масажът по време на раждане не трябва да бъде прекалено интензивен. Значителното ускоряване на кръвообращението ще навреди на бъдещата майка, тъй като може да доведе до спонтанен аборт или ранно раждане.
  2. Процедурата трябва да се извършва изключително с леки и поглаждащи движения. Ще трябва да се откажете от потупване и силно месене - за да избегнете вреда.
  3. При най-малък дискомфорт по време на процедурата трябва незабавно да се спре - влошаването на благосъстоянието може да навреди на плода и да повлияе на здравето му.

Използване на аксесоари

Ако масажът се извършва от специалист в салона, тогава той се извършва изключително от дланите и пръстите или вакуумно бурканче. Въпреки това, с домашен масаж, помощните продукти могат да бъдат от полза..

Goosebumps

Този прост и евтин масажор за ръце има отлични антистресови свойства и е подходящ за козметична процедура.

Използването на "goosebump" е много просто:

  • масажорът трябва да бъде поставен върху главата в центъра и да прави плавни движения в различни посоки;
  • по време на процедурата трябва леко да натиснете дръжката или да я повдигнете нагоре;
  • заоблените краища на "меридианите" на масажера ще се плъзгат по скалпа и ще стимулират ускоряването на кръвния поток.

Продължаването на процедурата с помощта на "goosebumps" се препоръчва за около 5 минути. След това още четвърт час е да седнете в спокойно състояние..

С помощта на goosebumps можете дори да масажирате главата с дете, въпреки че конвенционалните масажни практики за деца не се препоръчват до 12-годишна възраст.

Лазерен гребен

Лазерният гребен е модерно устройство за сложно действие. Свойствата на гребените са особено полезни при косопад. Тя не само нежно масажира кожата с вибриращи движения, но и действа върху космените фоликули със синьо и червено LED лъчение, активирайки растежа им.

Когато използвате устройството, не трябва да забравяте, че масажните движения се извършват от короната в посока отстрани и отзад на главата. Общата продължителност на процедурата не трябва да надвишава половин час.

Гребен вибромасажник

Устройството е опростена версия на лазерен гребен - без LED излъчване, но само с вибрации.

Употребата е много проста - гребен се води от короната надолу или отстрани, лека вибрация стимулира кръвообращението и подобрява състоянието на скалпа. След време процедурата трябва да отнеме около четвърт час, като редовен масаж.

Когато се появи резултатът

Масажът на главата с мигрена или мускулно напрежение с правилно изпълнение дава резултат веднага. Неприятните усещания отминават по време на процедурата, а с редовен масаж се появяват все по-малко.

Що се отнася до козметологичния масаж, полезните му свойства ясно ще се проявят след няколко месеца. В същото време процедурата трябва да се извършва най-малко два пъти седмично.

заключение

Ползите и вредите от масажа на главата зависят от прилагането на всички правила за неговото прилагане. Ако няма противопоказания и процедурата се провежда внимателно, тогава скоро можете да очаквате подобрение на цялостното здраве.

Масаж на главата: техники, показания, рефлекторни зони

Масажът на главата произхожда от Индия, като важен компонент на Аюрведа - философската наука за здравословния живот и законите за дълголетието. Трудно е да си представим, но вече преди 5000 години древните лечители широко използваха тази процедура като ефективно средство за борба с различни заболявания и най-добрият начин за възстановяване на силата, енергията и красотата. В Китай се смяташе, че подобна терапия ще помогне за разпръскване на застояла кръв и предотвратяване на кръвоизливи; в Япония ефективно се бори с мигрените с нейна помощ. Жените в древна Индия ежедневно масажираха скалпа си, за да придадат сила и красота на косата си, а именитите гръцки жени посетиха специални салони, където намериха професионална грижа за кожата на лицето.

Изненадващо, древните техники, преживели хилядолетия, не са се променили много. Те само се усъвършенстват и адаптират към изискванията на съвременния човек. Каква е тайната на вековната популярност и невероятното търсене на тази, на пръв поглед, непретенциозна процедура? Нека се опитаме да го разберем.

Зони на главата

В зависимост от целта масажистът действа върху различни части на главата. На първо място, космената зона, която условно е разделена на няколко области:

  • тилната;
  • горната част на главата;
  • париетален;
  • темпорален лоб.
Снимка: местоположение на зоните на главата

Те имат специални характеристики, които трябва да се вземат предвид по време на масаж. Тук:

  • Кожата е доста дебела, може лесно да се измести или притисне в гънка. Изключение прави париеталната област, където външният покрив е тясно свързан с така наречената монолитна сухожилна каска и поради тази причина остава практически неподвижен.
  • Има голям брой нервни окончания, които правят скалпа особено чувствителен и рефлексивно го свързват с отдалечени вътрешни органи и системи. Инервацията идва от шийния сплит.
  • Много потни и мастни жлези се отварят..
  • Кръвоносните съдове се разпръскват в гъста мрежа. Токът в артериите върви отдолу нагоре, насочвайки се към париеталната зона, а във вените - в обратна посока.
  • Лимфата се придвижва надолу по съдовете до паротидните, задните и тилни лимфни възли. Растежът на косата става в същата посока..

Важно е да се знае, че ефектът се осъществява строго по масажните линии, които се разминават от горната част на главата, съвпадайки с посоката на растежа на косата и лимфния поток. В противен случай рискът от нараняване на космените фоликули и възпрепятстване на движението на лимфата се увеличава, провокирайки появата на застой и запушване на отделителните канали.

Масажът на лицето се извършва най-често с цел спиране на първите признаци на стареене на кожата, подобряване на кръвообращението и облекчаване на мускулните крампи. За удобство тази част от главата също беше разделена на зони:

Понякога това включва областта на шията. Следвайте връзката, за да научите повече за техниките за масаж на лицето. Припомняме само, че тази зона има свои собствени характеристики, без които положителен резултат от процедурата е невъзможен:

  1. Кожата на лицето е най-тънката и деликатна, тъй като на практика няма мастни влакна.
  2. Пухената коса расте по почти цялата повърхност, във фоликулите на които се отварят каналите на мастните жлези. Те осигуряват специфична смазка със защитна функция..
  3. В челото има голям брой потни жлези, почти толкова, колкото на краката.
  4. Много съдове са разположени много близо до повърхността на кожата. Това придават на лицето здрав розов нюанс.
  5. 57 лицеви мускули не само спомагат за изразяване на емоции, но и са отговорни за появата на лицето ни: бръчките, понижените ъгли на устата, разпръснатите овали показват, че мускулните влакна са загубили тонуса си и се нуждаят от помощ.
Снимка: релаксиращ сух масаж на лицето.

Много е необходимо да се повлияе на тази зона, стриктно следвайки масажните линии, разположени на местата на най-малко разтягане на кожата (виж снимката).

Ползи от процедурата и препоръки за назначаването

Защо дори 15-минутната сесия за масаж осигурява изключителна лекота и прилив на енергия, а дълъг курс може напълно да възстанови човешкото здраве? Всичко е в уникалния терапевтичен ефект от процедурата върху тялото, по време на която:

  1. Увеличава се кръвообращението. Повече кислород започва да тече към мозъка, което веднага се отразява на неговото функциониране: нормализира налягането, повишава остротата на зрението и работата, подобрява паметта, вниманието.
  2. Косата се укрепва и расте по-бързо, тъй като космените фоликули се активират.
  3. Лимфният поток се стабилизира, което спомага за прочистването на тялото от токсини и токсини, а също така елиминира подуването и застоя в тъканите..
  4. Мускулите се отпускат, спазмите и напрежението отминават..
  5. Дразненето на повърхностните нервни рецептори има отдалечен рефлекс ефект върху вътрешните органи на човек.
  6. Ендорфините се произвеждат интензивно - хормони, които доставят приятни усещания и потискат болката.
  7. Психологическото състояние се подобрява: пациентът се отърва от нервност, депресия, раздразнителност и безсъние.
  8. Кожата се почиства от кератинизирани люспи и секрецията на мастните жлези.
  9. Имунитетът се увеличава, тялото става по-издръжливо и по-лесно се адаптира към условията на околната среда..
Снимка: релаксиращ масаж

Като се имат предвид такива невероятни резултати, лекарите са готови да предпишат такъв масаж като терапевтично и профилактично средство за:

  • главоболие;
  • леки нарушения на сърдечно-съдовата система;
  • хипотония;
  • невроза;
  • стрес и повишен психоемоционален стрес;
  • безсъние;
  • синдром на хронична умора;
  • настинка
  • възстановяване след травматични мозъчни наранявания и инсулти.
Снимка: козметичен масаж на шията и лицето

Козметичният масаж се предписва за премахване или предотвратяване на първите признаци на стареене и някои проблеми със скалпа: себорея, пърхот, както и загуба на коса или слаб растеж на косата.

Противопоказания

Големият лечител на древността Хипократ нарича масаж силата на живота, възстановявайки тялото. Но в някои случаи тази сила може да стане разрушителна и да навреди на човек, обръщайки се срещу здравето му. Никога не засягайте областта на главата, ако страдате от:

  • онкология;
  • сериозни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
  • високо кръвно налягане;
  • тромбоза;
  • общо неразположение, придружено от слабост и треска;
  • гнойни и възпалителни кожни заболявания в остър стадий;
  • свежи изгаряния или незаразени рани;
  • плешивост или прекомерен косопад;
  • вазодилатация.

Противопоказание за масаж на главата е алкохолна или наркотична интоксикация и дори прием на антибиотици. Липсата на забрани не е причина за почивка. Спазвайте състоянието си след първата процедура. Ако пулсът е чест, се появяват симптоми като високо кръвно налягане, главоболие и гадене, както и зениците разширени - сесията трябва незабавно да бъде прекъсната.

Техники за масаж на главата

Произхождаща от Индия, полезна и ефективна процедура постепенно се разпространява в целия свят, като мутира и обогатява себе си с нови техники и методи на влияние. Оттук и разнообразието от техники за масаж на лицето и скалпа, познати днес.

Класически метод

Тази процедура включва въздействието върху челната част на главата, тила, париеталната, темпоралната зона и короната. Състои се от манипулации, които отдавна са се превърнали в академична норма и са в основата на много други добре познати техники:

  1. Поглаждане - с цялата палмарна повърхност, без натиск, опитвайки се да не разтривате или измествате кожата, извършваме 3-5 пъти от фронталната част до задната част на главата (вижте снимката), от париеталната зона до зоните, разположени зад предсърдията. успокойте нервната система.
  2. Кръгови движения - подреждаме и леко огъваме пръстите, поставяйки ги върху повърхността на главата. Опирайки се на палеца, масажирайте кожата с останалите, но не я разтривайте, а, леко притискайки я към черепа, изместете я по посока на часовниковата стрелка. След като работим върху едната зона, пренареждаме четките в другата, следвайки масажните линии.
  3. Вибрации - движейки се от короната надолу, с кратки прекъсващи движения действаме върху скалпа.
  4. Олюляване - върховете на пръстите лесно се потупват по цялата масажирана повърхност, като се избягва появата на болезнени усещания.
Снимка: класическа техника

Използваме тези движения в различни комбинации, в зависимост от целта на процедурата. И така, класическият масаж срещу главоболие включва следния алгоритъм на действия:

  1. Започнете с гали.
  2. С палеца и показалеца прищипваме областта на надбъбречните арки, събирайки тъкани в гънка.
  3. Омесете временната зона, масажирайки я по посока на часовниковата стрелка.
  4. С известно усилие разтрийте областта над веждите, а след това с дланта на дъното нагоре, ударете челото.
  5. Работим с кръгово движение по целия скалп, движейки се от горната част на главата към периферията.
  6. Разтрийте париеталната област с дясната длан, като поддържате задната част на главата с лявата ръка.
  7. Като схванахме тези зони, ние се опитваме да изместим тъканите една към друга.
  8. С малки вибриращи движения преминаваме по масажните линии.
  9. Като държите косата в корените, издърпайте я нагоре, опитвайки се да повдигнете скалпа.
  10. Нанасяме ритмични, периодични удари във всички масажни зони с върха на пръстите си.
  11. Завършваме процедурата с успокояващо погалване. За постигане на най-добър ефект всяка манипулация се повтаря 3 до 5 пъти.

Такъв масаж може да се извърши без външна помощ. Как да направите това, вече описахме подробно на страницата на нашия сайт в статията "Самомасаж за подобряване на кръвообращението на главата".

Индийски метод

"Champi" - това е името на масажа на главата в Индия, който се счита за родно място на полезна лечебна процедура. Древната аюрведична система за лечение я разглежда като средство за постигане на физическа хармония, енергиен баланс и пълно отпускане. За сесията те избират спокойно помещение с комфортна температура.Масажистът извършва всички манипулации по строго определена схема:

  • Първият етап се нарича "балансиране на чакрите". Тя е насочена към възстановяване на баланса на вътрешната енергия на човека и се състои в акупунктурен масаж - стимулиране на биологично активни точки, рефлекторно свързани с органи и системи на човешкото тяло, както и с енергийни канали и меридиани.
  • Вторият етап е „облекчаване на умората“. По време на него се масажират раменете, горната част на гърба и шията. Целта на тези действия е да се постигне пълно отпускане, да се премахнат спазмите и мускулните щипки.
  • Новият етап включва директно самия масаж.

Последната стъпка е най-дълга и включва няколко основни техники:

  1. Натиснете силно длани и разперете пръсти към страничните повърхности на главата. Стискайки ги леко, постепенно се придвижвайте до върха на главата. Близо разположената зона е обработена по подобен начин - отдолу нагоре..
  2. С длани, разположени на челото и тила, търкайте интензивно кожата в тези области.
  3. С малки вибриращи движения, създадени от върховете на пръстите, третирайте масажираната повърхност за 1 минута.
  4. Ударете главата, движейки се от челото към задната част на главата. Прекарайте косата през пръсти един от друг.
  5. Шлайфайте линията на веждите, придвижвайки се към слепоочията, които трябва да бъдат опънати по посока на часовниковата стрелка.
  6. Завършете сесията с успокояващо, нежно погалване.

Продължителността на процедурата е около 40 минути. Жените й са особено любители, защото освен всичко това, този масаж прави косата здрава и здрава, като значително ускорява растежа й.

Бирмански метод

Тази техника се появява малко по-късно от индийската, през 13 век, и е широко използвана за възстановяване на силите на воините, преуморени след битка. Масажът бил толкова ефективен, че будистките монаси започнали да го изучават заедно с бойните изкуства. В наши дни популярността на процедурата изобщо не е намаляла и тя все още се използва като най-доброто средство срещу умора и напрежение, както и отличен начин за укрепване на космените фоликули..

Сесията не трае много дълго - само 15-20 минути, затова често се нарича „експресен антистрес“. Пациентът седи, а масажистът, като постоянно държи главата си, извършва манипулации, които на пръв поглед изглеждат хаотични. Той редува поглаждането на скалпа и лицето с нежно месене и триене, а също така стимулира биологично активни точки.В допълнение алгоритъмът на действията включва задължителното погазване и прищипване на гърба, шията и раменния пояс, както и принуждаване на гръбнака към опашната кост с фалангите на пръстите..

В резултат на това пациентът започва толкова силно отпускане, че понякога не е в състояние сам да държи главата си. Затова такива сесии се правят най-добре преди лягане..

Козметичен масаж

Тази процедура е полезна не само за жени, но и за мъже. Ще помогне косата да стане гъста, здрава и блестяща, а скалпът - чист и здрав, без пърхот, лющене и излишен себум. Самият масаж не е никак трудно, но първо трябва да преминете обучение от майстор, да гледате видео или да прочетете специална литература, в която са описани основните методи на експозиция:

  • Препоръчва се да започнете, както винаги, с леки удари с длани, като постепенно увеличавате налягането.
  • Разтрийте скалпа с всички пръсти, преминавайки от долната граница на растежа на косата към темето и гърба.
  • С кръгово движение изместете кожата по посока на часовниковата стрелка нагоре от задната част на главата.
  • Поставете огънати пръсти, сякаш се опитвате да вземете цялата окосмена зона. Без да сваляте ръцете си, правите минутни колебателни движения в рамките на минута, но не се плъзгайте по кожата, а я измествайте.
  • Използвайте пръстите си, за да прилагате периодично натиск върху цялата зона..
  • Изпълнете ударни - лесно докосване, което симулира свирене на инструмент на клавиатура.

На французите се препоръчва да правят експресен масаж преди лягане. За целта свържете ръцете си върху главата, така че да получите вид шлем или шлем. Притискайки ги здраво към черепа, изместете кожата първо по посока на часовниковата стрелка и след това в обратна посока (5 минути във всяка посока).

Акупресура

Легендата разказва, че преди 3000 години в древен Китай определен селянин, случайно ритайки мотика, забелязал, че главата му, която го е безпокоила дълги години, е спряла да го боли. Този модел изненада лечителите от онова време и след дълги наблюдения те откриха връзката на определени точки, лежащи на повърхността на тялото с вътрешни органи и системи. Днес има повече от 700 от тях и можете да ги намерите по цялото тяло, включително по скалпа и лицето.

По принцип те са разположени в области с най-близко сближаване на кръвоносни и лимфни съдове, въздействайки върху които, значително подобряваме храненето на тъканите и мозъка, насърчаваме извеждането на токсините и токсините и оказваме отдалечен рефлекс ефект върху вътрешните органи.

Вече говорихме за местоположението на акупунктурните зони на главата и алгоритъма за акупресура при масаж с главоболие в статията: „Масаж с акне за главоболие“. Спомнете си само алгоритъма за влияние върху активната точка:

  1. В рамките на 30 секунди направете леко прекъсващо налягане.
  2. Извършете 9 завъртания в едната и после в другата посока, без да се подхлъзвате по кожата.
  3. За леки удари използвайте показалеца или средния пръст, за по-интензивно - заедно или палеца.
  4. За да спрете болката, трябва да масажирате точката от 2 до 10 минути. Натискането на шията за повече от 3 секунди е забранено.

Важно е да запомните, че не трябва да има остра болка по време на излагане, но могат да се появят неизразени неприятни усещания, като слаб електрически разряд или леко изтръпване..

Разходи за процедура

Цената на един масаж на главата в салоните на Москва и Санкт Петербург зависи от вида и продължителността на процедурата: за класическия ще трябва да платите от 800 до 1000 рубли, за тайландски, индийски и моделиращ миофасциален (засягащ тъканите, обграждащи лицевите мускули) - от един и половина до два хиляда Масажът на стъргалка на Guasha ще струва 1200 рубли, докато бирманският и лимфен дренажен масаж ще струва 500 рубли.Козметичният масаж се счита за по-лесен за изпълнение и струва малко по-евтино - около 400 рубли. Важно е да запомните, че за да постигнете лечебен ефект, трябва да завършите пълния курс, който включва 10-15 такива процедури.

Използването на допълнителни инструменти и устройства

Каквото и да правят представителите на слабия пол в името на луксозната коса: използват скъпи масажори, шампоани и маски, приемат съмнителни лекарства и правят болезнени инжекции. Но някои методи наистина са доказали своята ефективност във времето и ще бъдат изключително полезни за поддържане на здрав скалп и коса:

  1. Масаж с маса (скала) или морска сол, разтворена в топла вода. Получената каша се нанася върху мокър скалп и се масажира в продължение на 5-10 минути с леки разтриващи движения, след което се измива обилно с течаща вода при удобна температура. Тази процедура активира кръвообращението, буди будни космени фоликули, премахва прекомерната секреция на мастните жлези, почиства каналите им, има благоприятно влияние върху кръвоносните съдове, като прави стените им по-гъвкави и еластични. Изтръпването е напълно нормално явление. Но силно изгаряне ще покаже, че сесията трябва да бъде спряна и физиологичният разтвор трябва да се отмие незабавно.
  2. Масаж с гребен - за процедурата е подходящ дървен гребен или четка с естествена четина. Първо наведете главата надолу, гребете от задната част на главата до темето, а след това от слепоочията към челната зона. Изправям. С брадичката нагоре срешете косата си от линията на растеж до задната част на главата. Върнете се в изходна позиция и след това произволно преместете четката върху скалпа, променяйки посоката. Колкото повече движения правите, толкова по-добре.Такива манипулации тонизират съдовете, подхранват косъма, правят ги блестящи и силни..
  3. Купателен масаж - скалпът се почиства предварително с помощта на пилинг. След това поставете кутията, изсмуквайки въздух от нея. Вътре, поради спада на налягането, се създава пълен вакуум, който влияе върху покритието по време на движение: активира кръвообращението, засилва лимфния поток, ускорява задръстванията, облекчава подуването и спазмите. Процедурата е показана при косопад, себорея, плешивост, сух скалп.

За да може един такъв масаж да носи само ползи и положителни емоции, първо се консултирайте с лекар и се научете как правилно да изпълнявате основните техники на избраната техника.

Луксозна маска за коса Estel Haute Couture луксозна 200 мл.

Как да коригираме тениски (фалшиви брави) на фиби