Сяра за коса

Често тези, които искат да променят имиджа си, започват с косата. Прически, къдрици, багрила - в резултат на такива експерименти косата ви може да се превърне в кърпа. Малко е известно, че косата избледнява в резултат на излагане на редица химикали и външни неблагоприятни фактори и поради недостиг на вещество като сяра.

Ползите от сяра за косата

Това вещество отдавна е панацея за косата и кожата. Процентът му от общото тегло на човек е средно 0,25%. Сярата е много важна за организма, тя е просто необходима на всяка клетка за метаболитни процеси, пълноценното функциониране на сложната жизнена система на човека (участва в производството на протеини, хормони, ензими, почиства клетките, насърчава асимилацията на редица витамини и минерали, има мощен регенериращ ефект). Например, чудесен начин да се отървете от херпес отдавна е да намажете болката със сяра от ухото..

Сярата придава на косата естествена гладкост, сияние. Без такова вещество като кератин правилното, стабилно развитие на красива, дълга коса и здрава, сияйна кожа е невъзможно. Сярата също така активно защитава косата от често вредния ефект на външните фактори и предотвратява окисляването им. Особено се нуждаят от този инструмент са тези, които природата е надарила с мазен скалп, чуплива или като цяло падаща коса.

За да поддържате необходимото, естествено ниво на сяра за красива и здрава коса, трябва да обърнете внимание на диетата си. Може би трябва да бъде леко коригирана или напълно преработена. Например яйчен белтък, мляко, постно месо, елда, пшеница, ечемик, соево месо, бобови растения, различни видове риба, пресен лук, аспержи боб, бяло зеле, брюкселско зеле и карфиол, люти люти чушки, грозде от различни сортове, всякакви пресни видове ябълки, цариградско грозде, чесън, коприва, горчица и хрян трябва да присъстват в умерени дози в диетата.

В случай, че има липса на сяра в организма и не е възможно да се допълни с храна, приемането на хранителни добавки може да бъде изходът от тази ситуация. Основната съставка на хранителните добавки са пивните дрожди, сярата, витамините В и Е, някои микроелементи и активни вещества, които служат за укрепване на здравето и укрепване на косата отвътре..

Въпреки факта, че хранителните добавки не са лекарства, техният неконтролиран прием може да причини значителна вреда на организма. В случай на стресови състояния, промени в хормоналния фон на организма, при заболявания на сърдечно-съдовата система, гастроентерит, запек, хранителни добавки са противопоказани. Ако все пак решите да приемате хранителни добавки със сяра, трябва да се свържете със специалист, който ще Ви предпише серия от прегледи и ще избере оптималния курс на прием на лекарствата.

Между другото, сярата е универсално лекарство и е подходяща не само за вътрешна, но и за външна употреба. Специални смеси, суспензии, съдържащи сяра, се втриват в скалпа. Разбира се, това се дължи на редица естетически неудобства, които не е трудно да се отстранят. Салициловият алкохол върху памучна подложка може лесно да премахне жълтеникавото сярно покритие върху кожата, без да навреди на тялото.

Използването на сяра за растежа на косата в домашните маски

Не всеки знае колко важна е сярата за косата, кожата и ноктите. Междувременно въздействието му върху човешкото здраве е трудно да се надцени.

Важен елемент от периодичната таблица

За нормалното функциониране на нашето тяло, той се нуждае от редица химически елементи. Сярата е една от тях - без нея клетъчният метаболизъм е невъзможен. Тази макроклетка, която е част от най-важните аминокиселини, метионин и цистин, витамин тиамин и инсулиновия ензим, помага на нервната система да работи безпроблемно, прави ставите ни подвижни, засилва бариерната функция на организма. А сярата е елемент на младостта и красотата..

За да бъде кожата гладка и еластична, тя се нуждае от достатъчно количество колаген. Сярата участва пряко в нейния синтез, така че се използва за подмладяване. Ако използвате продукти, богати на сяра, не можете да се притеснявате от факта, че кожата ще започне да избледнява преди време, а посещението в клиника по козметология за използването на изкуствени колагенови препарати може да бъде отложено.

Ако в човешкото тяло липсва кератин, който също се образува с участието на сяра, косата губи блясъка си, отслабва и изтича, може да се появи пърхот и скалпът започва да сърбеж. Козметичните препарати със сяра се използват срещу забавяне на растежа или косопад.

Продукти - Източници на сяра

Получаваме сяра от храната. Ако диетата на човек е балансирана, дефицит на този елемент няма да възникне. Човек ще получава 4-6 г сяра, необходими за него всеки ден, ако не се ограничи до:

  • млечни и ферментирали млечни продукти;
  • риба и морски дарове;
  • чисто месо;
  • яйца
  • зърнени храни и бобови растения;
  • зелени зеленчуци, лук и зелени;
  • ябълки, грозде и цариградско грозде.

По време на периода на недостиг на витамини, докато сте на диета, по време на заболяване или възстановяване, се препоръчва допълнително получаване на сяра от хранителни добавки и витаминни комплекси. Необходима е обаче предварителна консултация с лекаря!

Рецепти за здраве на косата

Най-важната макронутриентна сяра за подобряване на растежа и външния вид на косата (както и срещу косопад) може да се използва вътрешно и външно.
Напоследък популярност придоби диетична добавка, чиито основни компоненти са бирената мая и сярата. В допълнение към тях, хранителната добавка съдържа витамини в комплекса. Прави впечатление, че в този случай както бирената мая, така и сярата влияят не само върху структурата на косъма, но и на целия организъм. Приемайки хранителни добавки, можете да подобрите всички функционално важни системи и да повишите имунитета.

Бирената мая обаче е продукт, чиято употреба има своите плюсове и минуси. Трябва да се използва с повишено внимание и само след оценка на здравословното състояние. Пиенето им със сяра не се препоръчва на хора с храносмилателни проблеми, с хормонални нарушения, заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система. В допълнение, отзивите за приемане на хранителни добавки предполагат, че тя може да причини подуване на корема и метеоризъм.
За стимулиране растежа на косата най-добре се използва сяра под формата на маски..

  • С бирена мая
    Можете да стимулирате растежа на косата с помощта на пивни дрожди и сяра. Направата на маска у дома е много проста. Ще ви трябва сярна пудра (2 грама), както и масло от репей и бирена мая (2 супени лъжици всяка). На първо място се смесват маслото и сярата на прах, след което в сместа се въвежда пивна мая. За да се „събудят“, маската настоява около половин час. Маската се разпределя през косата, главата е покрита с полиетилен. Трябва да извадите сместа от жилото след 15 минути, като ги измиете старателно с шампоан. За да ускорите растежа на косата, тази маска се препоръчва да се прави на всеки 5-7 дни в продължение на 2 месеца.
  • С бяла глина
    За маска, която се използва срещу косопад и възстановяване, се нуждаете от 1 супена лъжица бяла глина, два пъти повече кефир, 2 грама сяра. Сухата глина се смесва със сярна пудра, след това се разрежда с кефир. След като маската се разнесе върху скалпа и косата, главата се покрива с полиетилен и се увива в кърпа за 20-30 минути. Извадете маската старателно, като изплакнете обилно с вода и използвате шампоан. Можете да повторите тази терапия срещу косопад със сярна глина два пъти седмично..
  • С масла
    Въпреки че тази маска е доста сложна и многокомпонентна, отзивите за нея са обнадеждаващи. С негова помощ мнозина, които се отърваха от пърхота скъпа козметика за коса, се отърваха от пърхота. Съставът на продукта е следният: вратига, орехови листа, коприва, низ (по щипка), репей, ленено семе, рициново масло, авокадово масло (по една супена лъжица всяка), сярна пудра (2 грама), бяла глина (2 супени лъжици), масло екстракт от чаено дърво (няколко капки). Смес от билки се залива с вряла вода (около 0,5 чаши), оставя се да се влеят и охлажда. Маслата се смесват, към тях се добавят сярен прах и глина. Билковата тинктура и смес от масла се смесват. Маската, разпределена върху скалпа и косата, се държи 20 минути. Шампоанът трябва да се използва за отмиване..

Сярата трябва да се използва умерено за лечение на коса и кожа, в противен случай може да се появи отрицателна реакция..

Сяра за коса

Сярата е един от специалните микроелементи, който играе важна роля за нашето тяло. Сярната диетична добавка помага за елиминирането на токсините, спомага за обновяването на ставната тъкан, освен това сярата е много полезна за растежа на косата, като например калцият. Сярата за коса ще ви помогне да я укрепите отвътре и да я направи здрава.

Сяра за коса

Сярата е един от много важните елементи. Той е изключително важен за добрия метаболизъм в човешкото тяло. Сярата в повечето случаи е отговорна за нормалното функциониране на нервната система, служи и за нормалната мобилност на ставите, помага за нормализиране на кръвната захар и е антиоксидант, поддържа кожата на косата в отлично състояние. Фактът, че сярата е много важна за косата, се показва от такива фактори на нейния дефицит: липса на блясък, безжизненост, силна чупливост, а също и изчезване на еластичността. Ако всички тези фактори присъстват, тогава това показва необходимостта от спешни мерки - да се използват повече храни в диетата, които имат високо съдържание на сяра. Това са продукти, известни на всички - кохлаби, бяло зеле, пшеница, лук, ябълки, риба, също постно месо и т.н..

Освен това си струва да използвате специални хранителни добавки със сяра за храна. В повечето случаи те връщат на косата ви здрава красота и блясък. Серните добавки нямат особената миризма или вкус, каквато има обикновената сяра. Ефектът на сярата за косата се основава на увеличаване на проникването в клетъчните мембрани, в резултат на което всички хранителни вещества, които влизат в корените на косата, както и самата коса, са много по-добри в клетките на косъма, а вредните се отстраняват много по-лесно от клетките.

Сярата за косата е необходим компонент, който насърчава регенерацията, бързия растеж и възстановяването на клетъчно ниво. Той доставя необходимите вещества, без които кожата и косата не се развиват - кератин, строителният материал на косата и люспите на кожата. Освен това сярата позволява на тялото да усвоява по-добре витамин С, както и голям брой хранителни вещества, които повишават имунитета и помагат на всички органи и системи да работят по-добре..

Серните добавки са бирената мая за коса със сяра, те съдържат всички вещества, необходими за нормалния растеж на косата и ги укрепват отвътре, като по този начин решават проблема с липсата на основни микроелементи. Почти всички имат комплекс от витамини В и Е, които спомагат за засилване на ефекта на сярата и дрождите.

Сяра - Микронутриенти за красота и здраве на косата

I. КАКВО Е МСМ?

MSM означава метилсулфонилметан (диметилсулфон). Това е неметална смес от сяра, често срещана в природата. Сярата е жълто вещество, което съществува в няколко форми, както кристална, така и течна. Това е едно от основните вещества, съдържащи се в нашето тяло. Сярата играе важна роля в живота на човека и затова трябва да присъства в диетата, но стойността й обикновено е подценявана..

MSM идва от DMSO (диметил сулфоксид). DMSO често се използва в храненето на животни, като коне, за лечение на възпаление в ставите. Неприятната миризма и наличието на примеси в състава не позволяват на хората да използват DMSO в диетата си.

MSM е бяло кристално вещество без мирис, което наподобява захар. Серен компонент на MSM съставлява 34% от общата маса на веществото, следователно, MSM е един от най-богатите източници на сяра в природата. Вкусът на MSM е горчив, той е лесно разтворим във вода или сок. MSM също е жизненоважен, като вода или сол. Той е напълно нетоксичен - безопасен като вода!

MSM принадлежи към същата група химикали като кислорода. За организмите, живеещи в среда без кислород, сярата служи като заместител на кислорода като източник на поддържаща живота химическа енергия.

Сярата се намира в клетките на всички животни и растения. Той е необходим на всички растения и животни, но за да може той да се абсорбира, той трябва да бъде в биодостъпна форма..

Най-простите организми (планктон, водорасли и др.) Получават неорганична сяра и я преработват в органични серни съединения, наречени диметилсулфониеви соли. В морска и океанска вода тези соли се трансформират в много нестабилно съединение диметил сулфид (VMS). Той се изпарява от повърхността на океана и се издига в горната атмосфера. Там под въздействието на озон и ултравиолет DMS се окислява до диметил сулфоксид (DMSO), който от своя страна се превръща в метилсулфонилметан (MSM). Тези две съединения се разтварят в атмосферата, събират се в облаци и след това падат на земята под формата на дъжд или сняг..

За разлика от DMS и DMSO, MSM е силно разтворим във вода. Растенията получават DMSO и MSM от дъждовна вода, в която те се намират в големи количества. MSM е източник на сяра за синтеза на много важни органични вещества - аминокиселините метионин и цистеин, които след това влизат в структурата на растението. В процеса на растителния живот МСМ и други серни съединения се трансформират отново и отново попадат във вода, а в крайна сметка и в океаните. Тогава процесът се повтаря първо.

Метионинът и цистеинът в растенията са естествен източник на органична сяра. Тези две аминокиселини, заедно с други, служат за образуване на протеини. От своя страна животинският протеин също се превръща в източник на сяра..

MSM и свързаните с него съединения DMSO и DMS са източник на 85% сяра, съдържаща се в живите организми.

Сярата е отговорна за характерната миризма на чесън, лук, горчица, хрян и др. Много други специални миризми дължат появата си на серни съединения. Миризмата на изгоряла коса или козина показва високо съдържание на сяра.

Интересното е, че косата също се къдря поради сярните връзки на аминокиселината цистин. Коса за изправяне на коса, предназначена за разрушаване на серни връзки.

ЗАЩО СНАЗ Е БЯЛ?

Водата, съдържаща сяра и други минерали в кристално състояние, има бял нюанс (като сняг, водопад или ледена кора). Ако се опитате да замразите дестилирана или чешмяна вода, тя ще остане прозрачна..

Толкова сме замърсили околната среда, че на много места по света вече не е безопасно да се пие добре и изворна вода, както преди. Сега пием пречистена вода, която вече не съдържа минералите, необходими за здравето.

Ако замразите вода, съдържаща MSM, тя побелява. Когато се стопи, тя възвръща прозрачността.

ЗНАЧЕНИЕ НА Сярата за НАШИЯ ОРГАНИЗЪМ

Сярата се намира във всяка клетка на човешкото тяло. Най-високата концентрация на сяра в ставите, косата, кожата и ноктите. Излишната сяра се отделя с урината и изпражненията. Сярата се намира и в кръвта и други органи. Открита е сяра и в нормалната урина на човека. Както можете да видите, след като сте проучили таблицата по-долу, сярата е на 8-о място по тегло сред най-често срещаните елементи в тялото.

Химическият състав на човешкото тяло по тегло:

Вода. 45 кг
Калият. 140 g
Carbon. шестнайсеткг
Газирани напитки. 100 g
Кислород (неводен). 2,9kg
Хлор. 95грам
Водород (неводен). 2,9kg
Магнезият. деветнайсетгр
Азот. 1,8 кг
Силиконовата. 18 g
калций 1,1kg
Желязо. 4,2 грама
Фосфор. шестстотингр
Цинк. 2,3-д
Серен. сто и четиресет грам
Витамин С. 1,2 -2,0гр

Съдържанието на сяра в човешкото тяло намалява с възрастта, особено в резултат на рестриктивни диети и метаболитни нарушения. Резултатите от някои изследвания предполагат, че има минимално съдържание на МСМ, което трябва да имате в организма, за да поддържате неговото състояние и нормално функциониране..

Тялото използва сяра за постоянно обновяване на клетките. Наред с MSM, тялото също свързва витамини и аминокиселини в този процес. Ако тялото спре да приема храна, съдържаща MSM, тогава тя ще започне да създава лошо функциониращи и слаби клетки..

Тиаминът, пантотеновата киселина, биотинът и липоевата киселина съдържат елементарна сяра и са основни елементи на метаболитните процеси. Освен това поддържат здравето на нервната система. Сярата играе важна роля в клетъчното дишане - процес, при който кислородът и другите вещества се използват за изграждане на клетки и генериране на енергия. Сярата влияе върху производството на жлъчка в черния дроб.

Накратко, сярата е жизненоважен минерал.

Следва описание на трите най-важни функции на сярата в тялото:

1. Дехидратация и детоксикация

Сярата е отговорна за йонния обмен в клетката, който осигурява така наречената калиево-натриева помпа на клетъчните мембрани. Именно сярата осигурява нормалното функциониране на тази система, от която зависи пропускливостта на клетъчните мембрани. Това е необходимо, така че необходимите хранителни вещества да бъдат доставени в клетката, а токсините и отпадните продукти да бъдат отстранени от нея..

2. ПРОИЗВОДСТВО НА ЕНЕРГИЯ

Сярата е компонент на инсулина, много важен хормон, който регулира усвояването на глюкозата от клетките за производството на енергия. Сярата също е необходима на тиамин и биотин за поддържане на нормалния въглехидратен метаболизъм..

3. СТРУКТУРА И РЕГЕНЕРИРАНЕ НА ТИСУРИТЕ

Сярата е неразделен компонент на протеините на повечето телесни тъкани: кръвоносни съдове, коса и нокти, кожа и други органи. Сярата образува гъвкави дисулфидни връзки в протеините, които осигуряват гъвкавост и подвижност на тъканите. Всички клетки на тялото са в състояние на постоянна регенерация, което изисква наличието на достатъчно количество сяра в нашата диета, което ще осигури устойчивост на разрушаване на тъканите от свободни радикали, което ще допринесе за подмладяване.

Ритми на клетъчно обновяване (от най-бързото до най-бавното)

1. Епителни клетки - те се състоят от тъкани, покриващи тялото отвън (кожа) и вътрешната повърхност на храносмилателните, дихателните и пикочните органи.

1. Съединителна тъкан - включва мастните клетки, мукополис-харидите и хрущялите, които са отговорни за еластичността, гъвкавостта и подвижността.

3. Мускулите, нервните клетки и костните клетки нервните клетки и костните клетки могат да се възстановят до седем години.

Как да разберете дали имате недостиг на сяра? Обикновено се свързва с:

- бавно зарастване на рани
- чупливи нокти
- чуплива коса
- стомашно-чревни проблеми
- редовни възпаления
- белодробна дисфункция
- имунен дефицит
- arthroso-артрит
- акне
- алергични обриви
- депресия
- загуба на паметта

Трябва да разберете, че тялото е в състояние на постоянно обновяване, но ако няма необходимите ресурси за това, крайният продукт на подобна актуализация ще бъде далеч от перфектен.

В момента учените по света изследват връзката между дефицита на МСМ и заболяването на ставите, болестта на Алцхаймер, алергиите и астмата, дерматологичните проблеми, зъбните състояния и дори рака..

II. ИЗТОЧНИЦИ НА Сярата

Преди, когато диетата ни не включваше толкова много преработени храни, храната беше важен източник на МСМ. Тя беше открита в достатъчни количества в природата и всички форми на живот можеха да я консумират..

Нивото на сяра в почвата варира значително, така че в някои райони има огромен дефицит на сяра. По този начин съдържанието на сяра в растителните храни също може да варира и да бъде в дефицит..

ПРОДУКТИ, СЪДЪРЖАщи сяра:

Пресни плодове
Пресни зеленчуци (най-високо съдържание в люта чушка, зеле, брюкселско зеле, къдраво зеле (Braunquol) и хрян)
Сушен боб, включително соя (0,38% сяра)
Риба и морски дарове
Месо (1,27% сяра)
Яйца (протеините съдържат 1,62% сяра)
Мляко (0,8% сяра) и сирене
чай
кафе
Шоколад
Чесън и лук
Хвощ (трева)
Пшенични кълнове
Аминокиселини:
Е-цистеин, L-цистин, L-метионин

ВАШАТА ЛЪКА В ПОЧВАТА

Замърсяването на въздуха и водата, твърде торената и замърсена почва, изкуственото напояване, обезлесяването причиняват минерален дефицит на почвата.

Изкуствените торове рядко компенсират недостига на тези елементи. Растенията получават сяра от почвата под формата на сулфатни йони. Веществото влиза в растението и ензимите превръщат сулфата в различни органични серни съединения, от които се нуждаят растенията и животните..

Съвременната храна не може да се превърне в пълен източник на сяра и МСМ, защото ги губите по време на обработката. Днес е трудно да се намери пълен източник на сяра, както и много други широко разпространени минерали в миналото..

Няма препоръчителна доза за сяра. Смята се, че човешките нужди от сяра се задоволяват чрез адекватен прием на протеини. Вегетарианците са изложени на риск от недостиг на сяра, особено яйце-лакто-вегетарианците (които не консумират яйца и мляко в допълнение към месото).

III. ПРИРОДНИ СЪЕДИНЕНИЯ

Сярата е важен елемент в повече от 150 химични съединения, намиращи се в нашето тяло, включително ензими, хормони, антитела и антиоксиданти. По-долу са кратки описания само на някои от огромния набор от серни съединения:

Сярата присъства в аминокиселини като метионин, таурин, цистеин и цистин. Всички аминокиселини, съдържащи сяра, се синтезират от метионин. В повечето случаи основните източници на животинска, хранителна сяра са две аминокиселини - метионин и цистеин. От тях тялото произвежда необходимите съединения - коензим А, хепарин, глутатион, липоева киселина и биотин.

Препоръчва се прием на 10 mg на 1 kg телесно тегло от всички серни аминокиселини на ден, включително метионин.

Съдържащите сяра аминокиселини помагат на тялото да се справи с ефектите от радиация и отравяне с тежки метали.

Метионинът е от съществено значение за функционирането на важни клетъчни структури като синтеза на ДНК и РНК, колаген и клетъчен протеин. Метионинът участва в образуването на лецитин, който помага за разграждането на мастните отлагания в черния дроб и кръвта..

Метионинът участва в детоксикационните процеси на организма. Той е в състояние да неутрализира ефектите на хистамина. Чрез образуването на хелатни съединения метионинът може да премахне от тялото токсични метали като олово, кадмий и живак. Метионинът също ефективно се бори със свободните радикали. Той е в състояние да намали активността на супероксидните радикали, образувани от алкохола. В допълнение, метионинът участва в синтеза на мощния ензимен антиоксидант глутатион пероксидаза..

Метионинът е антиоксидант. В случай на нарушаване на процесите на метилиране (трансфер на метилови групи) от метионин се образува хомоцистеин, който е силен окислител. Високото съдържание на съдържанието му в организма увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания. Важен източник на метилови групи са витамините от група В (както знаете, има ги много в сурово месо) и в цвекло, които са богати на триметил глицин. Така че, не е напразно учените съветват да се използва цвекло, за да се предотврати развитието на атеросклероза.

Метионинът също е необходим за усвояването и транспортирането на селен, важен минерал, който е част от антиоксидантния ензим, наречен глутатион пероксидаза..

Метионинът е предшественик на аминокиселините цистеин и цистин. Метионинът се намира в следните храни: говеждо месо, пилешко месо, риба, свинско месо, соя, яйце, извара, черен дроб, сардини, кисело мляко, тиквени семки, сусамово семе и леща.

Симптомите на недостиг на метионин включват скучна нееластична кожа, загуба на коса, натрупване на токсини, нарушена функция на черния дроб. Метионинът има характерен мирис на сяра..

Цистинът се образува в резултат на ензимно окисляване на две молекули на съдържащата сяра аминокиселина цистеин. Тялото е в състояние да превърне едно вещество в друго, ако е необходимо. По отношение на метаболизма, цистинът и цистеинът са едно и също..

Метионинът и цистеинът се използват при образуването на редица много важни съединения, като коензим А, хепарин, биотин, липоева киселина и глутатион. Цистеинът е жизненоважен компонент на инсулина и фактора на толеранс към глюкозата.

Цистинът се намира в косата, кератина, инсулина, храносмилателните ензими и имуноглобулините. Еластичността на кожата, както и нейната текстура, зависят от цистеина, тъй като има способността да забави образуването на анормални напречни междумолекулни връзки в колаген, протеин от съединителни тъкани. Цистинът неутрализира свободните радикали (особено причинени от алкохол и тютюнопушене) и укрепва имунната система, участва във възстановяването на важни клетъчни компоненти на ДНК и РНК и др..

Симптомите на недостиг на цистин включват скучна нееластична кожа, загуба на коса, натрупване на токсини и нарушена функция на черния дроб.

Цистеинът се разтваря по-добре от цистин. И двете имат характерна миризма и вкус на сяра. Най-добрият начин за консумация на цистин е под формата на М-ацетилцистеин (NAC).

Тауринът е съдържаща сяра аминокиселина, образувана в тялото. Той се намира в животинския протеин, но не и в растителния протеин. В човешкото тяло той се формира от аминокиселините метионин и цистеин предимно в черния дроб под въздействието на витамин В6.

Допълнителен прием на таурин е особено необходим за жените, тъй като женският хормон естрадиол инхибира образуването на таурин в черния дроб. Всеки допълнителен прием на естрадиол в организма, например под формата на лекарство, допълнително засилва този ефект..

Тауринът е компонент на жлъчката, необходим за храносмилането на мазнините, регулирането на холестерола и усвояването на мастноразтворими витамини.

Тауринът понякога се нарича „аминокиселина за мозъка“, тъй като заедно с холинът участва в образуването на невротрансмитери. В развиващия се мозък тауринът съдържа почти четири пъти повече, отколкото в мозъка на възрастен. Тъй като тауринът инхибира активността на невроните в развиващия се мозък и на този етап други регулаторни системи на нервната дейност все още не са достатъчно съвършени, дефицитът на таурин на този етап може да доведе до развитие на епилепсия. Тестовете показват, че тауринът има антиконвулсантно (антиконвулсантно) действие. Също така осигурява оптимален баланс на аминокиселини в организма, което е важно и при лечението на епилепсия..

Тауринът влияе положително върху сърдечно-съдовата система и контролира кръвното налягане. Той регулира съдържанието на калций и калий в сърдечния мускул. Това е особено важно за диетите. Всяка строга програма за отслабване трябва да включва допълнителни съдържащи сяра аминокиселини като метионин и цистеин. Това гарантира оптимален прием на таурин за защита на сърдечния мускул от загуба на калций и калий..

Тауринът, подобно на инсулина, влияе на кръвната захар. Сърдечно заболяване, увреждане на скелета, психологически или емоционален стрес, както и заболявания, свързани с повишено унищожаване на тромбоцитите или белите кръвни клетки, могат да бъдат свързани с повишена секреция на таурин в урината. Това се случва при пиене на големи дози алкохол, приемане на аспирин, с недостиг на цинк.

Дефицитът на таурин може да причини депресия, високо кръвно налягане, хипотиреоидизъм и дори бъбречна недостатъчност. В тези случаи се препоръчва обогатяване на таурин (500 до 5000 mg). Големите дози таурин могат да стимулират производството на растежен хормон..

Giutathion. Тази аминокиселина се произвежда от съдържащата сяра аминокиселина цистеин с участието на глицин и глутаминова киселина. Глутатионът се произвежда най-вече в черния дроб. Всъщност се намира във всички живи клетки.

Глутатионът е един от основните антиоксиданти в човешкото тяло и е отговорен за прочистващата система на организма. Глутатионът играе важна роля за възстановяването от инсулт, рак, стабилизира кръвната захар и предотвратява окисляването на холестерола, който унищожава артериите. Той също играе решаваща роля в защитата на лимфната и храносмилателната системи. Когато нивата на глутатинон спадат, нивото на излагане на токсини по тялото се увеличава..

Нивото на глутатинона на човек намалява с напредване на възрастта. Също така това ниво може да падне поради недостатъчен прием на полиненаситени мастни киселини и растителни мазнини, прекомерна консумация на токсични вещества като пестициди и фармацевтични продукти, които нарушават функционирането на чернодробните клетки.

Препоръчва се употребата на глутатинон заедно с витамини С и Е, недостигът в организма на тези витамини намалява неговата ефективност.

Хомоцистеинът е аминокиселина, която е страничен продукт от разграждането на метионина. Въпреки че хомоцистеинът е токсичен, в здраво тяло той бързо се трансформира в безвредни вещества, преди да може да причини вреда на организма..

При метаболитни нарушения хомоцистеинът образува връзки с холестерола. Това причинява разрушаване на стените на артериите чрез образуване на плаки и, като следствие, развитие на атеросклероза. Високото ниво на хомоцистеин възниква поради липса на хранителни вещества от витамини В6, В12 и фолиева киселина.

Тиолактоновият хомоцистеин е силно реактивна форма на хомоцистеин, която допринася за натрупването на липопротеини с ниска плътност в кръвта и образуването на плаки. Ксантомните (пенести) клетки са макрофаги, натоварени с холестеролови естери и също така произвеждат тиолактон хомоцистеин, създавайки свободни радикали, които разрушават, облицовайки клетките (интимата) на артериалните стени. Този процес представлява появата на атеросклероза и повишен риск от образуване на кръвни съсиреци..

Проучванията показват, че мъжете и възрастните жени са склонни да повишават нивата на хомоцистеин. Както беше посочено по-рано, колкото по-високо е нивото на хомоцистеин, толкова по-висок е рискът от сърдечни заболявания. Колкото по-високо е нивото на фолиева киселина в организма, толкова по-ниско е нивото на хомоцистеин. По този начин, допълнителният прием на фолиева киселина предотвратява натрупването на хомоцистеин в кръвта.

Фолиевата киселина, витамините В12 и В6 и бетаинът (известен също като триметилглицин или TMH) имат способността да намаляват повишените нива на хомоцистеин..

Хората, които са на протеинова диета, подложени на лечение с наркотици или с повишено ниво на токсини (в резултат на тютюнопушене, пиене на алкохол и др.), Активно се нуждаят от горните хранителни вещества.

Тиамин (серен витамин В1) - помага за преобразуването на въглехидратите в енергия. Витамин В1 е необходим за нормалното функциониране на сърцето и нервната система. Тиаминът подпомага процеса на хематопоеза, предотвратява задържането на течности в тялото, запек и поддържа мускулния тонус. Тиаминът служи и като антиоксидант. Естествените източници на тиамин включват пълнозърнести храни, зърнени храни, мая, черен дроб, свинско месо, домашни птици, постно месо, яйца и бобови растения.

Биотинът (витамин В7, витамин Н, коензим К) също съдържа сяра. Той е необходим за обновяването на клетките и образуването на мастни киселини, растежа на косата, метаболизма и усвояването на витамин В. Дефицитът на биотин е рядък, но може да предизвика повишаване на кръвната захар и в резултат на това диабет. Естествените източници на биотин са пивоварните дрожди, плодовете, ядките, соята, неполиран ориз, говеждо месо, черен дроб, яйчен жълтък и мляко.

Алфа липоевата киселина е ефективен антиоксидант и кофактор на витамините, засилвайки антиоксидантната активност на витамин Е, витамин С и глутатион. Той също така играе важна роля в енергийния метаболизъм и нормализиране на глюкозния баланс. В Европа алфа-липоевата киселина се използва повече от 50 години за лечение на диабет, а също и като антиоксидант за лечение и профилактика на полиневропатия, катаракта и макулна дегенерация на ретината.

Алфа липоевата киселина помага на черния дроб да премахва тежките метали, да се справи с щетите, причинени от алкохол и вирусен хепатит.

Коензим А е производно на пантотенова киселина (витамин В5). Той е много важен за синтеза на мастни киселини, холестерол и производни на холестерола (жлъчка, витамин О, стероидни хормони). Коензим А участва в образуването на червени кръвни клетки и невротрансмитер ацетилхолин. Недостигът на коензим А е доста рядък.

Колагенът е единственият често срещан протеин в организма, който участва в изграждането на кости, сухожилия и съединителна тъкан. Той помага за свързване на клетки и тъкани на тялото..

Кератинът е фиброзен протеин, важен компонент на кожата, косата, ноктите и зъбния емайл. Кератинът съставлява 98% от нокътя.

Фибриногенът е компонент, необходим за коагулацията на кръвта, но при излишък от този компонент кръвта се сгъстява, кръвните съсиреци се увеличават, което пречи на нормалния кръвен поток.

Инсулинът е много важен хормон, произвеждан от панкреаса, който регулира въглехидратния метаболизъм..

Сулфолипидите - биохимични вещества на мозъка, черния дроб и бъбреците, също са част от много ензими.

Гликозаминогликани (GAG). GAG (наричан по-рано мукополизахариди) е неразклонена полизахаридна верига, изградена от повтарящи се дизахаридни единици, един от двата захарни остатъка, в който е амино захар (съдържащ азотен атом) -глюкозамин или галактозамин. Тези амино захари се сулфатират в повечето случаи, т.е. съдържат сяра. Тези вещества, съдържащи сяра, заедно с колагена образуват адхезивно вещество, което свързва всички тъкани на тялото. Серните връзки са основният структурен компонент на всички съединителни тъкани. GAG са отговорни не само за структурата на тъканите, но и регулират доставката на хранителни вещества и кислород в клетката. Ефективността на защитните свойства на лигавиците, способността на червата да абсорбира всички хранителни вещества, еластичността на кръвоносните съдове и кожата - всичко това зависи от количеството и качеството на мукополизахаридите в организма. Организмът произвежда мукополизахариди, но тези вещества се произвеждат не само в по-малки количества с напредване на възрастта, но и качеството им също се влошава. Допълнителните дози мукополизахариди имат благоприятен ефект върху здравето и намаляват симптомите.

симптоми на различни заболявания, като артрит, бурсит, лезии на дихателната система, главоболие (включително мигрена), пептична язва и алергии. Те облекчават възпалението, ускоряват заздравяването, укрепват тъканите и стимулират имунната система. Те намаляват вероятността от образуване на кръвни съсиреци, понижават холестерола в кръвта и ускоряват синтеза на нуклеинови киселини, ДНК и РНК. GAG ковалентно свързани с протеин се наричат ​​протеогликани - това е друг важен компонент на съединителната тъкан. Заедно с колагеновите и еластиновите влакна, GAGs в състава на протеогликаните образуват съединителна тъканна матрица (основното вещество), която запълва междуклетъчното пространство на всички тъкани. Много важен представител на класа GAG е разположен в междуклетъчната субстанция на тъканите на черния дроб, белите дробове, сърцето и артериите. Това е антикоагулант - хепарин с антикоагулантна активност.

Първата тухла за изграждане на GAG е глюкозамин. Той е строителен материал за връзките, сухожилията, синовиалната течност, мембраните на храносмилателния и дихателния тракт, сърдечните клапи, очите, ноктите, кожата и костите. Укрепва структурата на хрущяла и го прави по-еластичен..

Глюкозаминът се синтезира в организма чрез сулфатиране на глюкоза и глутамин. Допълнителната употреба на глюкозамин няма известни странични ефекти, противопоказания и е съвместима с всякакви лекарства. Глюкозаминът е практически нетоксичен и може да се използва дълго време..

Глюкозаминът е необходим за образуването на хондроитин, който не само образува хрущял, но също така свързва водата в хрущялната основа и е ключово вещество в хрущялния метаболизъм. Проучванията показват, че пациентите с артрит имат нива на хондроитин под нормата. Тези хранителни вещества са особено важни за ставите..

IV. ТОВА СЪЛФУРЪТ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПОМОЖЕН НА МЪЖ?

В продължение на много години сярата се използва при лечението на артрит, подагра, бронхит и запек, както и много други здравословни проблеми. Обикновено се използва форма на диметил сулфоксид (DMSO), която има неприятна миризма, слабо се абсорбира и безопасността на употребата му от хора не е доказана. Въпреки че DMSO се използва от много години, никой никога не се е питал защо работи. Хората просто го използваха.

Сега учените са открили, че сярата е ключов компонент на тъканите, хормоните, витамините, ензимите, антителата и антиоксидантите и т.н., тоест вещества, без които тялото не може да функционира..

Повечето изследвания за сяра са проведени от американски учени Стенли Джейкъб и Робърт Хершлер от Института за здравни изследвания в Орегон. Д-р Джейкъб изучава ефектите на DMSO и MSM повече от 30 години. По-голямата част от информацията за използването на сяра в медицината се основава на неговите изследвания. Той е и притежател на няколко MSM патенти за кандидатстване..

Превантивна употреба на МСМ:

За да поддържате добро здраве, трябва да приемате поне 2 g MSM дневно за профилактика.

МСМ ЗА ТЕРАПЕВТИЧНО ДЕЙСТВИЕ:

Хранителната добавка MSM има прекрасни лечебни свойства:
Той е част от гликозаминогликаните - структурни компоненти на хрущялната тъкан и участва пряко в образуването му;
Има противовъзпалителен ефект, особено ефективен е за предотвратяване и облекчаване на възпалителния синдром с артрит, миозит.

Сяра за кожа и коса.

MSM означава метилсулфонилметан (диметилсулфон). Това е неметална смес от сяра, често срещана в природата. Сярата е жълто вещество, което съществува в няколко форми, както кристална, така и течна. Това е едно от основните вещества, съдържащи се в нашето тяло. Сярата играе важна роля в човешкия живот, но нейното значение обикновено се подценява..

Сярата се нарича „минерал за красота“, защото прави косата блестяща и гладка, а също така подобрява тена.

Сярата е необходима за производството на колаген и кератин, протеинови вещества, необходими за здравето и подобряване състоянието на кожата, ноктите и косата. Цистинът представлява около 14% от тъканите на кожата и косата. Като компонент на цистина, сярата помага да се възстанови по-голямата част от телесните тъкани (както кожата, така и вътрешните органи), включително тъканите, засегнати от свободните радикали, стареенето и физическите увреждания. МСМ също играе важна роля за заздравяването на изгаряния и следи от операция. При липса на нормално количество цистеин и сяра се образуват груби белези.

Поради способността си да защитава от вредното въздействие на радиацията и замърсяването на околната среда, сярата забавя процеса на стареене и увеличава продължителността на живота. Той се намира в хемоглобина и във всички тъкани на тялото и се използва при синтеза на колаген. Поради това се елиминира сухата кожа, произвежда се еластин.

При подрастващите, използващи МСМ, проявите на акне, включително розацея (розацея), са значително намалени..

Сярата също така помага при лечението на проблеми като псориазис, екзема, дерматит, пърхот, пелена обрив и различни гъбични инфекции.

Сърбежът и пилингът на кожата също могат да бъдат елиминирани чрез приемане на MSM.

Недостигът на хранителни вещества може да бъде основна причина за проблеми с косата. Оптималното кръвообращение зависи от храненето. Балансираната диета е важна за поддържането на здрава коса, въпреки че наследствената сива коса и плешивостта не могат да бъдат предотвратени чрез правилното хранене..

Косата е 98% протеин (предимно кератин). Недостигът на сяра или аминокиселини, като цистин, може да причини промяна в цвета на косата, промяна в структурата или косопад. Необходимо е да се премахне дефицитът на сяра, така че структурата на косата да се върне в нормалното си състояние.

И накрая, въпросът: знаете ли защо снегът е бял?

Водата, съдържаща сяра и други минерали в кристално състояние, има бял нюанс (като сняг, водопад или ледена кора). Ако се опитате да замразите дестилирана или чешмяна вода, тя ще остане прозрачна..

Толкова сме замърсили околната среда, че на много места по света вече не е безопасно да се пие добре и изворна вода, както преди. Сега пием пречистена вода, която вече не съдържа минералите, необходими за здравето.

Ако замразите вода, съдържаща MSM, тя става бяла. Когато се стопи, тя възвръща прозрачността.

Сярата е минерал с красива кожа, здрава коса и нокти

За да функционира тялото ни като часовник, то трябва да бъде снабдено не само с енергия, но и с достатъчно количество полезни вещества: витамини и минерали. Всеки от тях изпълнява собствена специална функция и има два начина да се предотврати дефицитът им: да снабдява организма с храна и с витаминни комплекси и хранителни добавки. И въпреки че съм последовател на естествения път, т.е. Предпочитам разнообразна диета и се опитвам да сведем до минимум приема на различни хапчета и полезни капчици, напоследък започнах да мисля все по-често, че си струва да подкрепям организма по всички възможни начини. Всъщност и красотата, и здравето зависят от това..

Днес предлагам да говоря за сярата, нейното значение за организма като цяло и ролята му за поддържане на младостта и красотата на кожата, ноктите и косата.

Сяра и нейната роля в човешкото тяло
Сярата е минерал, който е един от лидерите в съдържанието в нашето тяло. Количеството му е на нивото от 0,25% от общото телесно тегло на човек. Сярата е част от абсолютно всички протеини, включително хормони и ензими. Този микроелемент е богат на кръв, черен дроб, нервна тъкан, скелет и мускули. Сярата е едно от тухлите, които изграждат повърхностния слой на кожата, ноктите и косата.

Сярата изпълнява следните функции в тялото:

  • участва в образуването на хрущялна и костна тъкан;
  • повлиява положително работата на връзките и ставите;
  • предпазва тъканите и клетките от окисляване, отрицателните ефекти на околната среда и токсините;
  • подобрява функционирането на нервната система;
  • допринася за нормализиране на кръвната захар;
  • повишава имунитета;
  • укрепва мускулната тъкан, което е особено важно в периода на активен растеж;
  • действа като антиалерген;
  • има заздравяващо и противовъзпалително действие;
  • поддържа кислородния баланс;
  • участва в синтеза на витамини и повишава тяхната ефективност.

За да не липсва сяра, е необходимо в диетата да се включат яйца, говеждо месо, морска риба, млечни продукти, домашни птици, лук, чесън.

Сяра за красива кожа и коса
Сярата е незаменим елемент за млада и красива кожа и здрава коса, защото е част от аминокиселините, участващи в образуването на млади колагенови и кератинови влакна. Първите са отговорни за поддържането на еластична кожа, докато вторите действат като основа на косата, придават на къдриците гладкост и здрав блясък, а също така спомагат за укрепване на ноктите.
Козметичните компании включват сярата в броя на противостареещите и противовъзпалителните средства върху кожата. Важно е обаче сярата да влиза в тялото не само с козметика, но и отвътре. Този подход ви позволява да постигнете максимални резултати:

  • стимулира образуването на нови колагенови влакна, което води до укрепване на кожния тургор и изглаждане на бръчките;
  • започва процесът на възстановяване на епидермиса, преминава пилинг и алергични реакции;
  • възпалението намалява, патогенната флора в епидермиса е блокирана, тонусът на кожата се изглажда, зачервяването преминава, порите се почистват;
  • косата изглежда по-здрава и по-послушна.

По този начин, сярните препарати и козметиката с този микроелемент в състава, на първо място, трябва да обърнат внимание на собствениците на мазна кожа, склонна към обриви и образуване на акне. Такива продукти няма да са излишни при наличие на алергични реакции към кожата, които се проявяват в нарушаване целостта на нейния рогови слой. Този микроелемент помага да се справите дори с екзема, фоликулит и псориазис..

Вижте също: Себореен дерматит

Обогатяването на сивата диета си струва да имате проблеми с косата и ноктите, особено по време на пролетните диети. Сярата помага за спиране на процеса на косопад, подобрява външния им вид, предотвратява разпадането на ноктите. Ако има проблеми с имунната система, е необходимо да се пие и витаминен комплекс с този микроелемент.

Сяра за растеж на косата

До 29 март, 20:00 по московско време, с 20% отстъпка, можете да закупите продукти на марката MRM.

Искам да споделя рецепта за външна употреба на сяра за коса.

Малка информация за самата сяра: метилсулфонилметанът или MSM е естествен източник на ядлива органична сяра, който присъства във всички живи организми. Това е четвъртият много важен основен елемент от храненето на хората и животните след кислород, вода и сол. Метилсулфонилметан (msm) е генератор на младежки стави, кожа и коса. Според различни източници, дневната нужда от сяра при възрастен е от 500 mg до 3000 mg на ден.
Сярата е необходима за синтеза на колаген и кератин, основните съставки на кожата (колаген), косата и ноктите (кератин), с помощта на сяра тялото произвежда имуноглобулини, които повишават имунитета ни, сярата е част от хрущялната тъкан и участва в нейното образуване и е необходима за премахване на възпалителни процеси при артрит, миозит, бурсит и др., Мощен защитник на организма от алергични реакции, участва в прочистване на тялото от токсини и алергени, детоксикация на тялото, за премахване на кожни проблеми като себорея, псориазис, алергични прояви, акне обрив, който стабилизира нивата на кръвната захар, благоприятно влияе върху хода на диабета, участва в синтеза на важни аминокиселини като метионин, цистеин, таурин, които са необходими за синтеза на важен антиоксидант като глутатион. Нито един метаболитен и биохимичен процес в организма не е завършен без сяра..

Източници на сяра са богатите й продукти: яйца, лук, чесън, месо, птици, зеле (бяло зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле и др.), Лук, бобови растения, слънчогледови семки, пшеничен зародиш и инфузия на хвощ. MSM бързо се унищожава в продуктите по време на дългосрочното им съхранение, по време на преработката и по време на готвене, така че има смисъл да се приема като хранителна добавка.


Приемам сяра вътре в комплекси с хондропротектори (предимно за гръбначния стълб), а за здравето на косата си я обогатявам с готови закупени маски, мога да я добавя към всякакви любими домашни маски (правя по-рядко с домашни маски). Сярата е необходима за нормалния растеж на косата, ако липсва, те стават тъпи и изпадат. Маски, шампоани за коса с добавка на това вещество ще помогнат за укрепване на косата, ускоряване на растежа й, установяване на липиден баланс и премахване на пърхота.

Рецептата е проста, добавете 1 лъжичка сяра и 2–3 капки дафиново масло и 2–3 капки лавандулово масло към част от готовата маска, разбъркайте я и нанесете върху косата, измита с шампоан, затопляща капачка отгоре, задръжте 20-30 минути, след това изплакнете обилно с вода, Измих добре, но с много гъста коса може да се отмие с помощта на шампоан. Аз съм собственик на тънка, лека, доста дълга, етикетирана коса, използвам стилизиращи продукти, така че се изискват грижи, възстановяване, укрепване, хранене. Получавам всичко това от маска със сярна и дафинова масла, лавандула, използвам я веднъж на 7-10 дни. Косата придобива плътност, обем, еластичност, блясък, коприненост, поддава се много добре на стайлинг, пада по-малко, растежът се ускорява, добра профилактика и лечение на пърхот. Същата рецепта се използва и от 14-годишната ми дъщеря, тя има дълга, гъста коса под долната част на гърба, маската се превърна в спасение в преходната й възраст, успокоява повишената секреция на мастните жлези, премахва мазнините, пърхота, сърбежа, косата след нанасяне на маската е ронлива, лъскава и др. изглеждат здрави и добре поддържани.

Домашна маска, изплакнете с шампоан:
1. Хранене, укрепване, блясък: 1 жълтък + 1 лъжица майонеза, 2 к. масло bz, 2k. лавандулово масло, 1 лъжичка MSM сяра.
2. Срещу загуба: 1 супена лъжица сок от алое, смесен с един жълтък и 1 ч.л. горчица на прах, предварително разредена до консистенцията на заквасена сметана, 2k. масло bz, 2k. лавандулово масло, 1 лъжичка MSM сяра.
3. За хранене, растеж, блясък: 2 супени лъжици. л зехтин + 1 с.л. л смляна канела + 1 ч.л. лимонов сок, 2k. масло bz, 2k. лавандулово масло, 1 лъжичка MSM сяра.
Възможни са индивидуална непоносимост и алергични реакции..

За да обогатя маските, които поръчвам:

Пластмасов буркан, запечатан отгоре в целофанов филм. Бурканът съдържа бял кристален прах, бързо разтворен във вода, горчив на вкус, квадратен картов дозировъчен еквалайзер и малка мерителна лъжица. В мерителна лъжица дозировката на сярата е 1000 mg. Препоръчва се за орална и външна употреба..

2. Aura Cacia, 100% чисто етерично масло, залив, анимация,.5 fl oz (15 ml)

Малка бутилка от тъмно стъкло се предлага в пакет, внимателно опакован в защитна обвивка с мехурчета. Напълно се доверявам на качеството на етеричните масла Aura Cacia. Миризмата на масло от дафин е специфична, концентрирана, пикантна, остра, с нотки на карамфил, но тя бързо изчезва върху косата, просто я обичам в нейната полза), използвам я за укрепване на косата, срещу косопад и стимулиране на растежа й, тъй като има способността да засилва кръвообращението и подобряват тъканния метаболизъм. Също така, маслото има изразени успокояващи, освежаващи, противовъзпалителни, антисептични и противогъбични свойства, е ефективно предотвратяване на заболявания на скалпа с гъбичен характер (пърхот, мазна себорея и др.)

3. Aura Cacia, 100% чисти етерични масла, реколтата от лавандула, 0,5 fl унция (15 ml)

Малка бутилка от тъмно стъкло се предлага в пакет, внимателно опакован в защитна обвивка с мехурчета. Като част от 3 разновидности на лавандуловите масла. Ароматът е естествен, горчиво-пикантен, в началото донякъде остър. Има антиконвулсивни, диуретични, седативни, бактерицидни, антисептични свойства, регенерира, подпомага дълбокото обновяване и подмладяване на кожата. След прилагането на продукти, съдържащи лавандулово масло, се зачервяват, подуват, пилинг, дразнене, възпаление, сърбежът се заглушава, а също така е чудесен за решаване на проблеми с косата, в частност на увредена структура, косопад, алопеция, пърхот и чуплива коса.

Ще се радвам, ако опитът ми с използването на сяра за коса ви е полезен.!

Ще бъда много благодарен, ако въведете моя референтен код ZLC075, когато правите поръчка, в долната част на кошницата.

Новите клиенти могат да използват кода SAVE2017, който дава 5 $ отстъпка при първа поръчка.

Какви храни да ядете за укрепване на косата ?

Как да се лекува розов лишей при деца и възрастни - лекарства и народни средства