Избор на правилните витамини за растежа на децата

Растежът на човек се променя през целия му живот. Първата година е белязана от най-бързите темпове на нейното развитие. Обикновено през този период от време растежът се увеличава с 25 см. Любопитно е, че основното увеличение се случва именно през първите три месеца. Това е 40% от общото увеличение на растежа, което се наблюдава за 365 дни. Растежът на бебето се измерва първата година в легнало положение, не забравяйте да изравнява краката му. Трябва да знаете, че преди юношеството момчетата и момичетата се развиват почти идентично. На 12 месеца те добавят приблизително 6 cm.

Ако бебето е по-малко в сравнение с връстниците си, тогава много родители започват да се притесняват: правилно ли се развива детето им; какво да правя, за да порасне; струва ли му да му давате да пие стимулиращи витамини? Затова нека разберем заедно от какво зависи растежа на детето и има ли някакъв начин да повлияем по някакъв начин на това.

Ако детето е зашеметено от връстниците си, родителите започват да мислят за закупуване на стимулиращи витамини.

Какво определя растежа на трохите?

Всички деца имат вроден диапазон на растеж. Той брои 15-20 см. Например може да бъде 165-185 см. За да може детето да достигне най-високата стойност в този диапазон, трябва да се вземат предвид редица условия:

  1. Спазване на режима на работа и почивка. Детският сън трябва да продължи поне 8-10 часа.
  2. Храненето трябва да е балансирано, тоест трябва да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това е важно да запомните добавянето на различни витамини и минерали към диетата. Не прекалявайте с леките въглехидрати. Голям брой от тях в храната може да доведе до инхибиране на растежа на бебето. Есенциалните мазнини могат да бъдат намерени в млечните продукти, растителните масла, тлъстата риба, домашните птици, ядките. Храната, консумирана от дете, трябва да бъде естествена и здравословна, без подобрители на вкуса, разнообразие от оцветители и консерванти.
  3. Минимизиране на стресови ситуации. Често причините за бавния растеж на бебето са неговите вътрешни преживявания, трудности във взаимоотношенията с връстници, конфликти с учители или родители. Ако най-малко един от горните проблеми е открит при дете, трябва да се свържете с психолог, който да му помогне да разбере и да се справи със ситуацията. Родителите трябва да обграждат детето с грижа, внимание и любов..
  4. Спортни товари. В момента децата все по-малко излизат. Забавните игри на открито с приятели вече заменят таблети, компютри и всякакви джаджи. Всичко това, разбира се, се отразява негативно на растежа на бебетата. За да може детето да расте по-бързо, то трябва да е в движение колкото е възможно по-често. Бягане, скачане, различни игри на открито - всичко това може да има благоприятен ефект върху растежа. Също така ще бъде полезно да посетите спортни секции.
  5. Витамини За увеличаване на растежа и те играят значителна роля. Важно е само да ги изберете правилно и това не е лесна задача. По-добре е да се консултирате със специалист по този въпрос.
Адекватните спортни натоварвания допринасят за растежа и развитието на детето

Здравословни проблеми

Растежът на бебето може да бъде повлиян от наличието на определени заболявания. Сред най-често срещаните могат да бъдат идентифицирани: заболявания на сърцето, червата, белите дробове, както и нарушения в ендокринната система, различни инфекции.

Установяване на диагноза

Ако се съмнявате дали детето ви се развива правилно, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да говорите с педиатъра. Не се страхувайте да му задавате въпроси за това, което ви притеснява. Не забравяйте, че физическото и психическото благополучие на бебето може да зависи от правилната диагноза. Можете да помолите педиатъра да насочи детето си към други лекари, специализирани в тази област за допълнителни прегледи и подробна диагностика. Можете също да научите за начините за стимулиране на растежа на бебето.

Трябва да се има предвид, че навременната диагноза значително увеличава шансовете за възстановяване. Най-добрият резултат може да се получи, ако лечението се провежда преди пубертета на детето, тоест до 14 години за момчета и 12 години за момичета (вижте също: на какъв ръст трябва да бъде момче на 14 години?). След като децата достигнат пубертета, ефективността на лекарствата ще намалява с всяка следваща година. През 18-21 вече не можете да разчитате на положителен резултат от лекарствата.

Лечението, започнато преди началото на пубертета, се счита за най-ефективно.

В някои случаи децата със застой може да се нуждаят от помощта на ендокринолог. Лекарят предписва на детето да се подложи на хормонална терапия. Препаратите, предписани от специалист, могат да окажат благоприятен ефект върху здравето на бебето и в резултат на това той ще може да добави 1-2 см височина след 12 месеца. Ако обаче бебето има вродена патология на хипофизата, тогава това лечение няма да доведе до резултат. При джуфизъм (джуфизъм) височината на момичетата е 130 см, а на момчетата - 140 см.

Какви витамини са необходими за растежа и развитието на бебетата?

Витамин А

Витамин А е един от най-важните витамини, необходими за активиране на растежа на бебето. Той се занимава със синтеза на костите, допринася за тяхното укрепване и увеличаване на дължината. Те са богати на продукти като черен дроб, масло, тиква, рибено масло, кайсии, моркови, мляко (виж също: рибено масло в капсули „Kusalochka“ за деца). Трябва да се помни, че не трябва да се злоупотребява с витамин А. Прекалено много от него в организма е също толкова вредно, колкото и дефицитът..

B витамини

B1 осигурява добра подкрепа за растежа на костите, поради благотворния си ефект върху храносмилателния процес. Освен това обогатява необходимите тъкани с всички тъкани на тялото. Може да се намери в елда, бъбреци, мед.

Витамин В1 насърчава растежа на скелетните кости и подобрява храносмилането

B2 подрежда метаболизма, подпомага растежа на скелета. Ядки, гъби, мляко, домати, мая - това са само малък списък от продукти, от които можете да извлечете този полезен витамин. B6 гарантира, че костите растат правилно; могат да бъдат намерени в следните храни: картофи, царевица, меласа, чесън, банани, месо и морски дарове. B11 ускорява растежа и укрепва костите. В повечето случаи се предписва да се пие на деца, които ядат малко, тъй като подобрява апетита. Този витамин се намира в сиренето, млечните и месните продукти, както и в авокадото..

Други витамини

Витамин С дори не участва в растежа на костите, но благодарение на него витамините A, D, E се абсорбират добре в червата. След пълното им усвояване той пренася тези витамини в тъканите на тялото, като същевременно ги предпазва от унищожаване от свободни радикали. Голямо количество се намира в кивито, морският зърнастец, зърненият пипер, лимона, ябълките.

Витамин D помага на децата да се справят с рахит, укрепва костите, подобрява състоянието на зъбите, а също така благодарение на него фосфор и калций се усвояват по-лесно в организма..

Витамин К оказва пряк ефект върху растежа на костите чрез намаляване на коагулацията на кръвта. Това от своя страна води до факта, че хранителните вещества се усвояват по-добре от организма. Има много витамин в орехи, зеле, масло, спанак и сирене.

Витамин К е от съществено значение за по-доброто усвояване на хранителните вещества.

Липсата на йод в организма, разбира се, може значително да повлияе на скоростта на растеж на бебето. Това се дължи на факта, че той е част от хормоните на щитовидната жлеза. Минералът може да се намери в морски дарове, грах, яйца, говеждо месо, морски водорасли и спанак.

Калцият е минерал, който има най-съществен ефект върху растежа на костите. Неговият минус е, че той няма способността да се усвоява в организма без помощта на витамин D. Зелените, сиренето, бобът, млечните продукти, шипката, ядките съдържат оптималното количество на този витамин.

Активиращи растежа според възрастта

Има определени стандарти за консумацията на определени витаминни комплекси. Не всички родители могат да изчислят правилно своя лекарствен план. Трябва да се има предвид, че дозировката на витамини и минерали върху препаратите може да бъде посочена както в международни единици (IU), така и в милиграми (mg). Няма единствен начин за прехвърляне на едно устройство в друго. Това се дължи на факта, че в първия случай е посочена масата на веществото, а във втория - количеството. Поради тази причина дозировката трябва да се провери с Вашия лекар. При избора на витаминно-минерални комплекси трябва да се имат предвид следните точки:

  • До 1 година. През този период от живота бебето получава всички необходими витамини от кърмата. Колкото по-дълго бебето ще бъде кърмено, толкова по-скоро ще расте. Ако майчиното мляко не е дошло или бързо е изчезнало, въпросът е кои смеси трябва да се дават на бебето. Решението на този въпрос трябва да се подхожда много отговорно, тъй като именно в този период е положен най-важният потенциал за по-нататъшно развитие. След една година можете да започнете да давате различни витамини под формата на сладки сиропи..
Колкото по-дълго бебето ще се храни с кърма, толкова повече хранителни вещества ще влязат в тялото му
  • 4-5 години. По това време започва да се наблюдава повишен растеж на костната и мускулната маса. Въпреки това, за да имат костите със задоволителна дължина и правилна форма, само приемането на витамини няма да е достатъчно. В допълнение към тях в диетата на детето трябва да присъстват минерали като фосфор и калий. Поради недостига на строителни материали, необходими за тялото, може да се появи кривина на горните и долните крайници. Пропорциите на тялото също могат да бъдат нарушени. Всичко това в крайна сметка може да доведе до зашеметяване..
  • Пубертет. При достигане на деца на 13-14 години, нуждата от минерали и витамини в тях става същата, както при възрастните. Липсата на хранителни вещества може да доведе до последствия като тънка кост, проблеми с развитието на мозъчните структури, както и мускулна дистрофия.

Дозировка според възрастта

Важно е да знаете колко витамини и минерали се нуждаят от човек през деня. Особено младите родители трябва да запомнят всички дозировки като таблица за умножение или поне да поставят „числа“ пред очите си. Така че, ние считаме дневните дози за деца по възраст:

През 1 година от живота бебето трябва да получава следното количество витаминиA - 1875 IU или 550 mg, B1 - 0,4 mg, B2 - 0,5 mg, B6 - 0,5 mg, C, йод - 50 mg, калций - 500 mg.
1 до 3 годиниA - 2000ME или 600mg, B1 - 0.7mg, B2 - 0.8mg, B6 - 1.0mg, C - 40mg, йод - 70 mg, калций - 800 mg.
От 3 до 5-6 годиниA - 2500ME или 750mg, B1 - 0.9mg, B2 - 1.1mg, B6 - 1.1mg, C - 45mg, йод - 90 mg, калций - 800 mg.
От 7 до 12 годиниA - 3500ME или 1050 mg, B1 - 1,1 mg, B2 - 1,4 mg, B6 - 1,5 mg, C - 50 mg, Йод - 130 mg, Калций - 1000 mg.
След 12 години (препоръчваме да прочетете: кои витамини са най-добри за деца на 12 и повече години?)A - 5000 IU или 1500 mg, B1 - 1,5 mg, B2 - 1,7 mg, B6 - 2,0 mg, C - 50 mg, Йод - 150 mg, Калций - 1200 mg.

Количеството витамин D, от което човек се нуждае през деня, не се променя през целия живот. Обикновено 400 IU или 10 mcg както за деца, така и за възрастни.

Витамини, които могат да се харесат както на деца, така и на възрастни

Витаминни комплекси от раждането до 1 година - педиатрите се страхуват да предписват мултивитамини на деца в такава млада възраст. Това се дължи на факта, че те могат да упражняват голяма тежест върху бъбреците. Някои бебета обаче трябва да приемат такива витаминни комплекси. Така че, те могат да бъдат назначени на деца, които твърде бавно наддават на тегло и ръст. Основният витамин, който е необходим в този момент, е витамин D. Понякога се предписва на децата да пият, за да се предотврати рахит. Следните витаминни комплекси могат да се дават на деца в ранна детска възраст:

  • "Биовитален гел за деца";
  • "Мултитаб бебе" на капки.

Витаминните комплекси, предписани за бебета от 1 до 3 години, варират. Така че, някои имат в състава си витамини и минерали: "Multitabs", докато други съдържат само витамини: "Sana-Sol", "Pikovit." Педиатрите все още не могат да решат кои витаминни комплекси са по-добри. Според тях комплексите, съдържащи витамини и минерали в една таблетка, могат да навредят на детето, затова обикновено се препоръчва да приема лекарства, които съдържат само витамини. Все още обаче има един витаминно-минерален комплекс, който повечето лекари биха могли да харесат. Нарича се „Нашата бебешка азбука“. В него витамините и минералите са разделени на таблетки с различни цветове. Това се прави, за да може бебето да ги пие по различно време на деня.

Биовитал гел с лецитин - вкусен и здравословен витаминен комплекс за бебета

Прости и сложни витамини

Най-необходимите витамини за растежа на децата от 3 до 7 години са витамин D и калций. Това се дължи на факта, че костите започват активно да растат през този период и настъпва промяна на зъбите. Има прости детски витаминни комплекси, тоест имат само витамин D и калций в състава си. Те включват:

  • "Витамини Калций Плюс",
  • Complivit Calcium D3,
  • Никомед Калций D3.

В допълнение, има сложни витаминни комплекси, които съдържат голям брой витамини и минерали. Например, могат да бъдат такива мултивитамини:

  • "Multitabs Kid Calcium Plus",
  • "Pikovit Unique 3+",
  • „Избира 5+“,
  • "Азбучна детска градина",
  • Vitrum Baby,
  • Vitrum Kids,
  • Витрум калций D 3,
  • "Elkar", (повече в статията: инструкции за употреба на лекарството "Elkar" за деца)
  • "Revital Calcium D 3",
  • "Калций D 3 Актавис".

Количеството на някои витамини и минерали в тях зависи от възрастта на детето. Как да приемате витамини:

  • необходимо е да се пият витаминно-минерални комплекси само с обикновена вода, но не и чай, сок или какао;
  • те трябва да се приемат само след хранене.

Когато не можете да пиете витамини:

  • ако сте алергични към един или друг компонент на лекарството;
  • не можете да ги пиете с антибиотици.
Ако детето е алергично към поне един от компонентите, по-добре е да спрете приема на витамини

Преди да започнете да давате на детето си нов витаминен и минерален комплекс, трябва да се консултирате с вашия лекар. Също така, преди да използвате лекарството, е необходимо да проучите инструкциите, да разберете за възможните противопоказания и да разберете какво може да се случи в случай на предозиране.

Витамините трябва да се приемат от детето по време на неговия активен растеж и развитие. По-добре е, ако бебето започне да получава витамини не от лекарства, а от храна. Ако родителите ще знаят за ползите, които може да донесе определен витамин и в какво количество, проблемът с растежа в повечето случаи става бързо решен.

Продукти за растеж на коса за деца

Образуването на косми при дете се случва още в утробата, в деветата седмица от бременността. Можем да кажем, че всички бебета се раждат с тънка, чуплива, дори понякога едва осезаема коса. В рамките на три месеца след раждането те ще се променят напълно към по-плътни и груби. Така че, не вдигайте алармата, ако косата на детето ви изпадне през този период. Основната област на загуба на коса може да бъде тилната и челната част на главата. Това се дължи на постоянното триене на главата върху количката или възглавницата на леглото. Но това също е преходен етап от формирането на косата. На главата на възрастен човек има средно сто хиляди фоликули. Растежът на косата при деца е периодичен. Всеки от тях израства до максималната си дължина, след това изпада и на негово място расте нов. За да поддържа плътността, жизненият цикъл на растежа на косата се повтаря многократно през целия му живот.

В рамките на три месеца детето променя не само структурата на косата, но и нейната пигментация. Светлата коса може да се превърне в тъмна. И, напротив, тъмно - на светло.

Случва се бебе да се роди напълно без коса. Такива редки случаи могат да бъдат свързани с дефекти в развитието като ендокринни нарушения, сгъната кожа и др..

Грижа за бебешката коса през първите месеци след раждането

Съществува мнение, че първата коса на детето трябва да бъде премахната и родителите бързат да се сбогуват с бебето „пух“, за да му осигурят буйна и гъста „коса“ в бъдеще. Това е заблуда. Ползите от такава процедура все още не са доказани от никого. Плътността на косата на главата на човек се определя на генетично ниво. Напротив, бръснейки главата си, можете да повредите тънката и нежна кожа на главата на детето си. Опитайте се да наблюдавате само бретон и да го подрежете навреме.

Нежните и меки косми на детето изискват специални грижи за тях. За да ги измиете, трябва да използвате специални бебешки шампоани, веднъж седмично, не по-често. След това изплакнете обилно косата си с обикновена вода. Когато купувате шампоан, изберете средствата с формулата "Без сълзи".

След къпане леко потупвайте косата с памучна кърпа, оставете я да изсъхне по естествен начин и след това я срешете внимателно, за да не нараните скалпа си с мека четка.

На главата на бебето можете да видите жълта люспеста кора. Не се притеснявайте - тя се появява при всички новородени деца. За да се отървете от него, третирайте скалпа със стерилизирано растително масло час преди къпане. По време на къпане коричката ще омекне и ще започне да се оттегля.

Грижа за ключалките на момичетата, сплетете ги възможно най-малко. Не забравяйте, че стегнатите прически могат да допринесат за нарушена циркулация на кожата.

Защо бебето не расте коса

Какво да направите, ако растежът на косата при деца е бавен или близо до нула? Има няколко причини. За начало помислете как се храни вашето бебе. Дали е балансиран в приема на протеини, микроелементи (като калций, цинк, магнезий) и витамини. Ако детето пие майчиното мляко, тогава дали ще получи достатъчно количество хранителни вещества, зависи пряко от диетата на майка му. Тя трябва да включва витамини A, B, PP, C, съдържащи се в яйцата, зелени ябълки, моркови, масло, елда, зелен пипер. Кърмещите майки трябва да пият повече мляко, да ядат извара. Децата също трябва да ядат специални извара, яйчен жълтък, картофено пюре, съдържащо бяло зеле, магданоз. Витамини за растеж на косата при деца се намират и в други продукти - риба, говеждо месо, пълнозърнести зърнени храни. Лошият растеж на косата при децата може да бъде свързан с липса на витамин D: по-често ходете с тях на чист въздух.

Витамин Е е основен витамин за растежа на косата както при деца, така и при възрастни.Намира се в растителните масла - маслиново, слънчогледово, тиквено, царевично; в бадеми, както и в говеждо и свинско месо.

Растежът на косата също може да се забави поради общото, нервно състояние на детето: при неспокойни бебета с неуравновесена психика те се влошават. В този случай се консултирайте с педиатричен невролог за съвет..

Продукти за растеж на коса за деца

Ако се притеснявате от въпроса „Защо детето не расте коса?“ първо потърсете медицинска помощ. Всички деца се развиват по различен начин. Ако проблемът действително съществува, тогава лекарят ще изследва историята на заболяванията на родителите, ще предпише необходимия преглед на детето и ще установи причината. Ако лошият растеж на косата при деца е причинен само от особеност на развитието на организма, тогава за неговото стимулиране е достатъчно да се използват съветите на традиционната медицина, но те трябва да се използват само след 3 години:

  • Използвайте кефир или кисело мляко като подхранваща маска. Поставете го на главата си и задръжте за 15 минути. След това изплакнете главата си няколко пъти с чиста вода;
  • Вместо шампоан, измийте главата на бебето с бебешки сапун, добавяйки няколко капки масло от невен;
  • Поне веднъж седмично втривайте рициново или репейно масло в скалпа през нощта, а сутрин изплаквайте;
  • Маска от сокове от праскови и зеле, мед и яйчен жълтък стимулира добре растежа на косата: 1 чаена лъжичка мед, 1 жълтък, 2 чаени лъжички зеле и сок от праскова. Нанесете маска на главата, завържете шал, увийте с кърпа. Задръжте за 1 час, след това изплакнете с шампоан или бебешки сапун. Нанасяйте маската веднъж седмично;
  • Направете шампоан от моркови: 1 жълтък, 20 грама растително масло, 20 грама лимонов сок, 4 супени лъжици сок от моркови - смесете всичко, разбийте и измийте главата си с този състав вместо шампоан;
  • Много благоприятен ефект върху растежа на косъма от чистота. Смесете половин чаша топло масло от репей с 60 грама инфузия на чистотин. Втрийте сместа в скалпа и изплакнете след половин час. Този инструмент не само насърчава бързия растеж на косата, но също така предотвратява загубата на коса.

Когато използвате народни средства за растеж на косата при деца, използвайте само онези съставки, към които детето не е алергично.

Витамини за активиране на растежа на децата във височина

Много новоизсечени майки са загрижени за растежа на бебето си. Особено, ако той е малко по-назад по този показател от своите връстници. Но не се притеснявайте предварително, защото всяко бебе е уникално по свой начин и следователно растежът му може да се различава от растежа на други деца.

Важно е също показателите за растеж на детето да зависят директно от растежа на родителите му: ако майката и бащата са със среден ръст (приблизително 155-175 см), тогава детето, априори, няма да бъде високо. Този показател се определя първоначално на генетично ниво и се наследява от родителите.

Човешкият растеж достига своя максимум с двадесет години. Най-големите скокове на растежа се наблюдават в такива възрасти: от 0 до 1 година, от четири до пет години, от тринадесет до четиринадесет години. Именно през този период бебето достига своя максимален растеж, заложен на генетичното ниво на човека. И именно през този период тялото най-много се нуждае от витаминни комплекси за растеж и развитие.

Основните фактори, от които зависи растежът

  1. Най-балансираната диета. Диетата на детето трябва да включва протеини, мазнини, въглехидрати, микроелементи. Самите въглехидрати не се препоръчват, тъй като те могат да инхибират развитието на бебето. Храната не трябва да съдържа оцветители, консерванти или подобрители на вкуса.
  2. Натурални и здравословни продукти. Мазнините трябва да бъдат извлечени от естествени продукти: от зеленчуци и масло, месо и млечни продукти.
  3. Физически упражнения. Днес децата се разхождат все по-малко на улицата и все по-често прекарват времето си вкъщи пред телевизора или пред компютъра. Необходимо е да се отървете от това! За развитието на детето във височина е важно движението на чист въздух. Ще бъде полезно да тичате или да скачате на улицата. А също така можете да запишете дете във всяка спортна секция, танци и т.н..
  4. Отдих. За бързото развитие бебето се нуждае от съня си с продължителност най-малко осем часа.
  5. Липса на стрес. За малък човек всеки стрес е проблем. Лошите взаимоотношения с връстниците, конфликтите с учителите, всяко вътрешно преживяване може да забави растежа. В тази ситуация можете да се обърнете към психолог, който със сигурност ще помогне на детето да се справи с проблемите, а основната задача на родителите е да създадат благоприятна среда в семейството, за да не смущават бебето.
  6. Витамини за растеж. Едно от основните места е заето от витамини, които помагат за растежа на костите на бебето и за укрепването им.

Витаминни групи

За да може детето да се развива хармонично, е необходимо да използва добре познати витамини и минерали. Необходимо е да се прилагат в периода на най-активен растеж..

  • Витамини от група А. Такива витамини са сред най-важните в процеса на растеж на детето: витамин А насърчава растежа и укрепването на костите. Съдържа се в масло, в млечни продукти, в рибено масло и черен дроб. Но трябва да помните, че излишъкът от този витамин, както и липсата му, може да навреди на здравето на бебето.
  • Витамини от група D. Витамини от тази група се използват за предотвратяване появата на рахит при кърмачета. Основната функция е да помогне при усвояването на калций и фосфор в червата. И също така помага да се подобри състоянието на зъбите и укрепва костите. Витамин D може да се получи не само от храна (черен дроб, яйца, картофи, мляко, риба), но и достатъчно, за да се разхождате с бебето в слънчево време. Слънцето е източник на витамин D.
  • B витамини:
    • B 1. Подпомага растежа на костите, като подобрява храносмилането и обогатява организма с полезни витамини. Намира се в бъбреците, меда и елдата..
    • Б 2. Подпомага растежа на скелета чрез нормализиране на метаболизма. Има го много в млечните продукти, в ядките и яйцата..
    • Б 6. Регулира правилната структура на костите. Съдържа се в банани, морски дарове, картофи, месо.
    • B 11. Този витамин се нарича „витамин за растеж“, защото ускорява процеса и укрепва костите. Много често се предписва на онези бебета, които се хранят малко. Можете да го намерите в месо, млечни продукти, както и в авокадо.
  • Витамини от група С. Един витамин С не подпомага растежа на костите, но основната му функция е да помага на витамините A, D, E да се усвояват по-добре в червата. Максималното съдържание на витамини в лимон, киви, ябълка, черен пипер.
  • Витамини от група К. Тези витамини изпълняват вторична функция: не насърчават растежа, но намаляват коагулацията на кръвта, което позволява на тялото ни да абсорбира хранителни вещества. Има много витамини в сиренето, орехите и маслото.
  • Калций. Това е основният компонент на човешките кости. Неговата роля е безценна в процеса на растеж. Но той не може да се усвои без витамин D. Калцият се намира в млечните продукти, в зелените, ядките, бобовите растения и в шипката на розата..
  • Йод. Съдържа се в хормоните на щитовидната жлеза, която директно участва в процеса на растеж. Ако детето не получава йод с храна, тогава растежът му може да се забави. Това е много в морски водорасли, морски дарове, чесън, спанак и яйца.

Списък на най-добрите витаминни комплекси за растеж

Понякога аптечните витаминни комплекси просто не могат да направят. Особено в периода на енергичен растеж на човек, със сезонен дефицит на витамини или вирусна болест. Липсата на хранителни вещества в организма може да се наблюдава и при деца, които не ядат достатъчно и отказват здравословни храни. В такива случаи витамините не могат да се отхвърлят..

сортове

  • Витаминни комплекси, предназначени от раждането до 1 година.

На тази възраст педиатрите рядко се опитват да предписват витамини, тъй като се страхуват от голямо натоварване на бъбреците на бебето. Но понякога те са просто необходими, например, ако бебето слабо наддава на тегло или не расте.

Основното през този период ще бъде витамин D, който се използва за предотвратяване на заболяване като рахит.

Често лекарите предписват Aquadetrim - това е решение на D3, което е разрешено за деца от 1 месец.

Мултитаб Бебе. Съставът на този витаминен комплекс включва витамини D, A и C. Той се произвежда под формата на капчици и се разрешава да се консумира през първата година от живота.

Биовитален гел за деца. Съдържа мултивитаминен комплекс от лецитин и три минерала. Разрешено да се използва за деца на всяка възраст.

  • Витамини за растеж, предназначени за деца от една година до три години.

Pikovit. Този витаминен комплекс се произвежда под формата на сироп и е предназначен за деца над 1 година. Тя включва 9 витамина, необходими за растежа на бебето.

Сана Сол. Той е подобен на Pikovit, но само той съдържа 10 важни витаминни комплекса. Произвежда се под формата на сироп и се предписва на деца от 1 година.

Multitabs. Той съдържа всички видове витаминни комплекси и минерали, предлага се под формата на дражета и се предписва на деца от 1 година.

Азбуката е нашето бебе. Това лекарство се произвежда под формата на саше с прах и се предписва на деца на възраст 1,5-3 години. Всички полезни елементи се разпределят в тридневни дози, като се отчита тяхното усвояване от организма. Тя включва 11 витаминни комплекса, 5 минерала и бета-каротин.

  • Витаминни комплекси за растеж, предназначени за деца от три до седем години. В този възрастов период е необходимо приемането на калций и витамин D в максимално количество, защото именно те са отговорни за растежа на костите и промяната на зъбите от мляко към кътници.

Vitamishki. Такъв мултивитаминен комплекс се предписва за деца от три години. Те се издават под формата на дъвчащи кубчета, които привличат вниманието на децата. Комплексът "Multi +" и добавката "Калций +", които съдържат такъв необходим витамин D, влияят на активния растеж на детето..

Pikovit Unique. Произвежда се под формата на таблетки за дъвчене и комбинира 11 витаминни комплекса и 8 минерални добавки. Назначава се на деца над тригодишна възраст.

Vitrum Baby. Разрешено е да се използва за деца от 3 до 5 години. Предлага се под формата на таблетки за дъвчене и се комбинира в калций, фосфор и магнезий.

Никомед Калций D3. Тези витамини, предлагани като таблетки за растеж за дъвчене, съдържат калциев карбонат и D3. Разрешено да се използва от деца над тригодишна възраст.

Supradin Kids гел. Тази витаминна добавка комбинира 8 основни витаминни комплекса, лецитин и бета-каротин. Разрешено за деца над три години..

Multi-Tabs Kid Calcium +. Витамините за растеж се представят под формата на таблетки за дъвчене и се предписват за деца от две до седем години. Съставът включва витаминен комплекс от 13 компонента и допълнителни основни минерали.

Въпреки ползите от витаминните добавки, има противопоказания, при които използването на витамини за растеж е забранено!

противопоказание

  • Склонност към непоносимост към който и да е компонент от витаминната добавка.
  • Детето има диабет, тъй като много добавки съдържат захар.
  • фенилкетонурия.
  • Тежка бъбречна болест.
  • Хипервитаминоза на витамини А и D.
  • Проблеми с обмяната на калций.

Купете витамини, които са предназначени да засилят растежа на детето, това е необходимо само в аптеката. В този случай вие ще сте сто процента сигурни в качеството на закупения продукт. Малко преди покупката трябва да се запознаете с най-известните производители и да прочетете отзиви на други майки, за да избегнете непредвидени проблеми със здравето на бебето.

Не забравяйте да прочетете инструкциите за витаминни добавки преди употреба. Ако вашето дете все още не е навършило три години, тогава в този случай трябва да закупите витамини, които са разрешени за деца под три години, а за тийнейджър можете да закупите витаминен комплекс, предназначен за деца на възраст от 12 до 18 години.

Не забравяйте, че витаминните комплекси, предназначени за възрастен, е строго забранено да се дава на деца!

Витамини за растежа на децата

Процесите на растеж в организма на детето не са завършени без участието на витамини, които всяко бебе трябва да получава в достатъчни количества или от храна, или от добавки. Преди да изберат мултивитамини, стимулиращи растежа за дете, родителите трябва да установят какви витамини са необходими за растежа, каква храна съдържат и дали детето има индикации за прием на сложни витамини.

Какво влияе върху растежа на детето

На първо място генетичният фактор влияе върху растежа на всяко бебе, обаче, експертите отбелязват, че всеки човек има така наречения "диапазон на растеж". Тя е около 15-20 см и за да може детето да постигне максимално възможен растеж, са необходими някои благоприятни условия.

Те включват:

  1. хранене Без достатъчно дневни протеини, витамини, мазнини и други хранителни вещества, растежът на вашето бебе ще се забави. Важно е храната да е съобразена с възрастта и да покрива всички нужди, тогава няма да има проблеми със здравето на бебетата и с растежа им.
  2. Адекватна активност. Благодарение на движението детето ще расте по-активно, така че родителите трябва да ходят по-често с деца от предучилищна възраст, а на децата в училищна възраст се препоръчва да пишат в някакъв спортен раздел.
  3. Правилният режим на деня. За нормален растеж детето трябва да спи добре и да има достатъчно почивка през деня. Преумора, стрес, прекомерно натоварване с допълнителни дейности - тези фактори ще пречат на процесите на растеж..

Витамини и други хранителни вещества за растеж

Най-важните вещества за растежа на децата са:

  • Витамин А. Нарича се най-значимият за растеж. Това съединение участва в растежа на костите, а също така е важно за растежа на всички останали тъкани в тялото на детето. Освен това, без адекватен прием на витамин А, производството на хормон на растежа може да бъде нарушено. Въпреки това, излишната консумация на такъв витамин може да навреди на здравето на децата (развива се хипервитаминоза), което е важно майката да запомни при избора на витаминни добавки.
  • Бета каротин. Това е съединението, от което се образува витамин А в организма на детето (поради тази причина той се нарича и провитамин А). За оптимално усвояване каротинът трябва да се консумира с мазнини. За разлика от витамин А, предозирането на каротин не е вредно за здравето на детето, а се проявява само като промяна в цвета на кожата, която изчезва веднага щом количеството на това съединение в диетата се намали.
  • Витамин D. Това е един от най-важните витамини за растежа на костите, както и за формирането на зъбите, тъй като участва в обмена на минерални съединения, от които се формира костната тъкан. Той идва не само от храната, но и се образува в кожата на човек под въздействието на слънчевата светлина. През първата година от живота такъв витамин е изключително важен за формирането на скелета на бебето, затова най-често се предписва да се приема допълнително, особено в студения сезон, когато няма достатъчно слънчеви дни.
  • Витамините от група В. Тиаминът, витамин В2 и пиридоксин са особено важни за растежа на витамините от тази група съединения. Такива витамини подобряват храносмилателните процеси, провеждането на нервните импулси и метаболитните процеси, в резултат на което растежът се активира. Витамин Н, наричан още биотин, който също е включен в група В, е важен за растежа на косата..
  • Витамин С. Такова съединение влияе на усвояването на други витамини, следователно, стимулира растежа на детето косвено. Без достатъчното му количество усвояването и транспортирането на витамини D и A ще бъдат нарушени, което ще се отрази на процесите на растеж. В допълнение, усвояването на други вещества, от които са изградени нови тъкани в детското тяло, благодарение на аскорбиновата киселина, също се подобрява.
  • Витамин Е. Това вещество не влияе пряко върху растежа на детето, но присъствието му в организма на децата е важно за защита от унищожаването на други ценни за растежа витамини - преди всичко ретинол и витамин С.
  • Витамин К. Такова съединение влияе косвено на растежа, тъй като подобрява кръвоснабдяването на тъканите, като разрежда кръвта и намалява коагулацията му. Благодарение на достатъчното количество на този витамин се подобрява достъпът на кръв с кислород и хранителни вещества до костната тъкан..
  • L-карнитин. Това е името на витаминоподобното съединение, участващо в метаболизма на мазнините, растежа на костите и мускулната тъкан. Карнитинът е в състояние да подобри апетита и да повиши общия тонус, затова е важен за деца с бавен растеж и ниско тегло.
  • Калций. Без този минерал нормалното образуване на кост и свиването на мускулите са невъзможни, следователно недостигът на калций влияе върху растежа на детето, както и състоянието на зъбите му.
  • Цинк. Такова минерално вещество стимулира регенерацията на клетките и влияе върху развитието на костната и мозъчната тъкан, а също така участва в въглехидратния метаболизъм. При липсата му растежът на детето се забавя.
  • Йод. Този минерал е неразделна част от хормоните, които щитовидната жлеза произвежда. Тези хормони са отговорни за скоростта на метаболитните процеси, така че тяхното недостатъчно количество, причинено от недостиг на йод, също води до забавяне на растежа.

Приемът на необходимото количество такива вещества е особено важен през първата година от живота на детето и на 4-5 годишна възраст, когато предучилищният растеж расте много активно, а също и на 13-14 години, когато се изисква поддържане на процесите на преструктуриране в тялото на тийнейджъра.

Как да стигнем от храната

На първо място, хранителните потребности на детето от витамини и други съединения, важни за процесите на растеж, трябва да се попълват от храната. Дори и да дадете на бебето мултивитаминни комплекси, те ще служат само като допълнение към диетата, внимателното наблюдение на които трябва да бъде задача на всяка майка.

Продуктите, съдържащи съединения, важни за растежа на децата, са представени в таблицата:

Заглавие

основни източници

Витамин А

Рибено масло, жълтък, масло, черен дроб, млечни продукти

Бета каротин

Зеленчуци и плодове в червено и оранжево

Витамин D

Яйца, извара, риба, морски дарове, сирене, мляко

B витамини

Зърнени храни, бобови растения, зеле, месо, риба, ядки, домашни птици

Витамин Ц

Зеленчуци, цитрусови плодове, зелени плодове, плодове

калций

Млечни продукти, зеле, спанак, морски водорасли, лимонов сок

цинк

Ябълки, тиквени семки, сушени плодове, мед, френско грозде, цитрусови плодове, месо

йод

Морски водорасли, морски дарове, риба

Аптечни препарати

Представяме преглед на добавките, които най-често се предписват на деца за стимулиране на растежа:

  • Aquadetrim. Това е разтвор на витамин D3, одобрен за употреба при деца над 4 седмици..
  • Kinder биовитален гел. Този мултивитаминен комплекс включва най-важните витаминни съединения за деца, лецитин и три минерала. Разрешено е да се дава на деца на всяка възраст.
  • Мулти-табчета Бебе. Такава мултивитаминна добавка се предписва на деца от първата година от живота. Предлага се на капки, чийто състав е представен от витамини D, A и C.
  • Pikovit 1+. Този сложен мултивитаминен препарат под формата на сироп се дава на деца над една година. От него детето получава 9 ценни витамина за своето развитие.
  • Complivit D3 Калций. Тези дъвчащи таблетки съдържат витамин D и калциев карбонат. Добавката се препоръчва от 5-годишна възраст, а за бебета до 3 години този производител произвежда отделна форма под формата на прах без багрила и консерванти, от която се приготвя суспензията.
  • Сана Сол. Този мултивитаминен препарат, включващ 10 витаминни съединения, се предлага в сироп. Предписва се от 1 година.
  • Vitamishki. Добавките с това име, предписани за бебета над тригодишна възраст, са представени с вкусни дъвчащи „кубчета“. И мултивитаминният комплекс Multi +, и добавката Калций +, в които витамин D се комбинира с трикалциев фосфат, влияят положително върху растежа на детето.
  • Pikovit Unique. Тези дъвчащи таблетки за деца над 3 години дават на детето 11 витаминни съединения и 8 минерала.
  • Азбука Нашето бебе. Такова лекарство, произведено под формата на саше с прах, се предписва за деца на възраст 1,5-3 години. Хранителните вещества във витамините Alphabet се разделят на 3 дневни дози, като се вземе предвид усвояването на отделните компоненти. Нашият бебешки комплекс съдържа 11 витамина, бета-каротин и 5 минерални съединения.
  • Vitrum Baby. Такива таблетки за дъвчене се предписват за деца на възраст 3-5 години. Комплексът има специална формула, наречена „растежно трио“. Той включва калций, фосфор и магнезий..
  • Никомед Калций D3. Тези таблетки за дъвчене за деца над 3 години съдържат калциев карбонат и витамин D3.
  • Supradin Kids гел. Тази добавка, одобрена за деца над тригодишна възраст, съдържа 8 основни витамини, лецитин и бета-каротин.
  • Multi-Tabs Kid Calcium +. Такива таблетки за дъвчене се предписват за деца на възраст 2-7 години. Лекарството включва 13 витаминни съединения, допълнени с основни минерали..
  • Elkar. Добавката е разтвор на левокарнитин, одобрен за употреба от раждането.

Противопоказания

Витамините, които стимулират растежа в детска възраст, не трябва да се дават с:

  • Нетърпимост към всеки компонент на добавката.
  • Захарен диабет (захарта присъства в повечето сиропи и мултивитаминни дъвчащи таблетки).
  • Фенилкетонурия (ако в избрания комплекс има аспартам).
  • Тежка бъбречна болест.
  • Хипервитаминоза А или D.
  • Проблеми с обмяната на калций.

Кое е по-добре да изберете

Изборът на правилните витамини за растеж е при педиатъра. Той ще оцени показанията за употребата на такива добавки (неадекватно хранене, неблагоприятна екологична среда, повишен стрес, период на активен растеж) и ще препоръча най-добрите лекарства. Ако трохите имат противопоказания, лекарят ще ви помогне да намерите алтернатива.

Купувайте витамини, които могат да засилят растежа на бебето, трябва да бъдат само в аптеката. Така ще сте сигурни, че детето ще получи качествен продукт. Обърнете внимание на известни производители и прочетете отзиви на майките, за да избегнете здравословни проблеми.

Не забравяйте да прочетете инструкциите за витаминната добавка и да вземете предвид съществуващите възрастови ограничения. Ако бебето още няма тригодишна възраст, вземете комплекс, одобрен за употреба при деца до 3 години. За тийнейджър си купете лекарство, предназначено за нуждите на пораснали деца на 12-18 години. Комплекси за възрастни не трябва да се дават на деца.

Какво трябва да се направи в случай на нарушения в растежа при дете, вижте във видеото на Съюза на педиатрите на Русия.

За това какви витамини да дадете на дете за растеж, вижте във видеото.

Как да възстановим косата след изсветляване

Низорал - инструкции за употреба, аналози, прегледи и форми за освобождаване (крем или мехлем 2%, шампоан 2%, таблетки 200 mg) лекарства за лечение на пърхот, себореен дерматит и кандидоза при възрастни, деца и бременност. структура