Витамини за човешки ръст във височина за юноши, деца. Какво е необходимо, прегледи на лекари

В периода на бързо развитие и растеж на човек във височина витамините са незаменими, тъй като те участват в процеса на формиране на опорно-двигателния апарат. Квалифицирани физиолози и диетолози са уверени, че физическите и конституционни параметри на тялото на възрастен се определят от генетичния код.

Докато соматотропният хормон се произвежда интензивно от хипофизата, възможно е да се повлияе на увеличаването на антропометричните параметри с помощта на специални витаминсъдържащи средства.

класификация

Витамините за човешки растеж във височина се отличават с преобладаването на отделни микроелементи в състава, създавайки условия за координирана работа на всички жизненоважни системи.

Съставите на такива препарати като правило включват веществата, посочени в таблицата:

ЗаглавиеОписание, свойства
Витамин АЗадължителен компонент за синтеза на протеини е биопроцесът, по време на който се наблюдава растеж на съединителната тъкан..
Витамини от група В (B1, B2, B3, B5, B6, B, B12)Регулирайте метаболитните процеси, спомагайте за поддържането на баланс между протеини, липиди и въглехидрати.
Витамин DБез него усвояването на калций е невъзможно и следователно пълното образуване на твърди тъкани.
Витамин ЦПодпомага усвояването на микроелементи и витамини, необходими за увеличаване на телесния размер.
Витамин ЕБлокира клетките на тъканите, възстановява области, повредени от токсини, компенсира изразходваната енергия.

Други витамини К, Н и РР, въпреки липсата на пряка връзка с промените в антропометричните показатели, са включени в съставите за осигуряване на здравословно кръвоснабдяване.

Рейтинг на лекарства от аптеката

Във витамините, приети за растеж, всички компоненти са естествени. В такива препарати няма място за синтетични добавки.

Витамино-минералните комплекси допълват ежедневната диета, но за разлика от конвенционалните храни, се усвояват много по-добре от организма - до 98%. Излишните хранителни вещества не се натрупват в тъканите на вътрешните органи, а се отделят от отделителната система..

При производството на препарати за стимулиране на растежа трябва да се вземат предвид всички изисквания на националните и международните стандарти за качество. За да запазят максимално полезните свойства, производителите на фармацевтични продукти въвеждат съвременни технологии, включително методи за смилане и сушене, за да получат ценни екстракти.

Витаминните добавки влияят положително на размера на тялото и костите.

Такива средства обаче са предназначени в по-голяма степен не толкова за стимулиране на растежа, колкото за предотвратяване на забавянето му на растежа при деца на фона на липсата на специфичен микроелемент. За постигане на желания ефект е важно да приемате лекарствата редовно в дозировка, съгласувана от специалист.

Ретинол ацетат

Ретинол ацетат се използва за подпомагане на протичащите процеси на отглеждане. Активната му съставка е витамин А, с дефицит на който детето може да забави растежа.

Витамини за човешки растеж във височина се намират в следните аптечни форми:

  • капки с концентрация на ретинол от 3,4% и 8,6% (приети през устата, са жълтеникава мастна течност);
  • разтвор на ретинол ацетат с концентрация 100 000 и 250 000 ME в 1 ml;
  • желатинови капсули или таблетки.

Ретинол ацетатът е включен в терапията като помощно средство за стимулиране на процеса на растеж на фона на хиповитаминозата. Витамин А често се предписва на пациенти с различни заболявания на зрителните органи, кожата и стомашно-чревния тракт. Лекарството обаче е противопоказано за хора с жлъчнокаменна болест, възпаление на панкреаса, хепатит и бъбречна недостатъчност. Също така не се предписва на бременни и кърмещи жени, деца от предучилищна възраст.

В резултат на предозиране и индивидуална непоносимост към ретинол, симптоми като:

  • слабост;
  • виене на свят;
  • гадене;
  • диария;
  • сърбеж и кожни обриви.

Витамин А се използва за растеж по 1 капсула 1-2 пъти на ден, в зависимост от теглото и възрастта. И въпреки че индивидуалната дозировка се определя от лекаря, производителите препоръчват да не се превишава дневната доза на лекарството в 100 000 IU. Цената на витамин А в аптека не надвишава 100 рубли. за една бутилка или една опаковка капсули.

Actigrol

Това са витаминни и минерални хранителни добавки, създадени на базата на естествени компоненти, аминокиселини, билки. Всеки компонент изпълнява своята функция и насърчава стимулирането на растежа..

Лекарството се предлага в капсули, всяка от които съдържа:

  • екстракт от ангелика, богата на танини и киселини;
  • Екстракт от Cinquefoil (витамини А, С, флаваноиди);
  • Екстракт от фускус (йод, алгинати, антиоксиданти);
  • глюкозамин сулфат;
  • калциев карбонат;
  • фолиева киселина;
  • витамин е.

Витаминният комплекс Actigrol има имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, създава условия за нормализиране на биосинтезата на хиалуронова киселина и протеогликани, подобряване на качеството на регенеративните процеси и растежа на костната и мускулната тъкан.

Показание за употребата на тези витамини е предотвратяването на задръстванията и аномалиите при формирането на скелета. Това лекарство се предписва и за пациенти, страдащи от патологии на опорно-двигателния апарат. Прием Agtigrol препоръчва да се комбинира с редовно физическо възпитание.

Не са известни случаи на предозиране. Според отзивите на потребителите, Actigrol няма странични ефекти. Основният недостатък е разпространението на фалшиви продукти. Можете да закупите лекарството в аптека или в Интернет. Средната цена на един пакет варира между 1500-1800 рубли.

Актигрол трябва да се използва 90 дни - това е стандартната продължителност на курса за увеличаване на телесния размер. Витамините приемат по 2 капсули дневно с храна. Основното ограничение на употребата на лекарството е бременност и кърмене. Трябва да се внимава и при индивидуална непоносимост към някой от компонентите в състава.

Calcemin Advance

Отличителна черта на този комбиниран препарат е неговият принцип на действие: той има за цел да активира растежните процеси чрез намеса в метаболизма на солта. Calcemin Advance е лекарство от руски произход, което повишава усвояемостта на калций и фосфор. Предлага се под формата на таблетки.

Посоченият витаминен комплекс съдържа:

  • калций;
  • витамин D3;
  • манган;
  • магнезий;
  • бор;
  • соев екстракт;
  • екстракт от акация.

Calcemin Advance се понася без странични ефекти при възрастни и деца. Сред показанията за употреба, заслужава да се отбележи период на интензивен растеж, ставни заболявания, остеопороза, сложни фрактури на крайниците.

Въпреки положителните отзиви, има редица ограничения на приложението:

  • хиперкалциурия;
  • уролитиазна болест;
  • деца под 12 години.

Препоръчително е да приемате витамини Calcemin Advance с храна, 1 таблетка 2-3 пъти на ден. Цената на опаковането на лекарство, съдържащо 60 таблетки, е 600-650 рубли.

Некал D3

Витамините за човешки растеж във височина са аналогични на предишното лекарство, тъй като те не само имат подобен ефект върху тялото, но и имат подобен състав. Natekal D3 има две форми на освобождаване - дъвчащи таблетки и таблетки с аромат на портокал.

В допълнение към калция и витамин D3, съставът на лекарството включва група от микроелементи, които подхранват костната и мускулната тъкан и осигуряват бърз растеж..

Натекалните витамини се предписват на пациенти с фрактури. За да се предотврати забавяне на растежа, лекарството се дава по 1 таблетка на ден. За разлика от Calcemin Advance, Natecal D3 не се предписва на деца. Лекарството се продава без рецепта, средната цена е 400-500 рубли. на опаковка (60 таблетки).

Натекалните витамини често причиняват странични ефекти.

Най-често пациентите отбелязват нарушения на стомашно-чревния тракт:

  • стомашни болки;
  • промени в изпражненията;
  • метеоризъм;
  • гадене.

В случай на предозиране се появяват симптоми като повръщане, жажда, слабост, замаяност, припадък. На фона на продължителната употреба на витамини за растеж на базата на калций е възможно калцифициране на кръвоносните съдове.

При хиперкалциурия, хиперкалцемия, хиперактивност на щитовидната жлеза и активната форма на белодробна туберкулоза лекарството не трябва да се приема. Също така, Natecal D3 трябва да се пие внимателно за хора с непоносимост към лактоза, фъстъци, соя и други компоненти.

Berlamin Modular

Витаминно-минералният комплекс, състоящ се от много микроелементи, се предлага под формата на суха смес и се използва като добавка при храненето на сондата. Berlamine Modular може да се пие като напитка. Лекарството се предписва не само за лечение на различни заболявания, но и за стимулиране на процеса на растеж.

Berlamin съдържа следните компоненти:

  • B витамини;
  • Витамин Е
  • аскорбинова и никотинова киселини;
  • ретинол;
  • желязо;
  • селен;
  • Витамин D
  • хлор;
  • цинк;
  • калций.

В допълнение към тези вещества, лекарството съдържа незаменими аминокиселини. Първоначално Berlamine Modular е предназначен за употреба от хора, които не са в състояние да се хранят самостоятелно.

Днес лекарите често предписват този инструмент за предотвратяване на забавяне на растежа и заболявания на опорно-двигателния апарат в различни възрасти..

Всяка торбичка с маса има маса от 360 г. Сухият прах не се различава по изразен вкус, така че може да се приеме като независима форма, предварително разтворен във вода или добавен към различни ястия. Средната дневна доза Berlamin е 100-200 g на прах, максималната е 500 g.

За разлика от други витамини, това лекарство за растеж на човешки ръст може да се приема по време на бременност и кърмене. Берламин се предписва на деца не по-рано от три години.

Други ограничения в употреба включват:

  • анурия
  • чревна непроходимост;
  • панкреатит в разрушителна форма;
  • кървене от храносмилателния тракт.

Според експерти Berlamin Modular е едно от най-безопасните мултивитаминни средства за стимулиране на растежа, тъй като не предизвиква нежелани реакции. Сухият прах за хранителната смес се произвежда от Berlin Chemie в Германия. Цената на един пакет от 360 г - 180-210 рубли.

Junior Bee Big

Този препарат за растеж е биологично активна добавка, произведена от френската компания Vision. Витаминният комплекс се предписва за деца, както при млади, така и в юношески.

В състава си:

Bee Big се предлага под формата на таблетки, които имат сладникав вкус, така че лесно се понася от децата. Дневна доза - 1 таблетка.

Това количество е напълно достатъчно, за да стимулира растежа, да нормализира работата на сърдечно-съдовата, нервната и мускулната система.

Bee Big витамини са особено необходими за укрепване на мускулите и повишаване на издръжливостта на младите спортисти.

При индивидуална непоносимост към компонентите лекарството не се използва. Няма информация за страничните ефекти и други противопоказания. Цената на пакет от витамини за растеж на Big Big е 2100-2500 рубли.

Рост-Norm

В списъци с витамини за растеж често се среща това хомеопатично лекарство. Този инструмент се използва за предотвратяване и лечение на нарушения на фосфорно-калциевия метаболизъм при възрастни и деца. Rost-Norm се произвежда в гранули, опаковани в пластмасов калъф за молив и картонена кутия. Една опаковка съдържа 10 g гранули.

Според инструкциите еднократна доза за деца е 3 гранули, за възрастни - 5 гранули. Вземете темп на растеж три пъти на ден. Лекарството се поставя под езика. Децата могат да пият витамини с малко количество вода. Продължителността на лекарството се определя от лекаря.

Като част от витаминния комплекс, силициевата киселина и различни производни на калция, включително карбонати, фосфати и флуорати. Подобно на повечето хомеопатични лекарства, Rost-Norm няма странични ефекти.

Сред противопоказанията се отбелязва само алергична реакция към компонентите на лекарството. Не е изключена възможността за комбиниране на тези витамини с други методи на терапия. Цената на този комплекс е в рамките на 1290 рубли.

Revital Calcium D3

Витамините за човешки ръст се произвеждат под формата на обикновени бели таблетки. Всеки от тях има гравиране под формата на латинска буква "S" от едната страна.

Лекарството е предназначено за регулиране на калциево-фосфорния метаболизъм в организма, следователно, подобно на аналозите, съдържа:

  • силициев диоксид;
  • витамин D3;
  • магнезиев стеарат;
  • калциев карбонат;
  • помощни компоненти.

Основното показание за употребата на витамини Revital Calcium D3 е лечението на заболявания, произтичащи от дефицит на калций и витамин D3. Те включват остеопороза, остеомалация, хипокалцемия.

Децата и юношите се препоръчват да приемат лекарството за растеж, формиране на здрав здрав скелет, както и за предотвратяване на забавяне на развитието и пубертета.

Противопоказанията включват:

  • алергична реакция към някой от компонентите;
  • излишък от калций в организма и витамин D;
  • бъбречна недостатъчност с хиперфосфатемия;
  • тиреотоксикоза.

С повишено внимание лекарството се предписва на пациенти, страдащи от атеросклероза, активна белодробна туберкулоза, цироза и хепатит, заболявания на храносмилателната система. Бременни и кърмещи жени Revital Calcium D3 не се предписва.

Таблетките се приемат през устата, дъвчат се и се отмиват с вода. Подрастващите и възрастните се препоръчват да пият по 1 таблетка 2 пъти на ден с храна..

Може би появата на странични ефекти, изразена от следните симптоми:

  • полиурия;
  • увредено изпражнение;
  • неправилно кръвно налягане;
  • сърдечни аритмии.

В случай на предозиране, в организма възниква излишък от витамин D3, което се проявява с обща слабост, поява на метален вкус в устата, суха лигавица и промени в настроението. В този случай Revital Calcium D3 се отменя, а на пациента се предписва диета без калций.

Витамините се предлагат на гише. Цената на опаковката - 360-380 рубли.

Complivit Calcium D3

Витаминният комплекс се предлага под формата на таблетки за дъвчене с аромат на портокал. Complivit Calcium D3 се препоръчва за предотвратяване на недостиг на калций и витамин D3 по време на интензивен растеж, както и за бременни и кърмещи жени, възрастни, които не консумират млечни продукти. Таблетките се продават в 30-120 броя в пластмасови кутии с винтова капачка.

Всяка таблетка Complivit Calcium D3 съдържа:

  • калциев карбонат;
  • витамин D3;
  • акациева дъвка;
  • магнезиев стеарат.

При хипокалцемия децата и възрастните трябва да приемат по 1 таблетка сутрин и вечер в продължение на поне един месец.

Ако лекарството се приема за стимулиране на растежа, препоръчително е да се придържате към същата схема.

Предозирането е възможно при продължителен прием на витамини в излишък. Проявява се с жажда, чести болки в корема, постоянно гадене, мускулна слабост, замаяност.

Според прегледите нежелани реакции в резултат на системната употреба на Complivit Calcium D3 не се наблюдават. Въпреки това, производителят предупреждава за вероятността от развитие на хиперкалциурия и хиперкалциемия по време на приема на лекарството. Опаковането на витамини 30 таблетки струва около 114-160 рубли.

Витрум калций + витамин D3

Този витаминно-минерален комплекс, подобно на аналозите, е предназначен да запълни дефицита на важни микроелементи в периода на интензивен растеж. Витрум калций + витамин D3 помага да се постигне най-високата възможна костна маса.

Лекарството се предлага в 30, 60, 90, 120 таблетки в пластмасови буркани. Всяка таблетка съдържа половината от дневния прием на калций и витамин D3 при възрастен. Дозировката се определя индивидуално, но като правило витамините Vitrum се приемат през устата по една таблетка, без да се дъвче с храна 1 или 2 пъти на ден.

Този инструмент има същите противопоказания за употреба като подобни калциеви препарати. За деца под 12 години такива витамини обикновено не се предписват, освен в някои случаи.

Нежеланите реакции в резултат на приема на Витрум Калций + Витамин D3 не са чести, но потребителите все още отбелязват външни алергични прояви и дисфункции на храносмилателната система.

Лекарството трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с бъбречна недостатъчност. Освен това, когато използвате таблетирани витамини, е важно да се вземе предвид приемът на калций и витамин D от основните източници на хранене..

Лекарството се отпуска без рецепта. Средната цена в Русия е 400-450 рубли. на опаковка от 30 таблетки.

Витамините за растеж на височина съдържат същите полезни вещества, които човек получава с храната. Въпреки това, с дефицита си в организма, аптечните лекарства идват на помощ. Витамино-минералните комплекси помагат напълно да задоволят нуждите от хранителни вещества и да реализират напълно потенциала за растеж, заложен на генетично ниво.

Хармонично развитие на дете с витамини за растеж

Чрез показатели за растеж можете да определите колко хармонично се развива бебето. Родителите се радват на всеки нов сантиметър, с който растежът на детето им се увеличава, с право вярвайки, че всичко върви по своя път. Ако бебето расте бавно и забележимо изостава от връстниците си в това отношение, родителите започват да се притесняват и да търсят начини да повлияят на ситуацията..

Особено важни показатели за растеж са за момчетата и техните родители, които мечтаят, че техните синове растат силни, силни, жилави и, разбира се, високи.

Мечтата на повечето родители са деца, които ги изпреварват по отношение на растежа. Възможно ли е? Разбира се, наследствеността ще бъде от първостепенно значение, но вие също можете сами да повлияете на индикаторите за растеж, ако се грижите за правилното хранене и развитието на бебето.

Как са показателите за растеж при деца на различна възраст?

Растежът не е нищо повече от физиологичен процес, по време на който тялото се удължава и пропорциите му се променят. Всяко дете, започвайки от момента на зачеването, преминава през основните етапи на развитие, увеличавайки се по размер. Ако първоначалните показатели за растеж на ембриона са само 2,5 см, тогава към момента на раждането дължината на тялото му вече е от 46 до 56 см.

Малък човек продължава да расте след раждането, до една година - особено активно. През този период растежът му става забележимо по-голям. Така например, ако бебето се е родило с дължина 50 см, след година тялото му ще бъде удължено поне с 25 см.

На 4 години растежът при деца се удвоява и се доближава до знака от 100 см, а до 12-годишна възраст първоначалните показатели се увеличават три пъти, а дължината на тялото вече е около 150 см.

Степента на растеж за деца на възраст от две до петнадесет години може да се изчисли по проста формула. За да направите това, от показателя за растеж на осемгодишно дете - това е 130 см - ще е необходимо да се извадят 7 см за всяка липсваща година или, обратно, да се добавят 5 см за всяка следваща.

Друг вариант за изчисляване на растежа на бебето е да добавите индикаторите за дължината на тялото на родителите, след това да разделите полученото число на 2 и да добавите 6.5 см, ако е момче, или да извадите същото количество, ако се изчисли ръстът на момичето.

При удължаване тялото задължително променя пропорциите. Така, например, при току-що родено бебе съотношението между глава и тяло е 1: 4, докато при възрастен това съотношение се доближава до 1: 7 или 1: 8.

Как скелетната система увеличава дължината на тялото?

Колко ефективно ще расте бебето, е пряко свързано със степента на развитие на неговия скелет. По време на формирането на скелета се създават и зони на костна кост. Въз основа на техния анализ може да се предвиди растеж. За да направите това, ще бъде достатъчно да направите рентгенова снимка на четките. Когато зоните на растеж са обхванати от точки на осификация, растежът ще спре.

Задачата на родителите е да проследяват показателите за физическото развитие на децата. Това ще помогне да се избегне забавяне на растежа, освен в случаите с наследствено задръстване. Важно е да се вземат мерки за стимулиране на растежа на децата до затваряне на зоните на растеж.

Какво влияе на активното развитие?

Индикаторите и темпът на растеж се влияят от:

  • хранене;
  • физическа дейност;
  • отдих;
  • витамини.

На всеки етап от развитието на трохи, като се започне от годината (до този момент бебетата ядат основно кърма), храненето играе огромна роля в развитието. Продуктите, които бебето получава, трябва да съдържат достатъчно количество мазнини, протеини, въглехидрати, минерали и витамини. Липсата на каквито и да било компоненти може да е една от причините за забавянето.

Храненето трябва да се планира в съответствие с възрастовите характеристики на децата, като се акцентира върху качеството, количеството и метода на обработка на продуктите за максимално усвояване от детското тяло.

Двигателната активност е необходимо условие за нормалния растеж и развитие на децата. Много малки деца до една година ще трябва да се разхождат поне 1 път на ден, по-добре е да се разхождате с предучилищни деца сутрин и вечер, като е препоръчително да запишете ученици в някакъв вид спортна секция, където те могат да се докажат.

Естествено, за пълноценното развитие на децата е важно да се спазва режима на почивка. Детето не трябва да бъде натоварено без право на пауза и намаляване на съня, продължителността на който трябва да е подходяща за възрастта му.

И, разбира се, витамините и минералите влияят на показателите за растеж на децата, които те трябва да получават в необходимото за възрастта им количество. Прочетете за това какви точно витамини и каква роля играе всеки от тях, прочетете по-долу.

Витамини: това, което трябва да знаете?

Един от най-важните е витамин А, който е от съществено значение за нормалното развитие на детето. Именно той участва в синтеза на костите и е отговорен за тяхното удължаване и втвърдяване. Освен това витамин А е незаменим в основните процеси в развитието на телесните тъкани, тъй като подпомага образуването на растежен хормон. Забавящият се растеж най-често се свързва с дефицит на този конкретен витамин..

Основните източници на витамин А:

Ако дефицитът на витамин А може да бъде компенсиран, излишъкът от него може да доведе до най-неприятните и сериозни последици. Затова трябва да сте изключително внимателни и не забравяйте да се консултирате с педиатър, преди да се опитате да дадете на децата витамин А по собствена преценка.

Бета-каротинът играе еднакво важна роля във физиологичните процеси в организма на децата. Най-голямото количество витамин се намира в ярко жълтите храни:

За да може по-добре да се абсорбира такъв витамин, препоръчително е да го използвате с малко количество мазнини. Бета-каротинът е нетоксичен, следователно, за разлика от витамина за растеж за деца, споменат по-горе, в случай на излишък не е толкова опасен. Именно от това витамин А се образува в организма в нужното количество, а излишъкът се съхранява за в бъдеще, което може да причини появата на така наречената „каротинова жълтеница“ с пожълтяване на кожата и очните протеини.

При избора на витаминни комплекси за деца е важно да се вземат предвид особеностите на диетата им, за да се избегне прекомерно количество от определен витамин.

Един от основните витамини за растеж за деца е витамин D. Той участва активно във формирането на костната тъкан и е особено важен за дете до една година..

Левокарнитинът (B11) помага да расте по-бързо и да добави към масата. Именно родителите му най-често се опитват да дават на деца с анорексия.

Друг стимулатор на растежа е калцият. Именно той е отговорен за това, че костите и зъбите на бебето са здрави. Дефицитът на калций също може да бъде една от причините за забавянето..

Скоростта на растеж на децата също се влияе значително от йода. Именно той е част от хормоните на щитовидната жлеза, отговорни за растежа и нормалния метаболизъм при децата.

Витамин С, който мнозина погрешно смятат за спасение от SARS и ARI, също допринася за растежа на децата по прост начин - опростяване на абсорбцията на мастноразтворими А и D от червата..

Витамините В1 и В2 са необходими за ускоряване на метаболизма и подобряване на кръвообращението, което също е необходимо условие за нормалния растеж и развитие на децата.

Помощ от аптеката: какво да търсите?

Като вземем предвид всичко по-горе, можем да заключим, че основата за нормалния растеж на децата са витамините A, B, C, D и K, както и йодът и бета-каротинът. Ето защо витаминните комплекси за любимото ви дете трябва да бъдат избрани въз основа на тях.

За деца до една година, например, ще е необходимо да се избират комплекси, в които мултивитамините няма да се комбинират с минерали.

Такъв тандем за бебета ще бъде твърде опасен поради сериозното натоварване на бъбреците. За бебета до една година, най-добрият витамин за растеж ще бъде „слънчев“ D, добре познат на всички родители под формата на маслени или водни базирани разтвори или съдържащ се в комплексите „Multitabs baby“ или „Kinder bio-vital gel“, специално разработени за такива трохи..

За деца от една до три години е възможно да се изберат комплекси със съдържание на калций, отново без опасната близост на витамини и минерали. А за деца от три години ще бъде възможно да се намерят в аптеката витаминно-минерални комплекси със съдържание на калций, от които абсолютно се нуждаят през този период за нормален растеж на зъбите и костите.

Производителите предлагат голямо разнообразие от витамини за растеж за деца над три години, както прости, така и по-сложни. Избирайки подходящия вариант, опитайте се да гарантирате, че комплексът задължително включва витамин D3, както и около 10-25% от дневния прием на калций.

Какви витаминни комплекси са най-подходящи за деца от три години? Основното е, че те отговарят на три основни критерия:

  • съответства на възрастта;
  • са били безопасни и ефективни (с потвърждение на клинични изпитвания);
  • имаше няколко лекарствени форми за всяка възраст.

Недвусмислен отговор на въпроса кои са най-добрите витаминни комплекси за деца, родителите могат да намерят заедно с детския лекар.

Трябва да се помни, че за да постигнете положителен ефект, трябва да приемате лекарства поне месец, последвано от почивка от няколко седмици. Можете да коригирате продължителността на лечението в зависимост от поносимостта на лекарството и дълбочината на проблема, но отново само след консултация с лекаря.

Витамини за растеж на дете

Родителите са много притеснени, когато детето не може да настигне връстниците си в растеж. Използват се различни народни средства и аптечни лекарства, които помагат да се разтегнете малко. Пропорциите на човешкото тяло се установяват на генетично ниво, но дори недоразвитите майки и татковци искат детето да расте високо, стройно и прилягащо. Един от начините за коригиране на ситуацията са специални витамини за растежа на детето, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Какви фактори влияят върху растежа на децата?

Ако и двамата родители са къси крака, които не се отличават със статистиката, тогава с цялото старание никога няма да успеят да отгледат двуметров гигант. Наследственият фактор влияе на дължината на тялото. Човек расте до около 25 години, но най-високият темп на растеж се наблюдава от раждането до една година, от четири до пет години, в юношеството. По време на тези периоди от живота на детския организъм трябва да се осигурят условия, които му позволяват да достигне максималния размер, определен от природата. На първо място трябва да донесете фармацевтични комплекси, организацията на правилното хранене, физическата активност и спазването на режима на деня.

Правилна диета

Всеки ден менюто на децата трябва да съдържа всички хранителни вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали. Ако храненето е непълно и небалансирано, тогава процесът на развитие на организма рязко се инхибира. Родителите трябва да гарантират, че бебето консумира лесно смилаеми, свежи, висококачествени, добре приготвени храни, подходящи за възрастта. Например, бебетата не трябва да се хранят с ядки, защото могат да провокират алергична реакция или разстроена храносмилателна система, но те са от голяма полза за умерените тийнейджъри..

Физическа дейност

Децата трябва да се движат много и често. В дневния график трябва да отделите място не само за домашни работи, гледане на телевизия, компютърни игри, но и за разходки на чист въздух. Препоръчително е да вземете тийнейджъри в спортната секция, с деца от детската градина често е необходимо да се разхождате в двора, хващайки топката, колелото, скачащото въже или други играчки.

Време за почивка

В училище тийнейджърите са постоянно стресирани. Лошото академично представяне, трудностите в общуването със съучениците, конфликтите с учителите и психичните разстройства на преходния период могат да повлияят негативно на физическото състояние. Родителите трябва внимателно да следят, така че ученикът да заспи достатъчно, да спазва режима, да поддържа безопасна и спокойна семейна среда.

Ако горните условия не са изпълнени, можете да забравите за високия растеж и физическото здраве на децата и юношите: лекарствата и хранителните добавки няма да помогнат.

Какви витамини помагат на децата да растат?

Майките и татковците знаят, че изобилието от полезни микроелементи е от голямо значение за растежа и развитието на децата. Увеличението на телесната височина зависи от удължението на костите. И така, промяната в размерите на тялото се влияе главно от вещества, които допринасят за растежа на костната тъкан. Регулаторите на метаболитните процеси и образуването на мускулна маса също спомагат за нормалния растеж. Кои са най-важните витамини за бебешкото тяло??

Ретинол (A)

Микроелементът е материал за изграждане на клетки. Той участва в образуването на костна тъкан, процеса на нейното втвърдяване, укрепва мускулите и хрущялите. Ретинолът също е защитник на имунната система, регулира синтеза на хормони от ендокринните жлези. С дефицита си, образуването на органи и системи се забавя, но излишъкът е по-опасен: възможен е фатален изход. Ето защо е необходимо внимателно да се измери дозата на лекарството.

Бета каротин

Когато навлезе в човешкото тяло, веществото се преобразува във витамин А. Каротинът е мастноразтворим пигмент; усвояването му се подобрява значително, когато се консумира с мазнини. Той е напълно нетоксичен, производителите на хранителни продукти и аптечни комплекси за деца дори са заменени от алергичен ретинол. В червата се приема определено количество каротин, излишъкът се отлага в кожата, причинявайки жълтеница. Ако децата ядат много елемент с храната, плюс това го приемат с лекарства, тогава дланите и лицето им ще пожълтяват. Но няма нужда да се притеснявате: когато спрете да приемате каротин, неприятният симптом бързо изчезва.

Аскорбинова киселина (С)

Елемент със силни антиоксидантни свойства, има засилващ ефект върху имунната система, премахва токсините, свободните радикали и продуктите на разпадане от организма. Той участва и във възстановяването на костната и мускулната тъкан..

Калциферол (D)

Най-необходимия микроелемент за деца под една година. За децата на тази възраст е изключително важно за правилното развитие на скелета и зъбите. Калциферол е отговорен за усвояването от червата на калций и фосфор - минерали, които осигуряват костна твърдост и здравина.

Група B (B1 до B12)

Тези вещества са необходими за стимулиране на растежните процеси в клетките. Те регулират храносмилателната система, подобряват кръвообращението, поддържат метаболитните реакции в нормално състояние. Благодарение на група В системите и органите получават достатъчно количество полезни елементи, мозъчната дейност се засилва и се ускорява образуването на костна и мускулна тъкан..

Токоферол (E)

Елементът е мощен антиоксидант. Той предотвратява проникването на свободни радикали в клетките, спомага за поддържането на целостта и здравето на живите тъкани. Също така, токоферолът помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества, стимулира имунната система..

L-карнитин

Аминокиселината е отговорна за добавянето на размер и телесно тегло. Той е необходим за нормалното развитие на костите, подобряване на храносмилането и повишаване на апетита.

калций

За правилното функциониране тялото се нуждае не само от витамини, но и от минерали. Калцият е изключително важен за скелета и зъбите, е неразделен компонент на костната тъкан. Този минерал също поддържа контрактилна мускулна функция. За да може тя да се абсорбира правилно, децата трябва да консумират достатъчно витамин D.

Това минерално вещество е необходимо за щитовидната жлеза да произвежда хормони, отговорни за регенеративните и метаболитни процеси. Недостигът на йод неизбежно причинява забавяне на растежа.

Желателно е полезните елементи да влизат в тялото с безопасни и естествени източници, които са храна. Червата на бебетата не усвояват синтетични компоненти. Фармацевтичните продукти трябва да се използват само в краен случай, когато естественото попълване на хранителни вещества е невъзможно поради определени причини. Таблицата по-долу изброява продуктите, съдържащи витамини за растеж и развитие във висока концентрация..

рибено масло, черен дроб, мляко, масло, домат, моркови

моркови, тиква, кайсия, хурма, шипка, киселец, спанак

аскорбинова киселина (С)

шипка, касис, морски зърнастец, планинска пепел, портокал, лимон, ягода, ябълка, зеле

скумрия, сьомга, херинга, яйчен жълтък, черен дроб, масло, заквасена сметана, ядки

ядки, трици хляб, мая, черен дроб, мляко, извара, сирене, яйце, домат, ябълка, зеле

растително масло, ядки, слънчогледови семки, морски зърнастец, елда, овесени ядки, яйце, магданоз

черен дроб, говеждо, свинско, пуешко, царевица, овесени ядки, яйце, грах, сметана, заквасена сметана

сирене, извара, заквасена сметана, мляко, чесън, ядки, грах, боб

морски водорасли, риба тон, камбала, треска, калмари, гъби

Какво е дневното изискване за витамини при децата?

Необходимостта от полезни микроелементи зависи от възрастта на децата. Колкото по-възрастни са, толкова повече се нуждаят от хранителни вещества. Колко витамини за растеж и развитие трябва да се приемат от децата през деня? Отговорът на този въпрос дава таблицата. Концентрацията е дадена в милиграми..

аскорбинова киселина (С)

Какви витамини се предлагат в аптеката??

За да осигурят растеж на дъщерите и синовете, добро здраве, пълно развитие, родителите трябва да купуват лекарства за тях в аптеките, включително A, D, C, E, калций, йод и други минерали, както и L-карнитин.

Витамини за деца до три години

Съвременните витамини за растежа на дете под три години нямат минерали в състава си, защото такава комбинация претоварва бъбреците. Препоръчително е да лекувате бебето с минерали отделно от други лекарства. Калциферолът трябва да присъства в диетата. Рядко лекарите предписват лекарства на едногодишни бебета, защото те получават полезни елементи с кърмата или формула за хранене. Фармацевтичните продукти са необходими само за определени заболявания.

  1. Мулти-табчета Бебе. Датският комплекс съдържа три елемента: A, D, C. Приема се под формата на капки. Профилактично срещу рахит и инфекциозни заболявания.
  2. Biovital Kinder. Немски комплекс, включващ А, С, D, Е, група В, калций, натрий, манган, лецитин. Най-богатият на съставката състав на лекарството за кърмачета. Използва се за предотвратяване на рахит, като стягащо и възстановяващо средство за неправилно хранене, физическо изтощение, по време на рехабилитационния период след сериозно заболяване.

Витамини за деца над три години

Когато децата достигнат тригодишна възраст, те започват особено да се нуждаят от калций, тъй като през този период има промяна на зъбите и удължаване на скелета. Лекарствата, обогатени с този минерал, стават релевантни. Желателно е те да съдържат поне 25% от свързаната с възрастта дневна доза минерал в следи, плюс калциферол. Най-популярните комплекси с включването на калций и витамин D.

  1. Калций D3 Nycomed. Таблетки за дъвчене на плодове за деца от тригодишна възраст. Те съдържат 1250 mg калций и D3.
  2. Complivit Calcium D3. Таблетки за дъвчене на плодове за деца от тригодишна възраст. Те включват калций в концентрация 500 mg и D3.
  3. VitaMishki Calcium + Vitamin D. Дъвчещ мармалад във формата на мечки за деца от три години. Съдържа 200 mg калций, 100 mg фосфор и D3. Съотношението на минералите е оптимално за усвояване от детското тяло.
  4. Pikovit Unique 3+. Дъвчещи таблетки под формата на забавни лица за деца от три години. Те съдържат 19 микроелемента, включително калций, фосфор и йод..
  5. Мулти-табс Kid. Таблетки за дъвчене за деца от две до седем години. Те съдържат 27 полезни вещества, включително фолиева киселина, биотин, магнезий, йод, цинк, желязо.
  6. Детска градина "Азбука". Многоцветни дъвчащи таблетки за деца от три до седем години. Те съдържат 22 микроелемента. Компонентите за по-добро усвояване се разпределят в различни таблетки..
  7. Азбучен ученик. Многоцветни таблетки за дъвчене за деца в училище. Те включват 23 елемента. С високо съдържание на минерали.
  8. Vitrum Baby. Дъвчещи дражета във формата на животни за деца от три до пет години. Те съдържат три елемента на растеж: калций, магнезий, фосфор.

Във всички горепосочени лекарства концентрацията на хранителните вещества е различна. За да предотвратите навлизането на излишни микроелементи в тялото на детето, препоръчително е да се консултирате с педиатър, преди да използвате лекарството.

Витамини за растежа на децата: как да изберем и списък на най-добрите витамини

Витамините за растежа на децата са компоненти, които влияят пряко върху развитието и растежа на детето. Ето защо е необходимо да се гарантира, че дефицитът им не се проявява в тялото на бебето. Но преди да разберете кои витамини за растежа на детето са по-добри, трябва да разберете всички подробности по този въпрос..

Акценти, които пряко влияят на растежа на децата

На първо място е генетичен фактор, който пряко влияе върху скоростта на растеж на бебето. Но са необходими и други благоприятни условия, тъй като това е единственият начин да се осигурят подходящи условия за развитието на децата.

Тези фактори включват:

  • Правилно организирана диета - детето трябва да получава ежедневно протеини, витамини, мазнини и други полезни микроелементи, така че дефицитът им да не се прояви в организма. Храненето трябва да съответства на конкретна възраст, тъй като по този начин можете да избегнете проблеми с растежа;
  • Активен начин на живот - движението активира процеса на растеж, така че трябва да ходите на открито по-често с детето си. Ако говорим за дете в училищна възраст, не забравяйте да го напишете в секцията по плуване или борба;
  • Организирано ежедневие - за да расте дете, трябва правилно да организирате неговото ежедневие. Бебето трябва да спи поне осем часа на ден. Претоварването и постоянният стрес много негативно влияят на растежа на децата.

Ако трябва да разберете какви витамини са необходими за растежа на дете, трябва да разберете всички подробности с тези важни фактори. Само в този случай усилията на родителите ще дадат успешни резултати..

Витамини за растежа на децата: основните сортове

Витамините, влияещи върху растежа на детето, се делят на следните видове:

  • Витамин А е елемент, който влияе върху растежа, което влияе много добре на състоянието на костите. При недостиг на витамин А се нарушава образуването на специален растежен хормон. Те обаче не трябва да се злоупотребяват, тъй като това е изпълнено с развитието на хипервитаминоза.
  • Бета-каротин - специално съединение в организма образува витамин А. За да подобрите усвояването на компонента, трябва да го използвате с мазнини. Предозирането на бета-каротин се проявява в цвета на кожата, който не е вреден за здравето на детето.
  • Витамин D влияе върху растежа на детето и силата на зъбите. Директната слънчева светлина допринася за образуването й в тялото. До една година този компонент е незаменим, тъй като тъканите на бебето се формират активно. Необходимо е да се гарантира, че детето не изпитва дефицит в него дори през зимата.
  • Витамините от група В са много важни компоненти, които правят процеса на растеж по-активен. С помощта на витамини от група В е възможно да се стабилизира храносмилателната система. Ценният витамин Н в тази група прави растежа на косата по-бърз и стабилен..
  • Витамин С - витамините за растежа и развитието на детето помагат на полезните микроелементи да бъдат усвоени по висококачествен начин. Благодарение на това бебето ще расте по-бързо, а костите и тъканите му ще станат по-силни.
  • Витамин Е - липсата на компонент може да доведе до факта, че други вещества започват да се абсорбират слабо. Това се отразява негативно на скоростта на растеж на бебето.
  • Витамин К - компонент подобрява кръвоснабдяването на тъканите, изтънява кръвта и намалява нейната коагулация. Ето защо костната тъкан става все по-силна..

Сега знаете какви витамини да давате на децата за растеж, за да го ускорите. Но къде се съдържат тези компоненти и кои аптечни продукти заслужават внимание? Ще се справим с тези въпроси по-подробно..

Какви храни съдържат витамин за растеж за деца?

Разбира се, нуждата на бебето от основни ценни микроелементи е неоспорима. Той може да получи всички тези вещества от обичайните хранителни продукти. Ето защо е необходимо правилно да се състави диетата на детето, така че тялото му да може да попълни запасите от ценни микроелементи и компоненти.

Представяме подробна таблица, в която са изброени продуктите, които са необходими за растежа и развитието на детето:

Пилешки и пъдпъдъчи яйца, рибно филе, всякакъв вид ядки, пуешко и пилешко месо, скариди, твърди сирена

Фасул, бяло зеле, различни варени зърнени храни, месни и рибни ястия, всякакъв вид ядки

Пресни зеленчуци, зеленчуци, лимони и портокали, сезонни плодове

И така, това са продуктите, които трябва да се добавят към диетата на бебето. Ако ги използва редовно, тогава няма да има проблеми с растежа.

Разбира се, от менюто трябва да се изключат различни вредни продукти. Веществата, съставляващи състава им, инхибират усвояването на ценни микроелементи от организма на детето. Необходимо е да се привикне детето към здравословна диета, защото правилната диета има положителен ефект върху общото благополучие на детето. Ще бъде много по-лесно да се контролира здравето му, защото тялото ще получи комплекс от необходими микроелементи.

Списък на най-добрите витамини за отглеждане на деца

В аптеките се предлагат добри витамини за растежа на децата. Но кои от тях заслужават вниманието на родителите? Разгледайте лекарствата по-подробно.

Ето списък с доказани и популярни инструменти:

  • Aquadetrim е специално решение, приготвено от витамин D3. Лекарството може да се приема на деца, които са на един месец.
  • Multi-tabs Baby - инструмент, създаден за едногодишни деца, съдържа комплекс от микроелементи. Лекарството се предлага в капсули, които са богати на основни витамини. Приемането им е много лесно и приятно, което помага да се избегнат капризите..
  • Pikovit 1+ - освобождава се под формата на сироп, лекарството има сложен ефект върху организма. Одобрен за употреба от деца на възраст над една година. Растящото тяло ще получи 9 витамина, от които се нуждае.
  • Complivit Calcium D3 - дъвчащи таблетки, богати на полезни компоненти, са много популярни сред родителите на бебета. Витамините за растеж на деца на 12 години и малки деца са много ароматни и изключително вкусни. Ето защо децата ги приемат с удоволствие и без капризи..
  • Kinder биовитален гел - витамини за растежа на дете на 5 години, които са богати на ценни микроелементи и минерали. Скоростта на растеж на бебето става стабилна, а костите и зъбите стават здрави.
  • Витамини - интересно средство с оригинално име е подходящо за дете, което е над три години. Вкусните "кубчета" са меки и ароматни, така че децата с удоволствие приемат лекарството. Костите и зъбите стават по-силни, а темпът на растеж се увеличава.
  • Pikovit Unique - витамините за растежа на децата на 10 години са богати на съединения и ценни витамини. Общо има 11 разновидности. Лекарството е богато и на минерали, от които има повече от осем.
  • Sana-Sol - инструмент, който позволява да се ускори темпът на растеж на децата. Съдържа 10 различни съединения от ценни витамини. Лекарството се предлага под формата на сироп. Той е предназначен за деца, които вече са на една година..
  • Азбуката - саше, вътре в което се намира прахът, е изключително полезно за здравето на детето. Можете да го приемате за деца на възраст от една и половина до три години. Значително количество хранителни вещества дава възможност за попълване на доставките на витамини в организма. Продуктът е богат на микроелементи, витамини и специални съединения..
  • Vitrum Baby - вкусни и ароматни капсули, подходящи за деца от три години. Специална формула, наречена „растежно трио“, нормализира функционирането на вътрешните органи. Лекарството е богато на онези компоненти, от които тялото се нуждае от деца..
  • Nycomed Calcium D3 - таблетки под формата на капсули за дъвчене за деца от три години са богати на витамини от различни групи. Много здравословно за бебета..

Но кои витамини са по-добри за растежа на децата, защото всеки родител иска да избере безопасно и ефективно лекарство. Препоръчваме ви да се свържете с вашия лекар, който ще ви даде ценни съвети. Специалистът ще определи точно какви витамини в тялото на детето липсват, както и ще предложи подходящ инструмент за попълване на доставките на компоненти. В резултат бебето ще получи само полза.

В следващите ни статии ще разгледаме още много въпроси, свързани със здравето на децата. Необходимо е да се грижите за бебето от първите дни, защото само в този случай той ще се развива напълно и расте. Струва си да изберете лекарства от надеждни производители, доказали своята стойност на съвременния пазар.

Витамини за растеж

Човешкият растеж се определя от действието на много фактори. Сред тях на първо място е генетиката. Но това не означава, че детето непременно ще бъде толкова малко или високо, колкото родителите му. Ще бъде повлияно от храненето, начина на живот, физическата активност, здравето на човека от раждането до 20 години. А витамините за растеж играят важна роля. Кои от тях са от първостепенно значение и е необходима допълнителна витаминна добавка по време на растеж? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси много ясно..

Какво влияе върху човешкия растеж?

Човешкият растеж се влияе главно от генетиката. Ако родителите, бабите и дядовците са високи, малко вероятно е детето да е под средния ръст. Но при определени условия, които го стимулират, е възможно да се увеличи средното увеличение на растежа с 10-15 см. И обратно, влиянието на отрицателните фактори може да намали този показател в сравнение с планирания от природата..

Следните условия имат положителен ефект върху растежа на детето:

  • Разнообразна храна, богата на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. Недостигът на всякакви хранителни вещества в организма няма да позволи на детето да се развива нормално.
  • Физическа дейност. Това движение е най-важният компонент за нормалния растеж.
  • Правилно организиран сън-будност. Преумората, прекомерният умствен и физически стрес могат да причинят здравословни проблеми и в резултат на това да забавят растежа.

Нарушаването на някое от тези условия може да повлияе неблагоприятно на развитието на детето. Патологично малкият растеж показва наличието на сериозни заболявания. Това може да е нарушение на сърдечно-съдовата система, храносмилателните органи, дишането. Много често причината за подобни проблеми е неправилното функциониране на ендокринните жлези (щитовидна жлеза, надбъбречни жлези).

Витамини, необходими за растежа

Витамините, предназначени само за растеж, не са измислени от природата или от човека. Няма такъв продукт или такова хапче, поглъщащо което човек бързо ще расте. Но има комплекс от хранителни вещества, които могат да активират този процес в организма. Те подобряват метаболизма, насърчават растежа на тялото и мускулната печалба..

Интензивният растеж на човека се случва до 20 години поради образуването на нови клетки в специални зони в костите - епифизните жлези. До двадесетгодишна възраст този процес спира. Увеличаването на дължината на тялото по време на живота се случва резки, неравномерно.

Има няколко периода, когато растежът е особено забележим:

  • от раждането до една година;
  • средна и старша предучилищна възраст;
  • преходен период.

На тази възраст витамините са особено необходими за растежа на децата в достатъчни количества. Дете може да достигне максималните параметри на растеж на тези, които се намират в гените, само ако има достатъчно снабдяване с необходимите хранителни вещества на организма. За да активирате този процес е необходим специален хормон - соматостатин.

Помислете какви витамини са необходими за растежа. Наборът им не зависи от възрастта на човека, само количеството и съотношението помежду си се променят. Не винаги е възможно да се постигне оптимална пропорция чрез балансирана диета. В такива случаи мултивитамини или специални хранителни добавки се избират заедно с лекаря. Правейки това сами не се препоръчва, тъй като дозировката може да варира във всеки отделен случай..

По време на периода на растеж човек се нуждае от такива микроелементи като фосфор, калций, желязо, цинк, йод и всички витамини, известни на науката. Но най-вече влияят на метаболитните процеси, необходими за пълния растеж, витамините от група В (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, аскорбинова киселина.

Ретинолът в този ансамбъл играе ролята на "първата цигулка". Именно той стимулира развитието на остеобласти - специални клетки, които синтезират елементите, необходими за увеличаване на дължината на костта. Витамин А участва в калцирането на нова област от костна тъкан.

Без калциферол не е възможно пълно усвояване на калций. Той също участва в синтеза на остеобласти и в процеса на втвърдяване на костите..

Токоферолът насърчава пълната абсорбция на ретинол и аскорбинова киселина, удължава действието им.

Самата аскорбинова киселина не е в състояние да повиши темпа на растеж, но основната й роля е в подобряването на абсорбцията на ретинол и калцифероли, без които е невъзможно пълно физическо развитие.

Витамините от група В участват в храносмилането, осигуряват нормално кръвообращение и хранене на всички тъкани на тялото. Те нормализират метаболизма, регулират нервната система.

Този витамин осигурява нормална коагулация на кръвта и, следователно, навлизането му дори в малки съдове и храненето на костната тъкан.

По този начин ретинолът и калциферолът са основните витамини за увеличаване на растежа. Но без такива помощници като витамини С, групи В, Е, К, ефектът им няма да бъде пълен и ефективен.

Естествени източници на витамини за растеж

На първо място, витамините за растежа на деца и юноши трябва да се приемат от естествени източници. Именно тези хранителни вещества се абсорбират добре, не причиняват странични ефекти, рядко провокират алергични реакции и в изключителни случаи водят до предозиране. Ето защо е много важно да обмислите менюто на детето на всяка възраст и да осигурите балансирана диета. Синтетичните добавки само ще ги допълнят, но няма да могат да станат пълноценен заместител.

Име на витаминната групаПродукти, съдържащи тези витамини
Яйца, мляко, свинско месо, маргарин
Пресни плодове и плодове, разнообразни зеленчуци
Витамин В
Витамин Ц
витаминКаква храна съдържа
РетинолЯйчен жълтък, рибено масло, масло, мляко и млечни продукти, черен дроб
Бета каротинВсички зеленчуци и плодове в оранжево и червено
калциферолСлънчеви лъчи, извара, мляко, сирене, морски дарове, мазна морска риба
Група БЗърнени храни, боб, месо и риба, ядки, зелени
Витамин ЦЗеленчуци (бяло зеле, червено зеле, черен пипер), плодове (цитрусови плодове, касис, ягоди), морски зърнастец, шипка
токоферолЗелени плодове, ядки, растителни масла

Когато съставяте меню за дете, е необходимо да се вземе предвид необходимостта от микроелементи. Например мляко и млечни продукти, цинк - ябълки, тиквени семки, мед, сушени плодове, йод - морски дарове и морска риба ще се превърнат в източници на калций..

Допълнителни източници за деца

По препоръка на лекар могат да се предписват витаминни комплекси, хранителни добавки, хранителни добавки, съдържащи хранителни вещества, необходими за пълно физическо развитие. Не се препоръчва да ги избирате и сами да установите дозировка. Това се прави от лекаря, като се вземат предвид индивидуално характеристиките на тялото.

Детските добавки за растеж не съдържат синтезиран витамин К. Организмът на детето не е зрял, регулаторните системи все още не са съвършени. Излишъкът от витамин К може да доведе до прекомерно изтъняване на кръвта и в резултат на това кървене.

Най-често на децата се предписват следните комплекси за стимулиране на растежа и физическото развитие:

  • Bee Big от Vision;
  • Calcohel;
  • Калций D3 Classic;
  • Complivit Calcium D3;
  • Multi-Tabs Kid Calcium +;
  • Темп на растеж.

Пчела голяма

Сложен препарат, съдържащ всички витамини и минерали, необходими за растежа на бебето. Избягва липсата на калций и калциферол в организма. Основните области на действие са предотвратяване и лечение на забавяне на физическото развитие, поддържане на здравето на зъбите, опорно-двигателния апарат, косата, ноктите, пълно формиране на мускулната тъкан.

Calcohel

Хомеопатично лекарство, предназначено да коригира метаболитни нарушения на калция. Най-често се използва като компонент на комплексното лечение. В прости случаи може да се предпише като основно лекарство. Лекарството е разрешено за деца от 6 години.

Complivit Calcium D3

Може да се използва за нормализиране на калциево-фосфорния метаболизъм при деца от 3 години. Лекарството увеличава костната плътност, премахва липсата на калций и витамин D3, подобрява усвояването им. Дозировката за малки деца се избира индивидуално от педиатъра.

Детски калций Multi-Tabs+

Добавката към основното хранене на детето е предназначена за премахване и предотвратяване на недостига на хранителни вещества, необходими за пълноценното развитие на детското тяло. Лекарството има добри отзиви сред лекарите и родителите поради балансирания си състав. Назначава се за укрепване на зъбите, костите, правилното развитие на костния и мускулния апарат.

Темп на растеж

Цялостно хомеопатично лекарство, което е одобрено за употреба при лечение на новородени деца. Проектиран е за регулиране на минералния метаболизъм, подобряване на образуването на кости в периоди на растеж или възстановяване от наранявания. За разлика от предишните добавки, темпът на растеж не компенсира дефицита на минерали. В случай на недостатъчния им прием с храна, трябва да приемате сложни витаминни препарати. Той няма странични ефекти. Комбинира се с всички видове лечение..

Добавки за тийнейджъри

Юношите могат да приемат добавки, специално разработени за тази възрастова категория, или комплекси, предназначени за възрастни.

Най-известният:

  • Berlamin Modular;
  • Витрум калций;
  • Vitrum Osteomag;
  • Calcemin Advance и подобни лекарства.

Berlamin Modular

Използва се като част от комплексната терапия на различни патологии, както и като профилактично средство срещу много състояния, включително и задъхване. Тази лечебна храна се състои от протеини, мазнини и въглехидрати, витамини и минерали. Може да се предписва като допълнителен източник на хранителни вещества за дете и юноша по време на периоди на активно физическо развитие.

Витрум калций

Включва калциеви съединения и калциферол. Спомага за попълване на дефицита им в организма, укрепва костната тъкан, увеличава костната плътност. Предписва се по време на периоди на активен растеж за подрастващи и по-големи деца. Използването на Vitrum Calcium от деца е възможно само под наблюдението на лекар.

Витрум Остеомаг

Комбинирана добавка, състояща се от витамин D3, калций, магнезий, цинк, манган, бор. Помага за попълване на дефицита на организма в тези вещества, образуването на здрави кости в периода на активен растеж..

Calcemin Advance

Лекарството се предписва на деца от 12 години. Основното действие е способността за регулиране на калциево-фосфорния метаболизъм, за попълване на нуждата на организма от витамин D и калций. Добавката съдържа калций, витамин D3 и микроелементи (цинк, мед, манган, бор).

Като такъв, единственият витамин за човешки растеж не е измислен. За хармоничното развитие на организма е необходим комплекс от хранителни вещества от раждането до 20 години. Затова именно в този период е важно да се обърне внимание на храненето на детето и юношата и, ако е необходимо, да се приемат допълнителни витаминни добавки.

Оформяне на коса от къдрици: 8 прости начина

Как да възстановим изгорялата коса