Витамини за растеж за деца От храна От аптека

Когато децата са зад връстниците по показатели за растеж, това със сигурност тревожи родителите. Майките започват да мислят какво може да се направи, за да нарасне бебето. Те искат да дадат на детето си витамини за растеж..

Много е писано за растежа на децата. Известно е, че това зависи от растежа на мама и татко и е заложено генетично. Но ако родителите не са високи, те още повече искат детето им да бъде в крак с връстниците си и да расте високо.

Нека оценим от какво зависи дължината на тялото и дали е възможно да се повлияе..

Какво определя растежа

Всяко дете има генетично определен диапазон на растеж, който е 15-20 см. Например от 160 до 180 см. 20 см е много, но детето може да достигне максималната си стойност само при благоприятни условия, а именно.

Правилно хранене

Достатъчно количество в менюто на протеини, мазнини, витамини и минерали. В случаите, когато един от тези компоненти не е достатъчен, темпът на растеж може да се забави..

Храненето трябва да съответства на възрастта на детето не само в броя на продуктите, но и в качеството и в метода и степента на готвене, така че да се усвоява добре. Например, на бебетата не трябва да се предлагат ядки или червен хайвер, това ще доведе до храносмилателни разстройства. И за студента тези продукти ще бъдат полезни, ако ги дадете в малки количества. Това, че на дете е даден продукт не според неговата възраст, той го е ял алчно и не е повръщал детето, не го е поръсил и той се чувства добре, не означава, че това трябва да се повтаря допълнително.

Трафик

Трябва да има достатъчно двигателна активност. Просто децата в предучилищна възраст просто трябва да бъдат извеждани на разходка и да им позволяват да се движат свободно. Учениците, за да се откъснат от компютрите и телевизорите, най-добре е да пишат в спортни секции.

развлечение

Трябва да има ежедневие: разходки, достатъчно часове сън.

При неблагоприятни условия растежът на детето ще бъде минимален.

Майките винаги се притесняват от храненето. Разбира се, те мислят за протеини и мазнини. Но когато бебето изостава от връстниците си в растежа, започва да изглежда на майката, че на детето му липсват някои витамини. И просто трябва да дадете на бебето този вълшебен витамин и бебето веднага ще започне да расте, както в карикатурата „Маша и мечката“.

Витамини за растеж

Витамините със сигурност са важни за растежа на детето. Но съществува ли този магически витамин за растеж? Нека го съберем.

Растежът на детето в дължина се осъществява предимно поради растежа на костите. И така, витамините и минералите, участващи в растежа на костите - това са основните витамини за растежа на детето.

Витамин А

Почти всички майки знаят, че този витамин е необходим за растежа на детето. Витамин А участва в синтеза на костите, в растежа им по дължина и в процесите на калцификация (втвърдяване). А също и в растежните процеси на всички тъкани на тялото, при образуването на хормон на растежа и половите хормони.

Един от признаците на хронична хиповитаминоза А може да бъде намаляване на темповете на растеж..

Витамин А се отнася до мастноразтворим, неговите източници: рибено масло, черен дроб, масло, мляко.

Излишъкът от витамин А е много по-опасен от неговия дефицит и дори не се изключва смъртта. Поради тази причина майките се нуждаят от специални грижи с витамин А..

Бета каротин или провитамин А

Вътре в човешкото тяло се получава витамин А. Той се намира най-много в жълти, оранжеви и червени зеленчуци. Това са моркови, тикви, хурма, праскови, кайсии. Каротинът се усвоява добре от организма само когато се използва заедно с мазнини, тъй като е разтворим в мазнини. 6 μg бета каротин съответства на 1 μg ретинол. Тези. за да покрие дневната нужда от витамин А, провитамин А ще се нуждае 6 пъти повече от ретинола.

Бета каротинът е нетоксичен. Предозирането му не е толкова опасно. Възможни са алергични реакции или пожълтяване на склерата, както и кожата на дланите и стъпалата. Когато спрете да приемате бета каротин, тези явления изчезват. Смята се, че в организма се образува толкова много витамин А от бета-каротин, колкото е необходимо. А излишъкът от бета-каротин се отлага в резерва, включително в склерата и кожата, което причинява пожълтяването им, т.нар. "Каротинова жълтеница".

защото бета-каротинът е по-малко токсичен и опасен, включително за деца, някои от витаминните препарати включват бета-каротин, замествайки ги с витамин А.

Ако детето консумира достатъчно витамин А с храна и започне да употребява провитамин А като част от витамини или хранителни добавки, то може също да развие „каротинова жълтеница“
Бета каротинът и витамин А не се приемат заедно.

Витамин D

Витамин D - участва в абсорбцията на калций и фосфор в чревните клетки, в растежа и възстановяването на костите. Преди да навърши една година, този витамин влияе особено на растежа на костите на детето. Това е витамин, който най-често се предписва на деца от 1-ва година от живота..

Можете да прочетете повече за него тук..

Elcarnitine

Левокарнитин или витамин В11 ускорява растежа и наддаването на тегло. Този витамин повлиява благоприятно растежа на костите, подобрява апетита. В началото дори беше наречен витамин за растеж. Можете да прочетете повече за това тук..

калций

Калцият - необходим за растежа на костите и зъбите, участва в свиването на мускулите. Той е един от основните компоненти на костите. При недостиг на калций в диетата растежът на детето се забавя. Витамин D е необходим за усвояването на калция от чревните клетки..

Йодът е основен компонент на хормоните на щитовидната жлеза, които имат пряк ефект върху скоростта на растеж и метаболизма на детето, с недостиг на йод във вода и храна, може да се отбележи забавяне на растежа..

Витамин Ц

Аскорбинова киселина - улеснява усвояването от чревните ворсини от мастноразтворими витамини А и D и доставката им до клетките на тялото.

B витамини

В1 - участва в храносмилателните процеси и оптимизира кръвообращението във всички органи и тъкани.

B2 ускорява метаболизма.

Ежедневната потребност от витамини и минерали при деца на различна възраст е различна.

Ежедневната нужда на детето от витамини за растеж

До 1 година1-3 години3-6 години7-12 годиниНад 12 години
Вит А1875 IU2000 IU2500 IU3500 IU5000 IU
550 mcg600 mcg750 mcg1050 mcg1500 mcg
Wit d400 IU или 10 mcg
Vit S35 mg40 mg45 mg50 mg50 mg
калций500 mg800 mg800 mg1000 mg1200 mg
йод50 mcg7090 mcg130 mcg150 mcg
Вит В10,4 mg0,7 mg0,9 mg1,1 mg1,5 mg
Vit B20,5 mg0,8 mg1,1 mg1,4 mg1,7 mg
Вит В60,5 mg1,0 mg1,1 mg1,5 mg2,0 mg
L-карнитин15 mg50 mg100 mg200 mg300 mg

Витамини за растеж от аптека

Въз основа на гореизложеното витамини за растеж за деца ще бъдат витамини А, D, С, калций, йод, бета-каротин и левокарнитин, както и комплекси или комбинации от тези витамини и минерали.

Витамините за растежа на децата могат да имат напълно различни витамини под знака.

За деца под 3 години

В момента при производството на витаминни препарати за деца на възраст под една година мултивитамините с минерали (в значителни количества) не се комбинират в един препарат от страх от голямо натоварване на бъбреците. Следователно витамините за растежа на деца под една година са витамин D, както и капки от мултитаб бебешки и детски био-гел. Можете да прочетете повече за тях тук..

При деца от 1 до 3 години въпросът за това как най-добре да приемате витамини за деца: в комбинация с минерали или не, е спорен. Следователно само в определени витамини за деца от 1 до 3 години присъства калций. Прочетете повече за това тук..

И само за деца над 3 години има витаминно-минерални комплекси, специално обогатени с калций. Всички те се препоръчват от производителите, като витамини за растежа на децата..

За деца над 3 години

Деца от 3 до 7 години се препоръчват витамини за растеж с калций, защото от 3 до 5 години - период на интензивен растеж или разтягане. И на 5-7-годишна възраст настъпва смяна на зъбите, поради тази причина от 3 до 7 години витамините за растеж стават най-популярни, предимно за растежа на костите и зъбите.

Витамино-минералните комплекси, препоръчани от производителите за растеж за деца от 3 години, са много прости, съдържащи калций и витамин D3 и сложни, съдържащи много витамини и минерали. Но по отношение на децата на тази възраст има обща гледна точка за всички производители на витамини, че витамин D3 трябва да присъства на витамини за растеж и те трябва да бъдат допълнително обогатени с калций в рамките на 10-25% от дневната нужда от възраст.

Прости витамини

Таблетки за дъвчене с плодов аромат

Nycomed Calcium D3: Калций 1250 mg + Vit D3 - 200 ME Разрешено за деца от 3 години.
Complivit Calcium D3: Калций 500 mg + Vit D3 - 200 IU Позволено за деца от 3 години.

Гумени мечета

Витамини Калций Плюс: Калций 200 mg, Фосфор 100 mg, Витамин D3 200 ME. От 3 години - 1 мечка - 2 r / d, те се отличават с оптималното съотношение на калций и фосфор за асимилация в тялото на детето.

Всички изброени по-горе прости витамини за растеж съдържат калций и витамин D, но съдържанието на витамин D е същото и съдържанието на калций е много различно. Калцият се абсорбира от тялото в количеството, в което е необходимо за организма, излишъкът просто не се усвоява. Но всичко това се случва с участието на витамин D, ако в организма има излишък от витамин D, излишъкът от калций ще се абсорбира, съхранява в костите и в други органи и тъкани - това е много опасно. Ето защо, преди да започнете да давате на детето си тези витамини - не забравяйте да се консултирате с педиатър.

Не е нужно да купувате горните комбинации от витамин D и калций в аптека, можете да си купите витамин D3 и калциев глюконат - това ще струва много по-евтино. 1 капка фармацевтичен витамин D3 (аквадетрим, вигантол) съдържа 500 IU, 1 таб калциев глюконат - 500 mg и ги дайте на детето, разбира се, след консултация с педиатър.

Сложни витамини

Multitabs Kid Calcium Plus

За деца от 2 до 7 години във всяка таблетка - 13 витамина и 7 минерала. Калцият в тях се съдържа в приблизително 20-25% от дневната нужда. Витамини - в размер на 60-80% от дневната нужда.

Pikovit Unique 3+

Таблетки за дъвчене за деца над 3 години, препоръчителната доза от 2 таблетки на ден, включени са 11 витамина и 8 минерала, калций в 2 таблетки е 10-14% от дневната нужда.

Pikovit 5+

За разлика от pikovit, Unic 3+ не съдържа фосфор, той има половината повече витамин D3, но има 2,5 пъти повече йод и има биотин. Pikovit 5+ се състои от 12 витамина и 4 минерала. Препоръчва се за деца над 5 години..

Детска градина "Азбука"

Деца от 3 до 7 години, през деня при различни хранения, се препоръчва да приемат 1 от 3 таблетки за дъвчене с различни цветове. Само 3 таблетки на ден. В азбуката в различни таблетки се разделят витамини и минерали, които пречат на асимилацията един на друг, а витамини, които помагат за асимилацията един на друг, се комбинират. 3 различни таблетки съдържат 13 витамина и 9 минерала

Азбука за ученик

3 таблетки съдържат 13 витамина и 10 минерала, дозата на витамини и минерали, включително калций, се е увеличила в сравнение с детската градина "Азбука" в съответствие с нуждите на учениците.

Vitrum Baby

Производство в САЩ. За деца от 3 до 5 години той съдържа 13 витамина и 11 минерала, направени под формата на таблетки за дъвчене - фигурки на животни с плодов вкус. Препоръчва се прием на 1 таблетка на ден.

Има и Vitrum Kids за деца от 4 до 7 години - 12 витамини и 10 минерала.

Vitrum Junior за деца над 7 години - 13 витамини и 11 минерала.

Всички те се препоръчват за нормалния растеж на детето, като съдържат "TRIO РАСТЕЖ" - от гледна точка на Vitrum е - (калций + магнезий + фосфор).

Витамини за растеж за деца от 3 до 7 години

ВитаминиMulti Tabs Kid Calcium

Препоръчителна доза1 дъвка2 дъвка раздела3 раздела за дъвчене1 дъвка Vit A, mcg400400-- Бета-каротин, mg--1.80.9 Vit D, mcg7.552,55 Вит Е, мг544.94,5 Vit K, mcgтридесет-25 Вит С, мг40404060 Вит В1, мг0.70.70.720.7 Вит В2, мг0.80.80.80.8 Vit B6, mg0.810.961 Vit B12, mcg10.71.051,1 Vit PP, mg997.1510 Фолиев К-та мкг75петдесет80150 Панта до това, мг232,43 Биотин, mcg8-10.5двадесет Калций mg200124135100 Фосфор mg-96-двадесет Магнезий mg-шестнадесеттридесет40 Желязо мг8489 Цинк mg544.810 Манган, mg1,2-0.51 Селен, мкгдвадесет8двадесет25 Хром, mcgединадесет-10.5двадесет Мед мг--0.481 Йод, мкг70шестнадесетпетдесет80 Молибден, mcg---двадесет

Трябва да се помни, че всички витамини са лекарство, те не трябва да се приемат неконтролируемо, затова преди да дадете на детето си витамини, консултирайте се с педиатър.

Надявам се, че статията ви помогна да изберете витамини за растежа на вашето дете. Бъди здрав!

5 коментара: Витамини за растеж за деца От храна От аптека

харесваме бебешката формула на мечките с калций, много ни харесва.Освен калций, той има и фосфор, което е двойно по-добре.И все пак през този период трябва да ядете повече продукти, съдържащи калций: зелени, сусамово, пълномаслено мляко и т.н. (Google)

Да, много е писано за витамините през последните 50 години. Но околната среда се влошава и само витамините вече не са достатъчни.

Здравейте. Защо калцият има недостиг на сложни витамини? Въпреки че за децата дневната потребност е много по-голяма. Или мога да приемам допълнително калций? благодаря

Духовете! Витамино-минералните комплекси трябва да задоволят нуждата от витамини и минерали с 25-70%. Останалото се приема с храна. Ако приемате витаминно-минерални комплекси, не е необходимо да приемате допълнително калций, освен ако лекарят не го е предписал.

Разбира се, че трябва да се консултирате, но все пак това е дете. Ние тук по съвет на лекар на калций D3 Nycomed напитка.

Малкият ръст не е изречение. Подбираме витамини за растежа на детето

Малко от родителите ще го харесат, ако детето в растеж ще бъде далеч зад връстниците. Едно е, ако малкият растеж на син или дъщеря е наследствено явление.

Но ако родителите са с нормален растеж и детето расте слабо и остава едно от най-малките в класа, време е да помислим каква е причината.

От какво се нуждае дете за растеж и развитие?

Нека да поговорим за фактори, които влияят на растежа на детето:

  1. Правилно хранене. Здраво дете, което получава здравословна и балансирана диета, често расте с нормални темпове. Ключът към растежа е достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати. Прегледайте диетата, ако е необходимо, консултирайте се с диетолог.
  2. Физическа дейност. Повечето деца са активни и това не е изненадващо: скелетът и мускулите им се развиват, те са склонни да прекарват много време в движение. Но ако детето винаги седи до компютъра или на уроците, без да показва някаква специална физическа активност, темпът на растеж може да се забави. Запишете го в секцията за спорт или танци, ходете по-често на разходки на чист въздух.
  3. Спи и почивай. Не по-малко важен аспект от дейността. Детето расте през нощта, тъй като хормонът на растежа се произвежда най-интензивно по време на дълбок сън. Нормалното време за сън за деца на 7-12 години е 8,5-11 часа, по-млади от 12 часа.
  4. Витамини Отчасти този фактор определя правилното хранене. От храната детето трябва ежедневно да приема дневен прием на всички витамини и минерали, необходими за неговия растеж и развитие. Ако диетата е лоша и няма допълнителни източници на витамини, растежът със сигурност ще се забави. Това може да се коригира, като разнообразите детските ястия и изберете добър витаминен комплекс..

Струва си да се спрем на витамините по-подробно, тъй като витаминният баланс е основен фактор, влияещ върху растежа.

Витамини за растеж

По време на период на интензивен растеж е важно да се осигури на организма витамин D3 и калций

Витамин D. Говорейки, че човек расте, имаме предвид, че скелетът му расте. Костната тъкан подхранва най-вече калция и той се усвоява само с помощта на витамин D. Следователно, в период на интензивен растеж, този витамин е необходим.

Може да се получи от храна (извара, сирене, масло и растително масло, яйчни жълтъци, риба), от витаминни комплекси за деца или от слънчева светлина.

Много лекари смятат, че през лятото тялото има достатъчно количество от витамин D, който се синтезира в кожата под въздействието на слънцето. Това важи особено за децата, тъй като витаминът им се произвежда по-интензивно, отколкото при възрастните.

Ако в организма има достатъчно количество витамин D, детето не само ще расте интензивно, но и ще има силни, здрави зъби.

Витамин А. Той също участва в процесите на растеж в тялото, по-специално хрущялите и костите. Този витамин участва в синтеза на протеини, които са компонент на всички тъкани на тялото. Витамин А може да бъде получен от продукти като моркови, телешки черен дроб, рибено масло, шипка, праскови, пъпеши, натурални мазни млечни продукти. Добре се абсорбира в комплект с витамин Е.

Витамин С. Основната му заслуга е подпомагането на усвояването на други витамини и минерали в организма. В допълнение, той образува колаген, който участва във възстановяването на всички телесни тъкани, в частност на костите.

Дете може да получи витамин С от мандарини, ананаси, спанак, магданоз, френско грозде, ягоди, карфиол и бяло зеле. Той се намира и в много други пресни зеленчуци, но в по-малки количества..

Витамин В е основен елемент за метаболизма.

Витамин В. Призванието на този елемент е да поддържа метаболизма на правилното ниво. Благодарение на него тялото на детето абсорбира протеини, мазнини и въглехидрати.

Говорейки за витамин B, имаме предвид цяла група: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Всеки от тези елементи е важен по свой начин. За да получите всички витамини от група В, важно е да изберете ефективен витаминен комплекс.

Витамин Е. Същността на ползата се състои в борбата на този елемент със свободни радикали (увредени клетки на тялото) и участие в процесите на възстановяване. По този начин тялото харчи по-малко енергия за възстановителни процеси и повече за процеси на растеж. Можете да поддържате баланса на витамин Е, като ядете лешници, кашу, орехи, боб, соя, маслини и други растителни масла.

Преглед на витаминните комплекси за растежа на децата

Получаването на всички необходими витамини само от продуктите не винаги е възможно..

Изходът е да се избере подходящ витаминен комплекс за детето. Ще разгледаме няколко предмета по-долу. Трудно е да се назоват най-добрите витамини, защото всяко лекарство има своите характеристики.

Всички комплекси за растеж на деца съдържат калций и витамин D, което спомага за усвояването му.

Citra-Calcemin е комплекс, който децата могат да приемат в период на интензивен растеж - от 5-6 години. Съдържа калций и витамин D3, както и бор, цинк, мед, магнезий и манган. Може да се приема от деца от 5 до 9-10 години, както и от юноши над 12 години.

Калций Sandoz Forte - подходящ за деца от три години и повече. Активните вещества са калциев лактоглюконат и калциев карбонат. Това лекарство се предлага под формата на ефервесцентни таблетки с аромат на портокал, така че децата са по-склонни да го използват.

Multi Tabs Този комплекс, произведен под известна марка, има три разновидности: „Бебе“, „Деца“ и „Джуниър“ за три възрастови групи деца. „Бебето” се предписва за деца до една година, „Бебе” - до 4 години, „Джуниър” - до 11 години. Комплексите съдържат витамини D, A, B и микроелементи в доза, подходяща за възрастта.

Centrum Junior. Мултивитаминен комплекс под формата на сладки дъвчащи таблетки за деца от 3 години. Можете да давате на 2 години, но е добре да се консултирате с педиатър. Попълва запасите от витамини и микроелементи в организма на детето и активира растежните процеси чрез подобряване на метаболизма.

Junior Bee Big - комплекс, съдържащ всички елементи, които тялото на детето изисква в период на интензивен растеж. В допълнение към традиционните за подобни комплекси калций и витамин D, той съдържа екстракт от бамбук. Бамбуковият прах съдържа органичен силиций, който участва активно в усвояването на калция и образуването на хрущяли, сухожилия и стави. Има положителни отзиви.

Компетентен лекар ще ви помогне да изберете ефективен комплекс за растеж. Или можете да опитате да пиете различни лекарства на свой ред и да наблюдавате ефекта. Основното нещо е да не давате едновременно на детето си различни витамини за растеж - това може да навреди.

Витамини за растежа на децата: как да изберем и списък на най-добрите витамини

Витамините за растежа на децата са компоненти, които влияят пряко върху развитието и растежа на детето. Ето защо е необходимо да се гарантира, че дефицитът им не се проявява в тялото на бебето. Но преди да разберете кои витамини за растежа на детето са по-добри, трябва да разберете всички подробности по този въпрос..

Акценти, които пряко влияят на растежа на децата

На първо място е генетичен фактор, който пряко влияе върху скоростта на растеж на бебето. Но са необходими и други благоприятни условия, тъй като това е единственият начин да се осигурят подходящи условия за развитието на децата.

Тези фактори включват:

  • Правилно организирана диета - детето трябва да получава ежедневно протеини, витамини, мазнини и други полезни микроелементи, така че дефицитът им да не се прояви в организма. Храненето трябва да съответства на конкретна възраст, тъй като по този начин можете да избегнете проблеми с растежа;
  • Активен начин на живот - движението активира процеса на растеж, така че трябва да ходите на открито по-често с детето си. Ако говорим за дете в училищна възраст, не забравяйте да го напишете в секцията по плуване или борба;
  • Организирано ежедневие - за да расте дете, трябва правилно да организирате неговото ежедневие. Бебето трябва да спи поне осем часа на ден. Претоварването и постоянният стрес много негативно влияят на растежа на децата.

Ако трябва да разберете какви витамини са необходими за растежа на дете, трябва да разберете всички подробности с тези важни фактори. Само в този случай усилията на родителите ще дадат успешни резултати..

Витамини за растежа на децата: основните сортове

Витамините, влияещи върху растежа на детето, се делят на следните видове:

  • Витамин А е елемент, който влияе върху растежа, което влияе много добре на състоянието на костите. При недостиг на витамин А се нарушава образуването на специален растежен хормон. Те обаче не трябва да се злоупотребяват, тъй като това е изпълнено с развитието на хипервитаминоза.
  • Бета-каротин - специално съединение в организма образува витамин А. За да подобрите усвояването на компонента, трябва да го използвате с мазнини. Предозирането на бета-каротин се проявява в цвета на кожата, който не е вреден за здравето на детето.
  • Витамин D влияе върху растежа на детето и силата на зъбите. Директната слънчева светлина допринася за образуването й в тялото. До една година този компонент е незаменим, тъй като тъканите на бебето се формират активно. Необходимо е да се гарантира, че детето не изпитва дефицит в него дори през зимата.
  • Витамините от група В са много важни компоненти, които правят процеса на растеж по-активен. С помощта на витамини от група В е възможно да се стабилизира храносмилателната система. Ценният витамин Н в тази група прави растежа на косата по-бърз и стабилен..
  • Витамин С - витамините за растежа и развитието на детето помагат на полезните микроелементи да бъдат усвоени по висококачествен начин. Благодарение на това бебето ще расте по-бързо, а костите и тъканите му ще станат по-силни.
  • Витамин Е - липсата на компонент може да доведе до факта, че други вещества започват да се абсорбират слабо. Това се отразява негативно на скоростта на растеж на бебето.
  • Витамин К - компонент подобрява кръвоснабдяването на тъканите, изтънява кръвта и намалява нейната коагулация. Ето защо костната тъкан става все по-силна..

Сега знаете какви витамини да давате на децата за растеж, за да го ускорите. Но къде се съдържат тези компоненти и кои аптечни продукти заслужават внимание? Ще се справим с тези въпроси по-подробно..

Какви храни съдържат витамин за растеж за деца?

Разбира се, нуждата на бебето от основни ценни микроелементи е неоспорима. Той може да получи всички тези вещества от обичайните хранителни продукти. Ето защо е необходимо правилно да се състави диетата на детето, така че тялото му да може да попълни запасите от ценни микроелементи и компоненти.

Представяме подробна таблица, в която са изброени продуктите, които са необходими за растежа и развитието на детето:

Пилешки и пъдпъдъчи яйца, рибно филе, всякакъв вид ядки, пуешко и пилешко месо, скариди, твърди сирена

Фасул, бяло зеле, различни варени зърнени храни, месни и рибни ястия, всякакъв вид ядки

Пресни зеленчуци, зеленчуци, лимони и портокали, сезонни плодове

И така, това са продуктите, които трябва да се добавят към диетата на бебето. Ако ги използва редовно, тогава няма да има проблеми с растежа.

Разбира се, от менюто трябва да се изключат различни вредни продукти. Веществата, съставляващи състава им, инхибират усвояването на ценни микроелементи от организма на детето. Необходимо е да се привикне детето към здравословна диета, защото правилната диета има положителен ефект върху общото благополучие на детето. Ще бъде много по-лесно да се контролира здравето му, защото тялото ще получи комплекс от необходими микроелементи.

Списък на най-добрите витамини за отглеждане на деца

В аптеките се предлагат добри витамини за растежа на децата. Но кои от тях заслужават вниманието на родителите? Разгледайте лекарствата по-подробно.

Ето списък с доказани и популярни инструменти:

  • Aquadetrim е специално решение, приготвено от витамин D3. Лекарството може да се приема на деца, които са на един месец.
  • Multi-tabs Baby - инструмент, създаден за едногодишни деца, съдържа комплекс от микроелементи. Лекарството се предлага в капсули, които са богати на основни витамини. Приемането им е много лесно и приятно, което помага да се избегнат капризите..
  • Pikovit 1+ - освобождава се под формата на сироп, лекарството има сложен ефект върху организма. Одобрен за употреба от деца на възраст над една година. Растящото тяло ще получи 9 витамина, от които се нуждае.
  • Complivit Calcium D3 - дъвчащи таблетки, богати на полезни компоненти, са много популярни сред родителите на бебета. Витамините за растеж на деца на 12 години и малки деца са много ароматни и изключително вкусни. Ето защо децата ги приемат с удоволствие и без капризи..
  • Kinder биовитален гел - витамини за растежа на дете на 5 години, които са богати на ценни микроелементи и минерали. Скоростта на растеж на бебето става стабилна, а костите и зъбите стават здрави.
  • Витамини - интересно средство с оригинално име е подходящо за дете, което е над три години. Вкусните "кубчета" са меки и ароматни, така че децата с удоволствие приемат лекарството. Костите и зъбите стават по-силни, а темпът на растеж се увеличава.
  • Pikovit Unique - витамините за растежа на децата на 10 години са богати на съединения и ценни витамини. Общо има 11 разновидности. Лекарството е богато и на минерали, от които има повече от осем.
  • Sana-Sol - инструмент, който позволява да се ускори темпът на растеж на децата. Съдържа 10 различни съединения от ценни витамини. Лекарството се предлага под формата на сироп. Той е предназначен за деца, които вече са на една година..
  • Азбуката - саше, вътре в което се намира прахът, е изключително полезно за здравето на детето. Можете да го приемате за деца на възраст от една и половина до три години. Значително количество хранителни вещества дава възможност за попълване на доставките на витамини в организма. Продуктът е богат на микроелементи, витамини и специални съединения..
  • Vitrum Baby - вкусни и ароматни капсули, подходящи за деца от три години. Специална формула, наречена „растежно трио“, нормализира функционирането на вътрешните органи. Лекарството е богато на онези компоненти, от които тялото се нуждае от деца..
  • Nycomed Calcium D3 - таблетки под формата на капсули за дъвчене за деца от три години са богати на витамини от различни групи. Много здравословно за бебета..

Но кои витамини са по-добри за растежа на децата, защото всеки родител иска да избере безопасно и ефективно лекарство. Препоръчваме ви да се свържете с вашия лекар, който ще ви даде ценни съвети. Специалистът ще определи точно какви витамини в тялото на детето липсват, както и ще предложи подходящ инструмент за попълване на доставките на компоненти. В резултат бебето ще получи само полза.

В следващите ни статии ще разгледаме още много въпроси, свързани със здравето на децата. Необходимо е да се грижите за бебето от първите дни, защото само в този случай той ще се развива напълно и расте. Струва си да изберете лекарства от надеждни производители, доказали своята стойност на съвременния пазар.

Витамини за растеж за деца и юноши - кои от тях да изберат?

Често родителите питат, необходимо ли е децата да приемат витамини в допълнение към тези, които се намират в храната? В много случаи това наистина има смисъл. В тази статия ще говорим за това какви са витамините за растеж, защо и кой има нужда от тях.

Витамини за растеж - какво е това??

Някои хора смятат, че детето е малко копие на възрастен, но изобщо не е така. Тялото на детето е много крехка и деликатна, все още не напълно развита система, която функционира според много сложни закони. Малко дете е постоянно в процес на растеж и развитие, което изисква редовен прием на всички необходими вещества в достатъчни количества. Тези вещества се наричат ​​витамини за растеж. Учените идентифицират редица хранителни вещества, които са особено необходими в детството и юношеството.

Витамини за растеж - това е името на група вещества, които допринасят за процеса на активно развитие на децата. Обърнете внимание, че те не влияят пряко на увеличаването на дължината на човешкото тяло. Трябва да се изясни, че растежът е генетична черта, която зависи от наследствеността. Но използването на определени храни и хранителни добавки ще помогне да се постигне максимална стойност на генетичната стойност..

Така можем да кажем, че витамините за растеж са съединения, които подобряват метаболитните процеси в организма, които допринасят не само за увеличаване на дължината на тялото, но и на мускулната маса.

Активният растеж на човека престава около 20-годишна възраст. До този момент в краищата на всички кости на скелета има зони на растеж, така наречените епифизни жлези. По тях се образуват нови клетки, тоест костта расте. След 20 години епифизните жлези се затварят.

Обърнете внимание, че човек се формира и расте неравномерно и, може да се каже, в ритници, най-силните от тях се проявяват във възрастови периоди: от раждането до 1 година, от 4 до 5 години и от 13 до 14 години. Именно на тези интервали детето се нуждае от всички необходими витамини и минерали.

Както вече споменахме, хранителните вещества не влияят пряко върху процеса на растеж, но ако присъстват в достатъчни количества, хормонът на растежния хормон се активира. Именно този хормон задейства процеса на растеж, под негово влияние костите и мускулите се увеличават по размер.

И така, какви вещества могат да бъдат наречени витамини за растеж? Има ги много.

  • Витамин А (ретинол).
  • Провитамин А (каротеноиди).
  • Витамин D (холекалциферол, ергокалциферол).
  • Витамин Е (токоферол).
  • Витамин С (аскорбинова киселина).
  • Витамин К (филохинони).
  • Витамини от група В (B1, B2, B6).

Минералите също са много полезни:

Разбира се, детето се нуждае от други витамини и минерали в една или друга степен за пълно развитие, но в периоди на активен растеж, те са най-популярните за организма.

Витамини за растеж за деца

Детската възраст включва два периода от време, през които детето расте активно: от раждането до една година и от 4 до 5 години. Основните витамини за растеж за деца са витамини А и D, а всички останали са спомагателни.

Витамин А - стимулира синтеза на остеобласти (клетки, които изграждат кости), в допълнение, този витамин е отговорен за втвърдяването на костната тъкан. Така витамин А допринася не само за образуването на костна тъкан, но и за нейната минерализация..

Витамин D е основното лечение и профилактика на рахит. В допълнение, именно този витамин е отговорен за усвояването на калция, който е необходим за растежа на костите. Това вещество служи и като опора на имунната система, която предпазва организма на детето от патогенни вируси и бактерии..

В детска възраст витамин К често се предписва, тъй като липсата му може да причини кървене.

Витамини за растеж за тийнейджъри

В юношеска възраст от около 12 години вече могат да се използват дози за витамини за възрастни. Основните витамини за растеж за подрастващите са витамин А, витамин D, витамин К, спомагателни витамини от група В (B1, B2, B6), както и Е и С.

Витамин К - участва в процесите на коагулация на кръвта, поради това нараняванията и порязванията заздравяват бързо. В допълнение, витамин К подобрява метаболизма на скелетната система, така че е много важен за нормалното развитие на скелета.

Витамин Е - осигурява защита срещу унищожаване от свободни радикали на витамини А и С.

Витамин С - подобрява усвояването на организма от витамини A, D и E.

Витамините от група В - спомагат за подобряване на храносмилането, активират метаболитните процеси, а също така регулират работата на нервната система. Витамин В6 - есенциален за усвояването на магнезия.

Минералите през периода на активен растеж също са спешно необходими. Калцият и фосфорът са в основата на костната тъкан, магнезият играе второстепенна роля, той е необходим за нормалното развитие на нервната система, която регулира всички процеси в организма.

Какви витамини за растеж да изберете?

На рафтовете на аптеките вече има голямо количество различни витаминни комплекси. Кой да избера и да не губя? Няма да съжалявате, ако изберете лекарството "Остео-Вит" (Osteovit), което помага на децата да се развиват и предпазва от болести. Защо е толкова полезно?

Този витаминно-минерален комплекс има състав, който са оценили много експерти. Той включва витамин D3, който е необходим за скелетната система и имунитета. Друг важен компонент на добавката е дроновият хомогенат. Този инструмент се използва в много страни за подобряване на умствените способности на децата. Това обаче не е изненадващо. Дроновият хомогенат включва всички необходими за детето витамини и минерали за растеж. Той е особено богат на витамини: D, A, B, C и E.

Osteo-Vit ще помогне на вашето бебе да расте здраво, умно и силно!

15 най-добри витамини за тийнейджъри

* Преглед на най-добрите според редакцията на Expertology.ru. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

Статистически юношески (юношески) период обхваща възрастта от 10 до 19 години. По това време процесите на физическо и психическо развитие са особено активни, така че не можете да направите без постоянното снабдяване с необходимите вещества. Липсата на витамини по време на драматични физиологични промени заплашва сериозни здравословни проблеми.

Юношите често се измъчват от главоболие, появява се безсъние, повишава се умората, кръвното налягане става нестабилно, апетитът изчезва и концентрацията на вниманието намалява. Важно е родителите да разберат състоянието на детето и да запазят здравето му. Много е подходящо да приемате витаминни комплекси. Нашите експерти класираха най-добрите от тях, подходящи за ранно или късно юношество.

Рейтинг на най-добрите витамини за тийнейджъри

Име на витаминната групаПродукти, съдържащи тези витамини
Яйца, мляко, свинско месо, маргарин
Пресни плодове и плодове, разнообразни зеленчуци
Витамин В
Витамин Ц
назначаванемястоНаименование на продуктацена
Най-добрите витамини за ранно юношество1Vitrum Junior472 ₽
2Pikovit Forte259 ₽
3Supradin Kids Magic Dragee₽ 585
4Doppelherz Kinder531 ₽
5Univit Kids₽ 436
6Азбука на ученик309 ₽
7Съвместим актив245 ₽
Най-добрите витамини за късна юношеска възраст1Витрум Тийн376 ₽
2Centrum-
3MultiTabs Тийн-
4Азбука тийнейджър330 ₽
5Berocca Plus₽ 798
6Doppelherz Beauty Anti-Acne709 ₽
7Selmevit$ 237
8Oligovit170 ₽

Най-добрите витамини за ранно юношество

Момчета и момичета от 10 до 14 години принадлежат към категорията на ранното юношество. Това е период на активен растеж. Най-вече този процес засяга тръбните кости, образуват се гърдите, крайниците. Вътрешните органи също възстановяват работата си. Пълен комплекс от витамини и минерали вече е необходим за подрастващите повече от всякога.

Vitrum Junior

Американският мултивитаминен комплекс Vitrum Junior заема първата позиция в класацията. Съдържа 13 витамина и 10 минерални компонента. Това лекарство е много подходящо за употреба от юноши по време на активен растеж, както и при повишен физически и / или психически стрес.

Освободете формуляра Vitrum Junior - дъвчащи таблетки. Те са светлокафяви или по-близки до оранжеви с пръскане. Миризмата е лека, плодова, защото съставът съдържа аромат - портокал / ананас. Вкусът е кисел. Дъвчете лекарството за деца от 7 до 14 години, по 1 таблетка на ден по време на основното хранене.

Родителите в рецензиите отбелязват, че с Vitrum Junior техните тийнейджърски деца се чувстват отлично, дори с повишен психически стрес в училище или физически в спортни секции. Нашите експерти поставят Vitrum Junior в класацията, тъй като той има балансиран състав и добра поносимост от юношите. Благодарение на този комплекс младите организми се развиват органично и също така се разболяват по-малко.

Предимства

  • балансиран състав;
  • приятен вкус, аромат;
  • не предизвикват алергични реакции;
  • ободрява, укрепва имунитета.

недостатъци

  • остават зърно в устата при дъвчене.

Pikovit Forte

Мултивитаминният комплекс Pikovit Forte е на второ място в класацията. Лекарството се произвежда в Словения от фармацевтичната компания Krka. Pikovit Forte съдържа 11 витамина. Подходящи са за подрастващи, които изпитват повишена физическа активност. Те са особено необходими за любителите на спорта. А също и с разсеяно внимание на фона на тежки товари по време на образователния процес.

Pikovit Forte се предлага в таблетки, покрити с черупка от светло оранжево или тъмно оранжево. Вкусът им е сладко-кисел, но докато разрешава, той постепенно става горчив. Деца от 7 години се предписват по 1 таблетка 1 път на ден след хранене. Резорбира се, но ако поради горчивината няма начин да се постигне пълно разтваряне, остатъкът се поглъща с вода.

Родителите хвалят Pikovit Forte в своите отзиви за факта, че представянето им в училище за подрастващи забележимо се подобрява с този комплекс, сутрин се събуждат по-лесно и се чувстват весели през целия ден. Pikovit forte заслужи отмъщението си в класацията, тъй като има ненатоварена структура, но в същото време е подсилена с витамини от група В, които са изключително необходими, когато нервната система на тийнейджър е в силен стрес.

Предимства

  • ненатоварен състав с добро съдържание на витамини от групата В;
  • помагат да се справят с умствената и физическата умора;
  • не предизвикват алергични реакции.

недостатъци

  • когато се абсорбира, във вкуса се появява горчивина.

Supradin Kids Magic Dragee

Третото място отиде при швейцарската хранителна добавка Supradin Kids магическо драже. Това е балансиран комплекс от витамини, допълнен с йод, цинк. Производителят позиционира своя продукт като такъв, който дава заряд на здравето и силата.

Supradin Kids Magic Dragee е продълговати дъвчащи многоцветни бонбони. Вкусът, който могат да имат, е портокал, лимон или ягода. Хранителните оцветители, ароматите, присъстващи в състава, са естествени. Продуктът рядко провокира алергии. Деца над 7 години трябва да дъвчат дражета по 1 брой 3 пъти на ден по време на основните хранения.

Отзивите за Supradin Kids вълшебното драже са предимно положителни. Тийнейджърите харесват, че тези витамини са вкусни, като сладкиши. И родителите отбелязват, че по време на тяхната употреба децата стават по-активни, организирани, тяхното настроение и училищни резултати се подобряват. Нашите експерти поставят хранителната добавка Supradin Kids в рейтинга, тъй като тя значително повишава имунитета на тийнейджър. С тези витамини всяка настинка е многократно по-бърза..

Предимства

  • съдържат йод;
  • вкусни дъвчащи дражета;
  • не предизвикват алергични реакции;
  • подобряване на цялостното физическо благополучие на тийнейджър.

недостатъци

  • трябва да се приема три пъти на ден.

Doppelherz Kinder

Немската хранителна добавка Doppelherz Kinder е на четвърто място в класацията. Комплексът съдържа 10 витамина, цинк, йод. Добър добавка за поддържане на физическата и емоционалната сила при подрастващите, особено тези, които често са предразположени към настинки.

Тези мултивитамини идват под формата на дъвчещи мечки. Те се предлагат в аромат на портокал или малина. Комплексът не съдържа изкуствени оцветители и консерванти. На юношите над 11 години се препоръчва да дъвчат по 1 мармалад два пъти дневно по време на основно хранене.

В своите отзиви родителите отбелязват, че с добавянето на Допелхерц Киндер децата им забележимо подобряват апетита и на практика не се разболяват. Този мултивитаминен комплекс заслужава да бъде в класацията, тъй като има балансиран състав, няма вредни компоненти, добре се понася от подрастващите организми. Те също имат доста атрактивна цена..

Предимства

  • оптимални компоненти на състава;
  • вкусни мармалади;
  • подобряват апетита, ободряват;
  • повишаване защитните сили на организма.

недостатъци

  • възможни алергични реакции.

Univit Kids

Друг немски витаминен комплекс Univit Kids е на пето място в класацията. Хранителната добавка съдържа 8 витамина. Univit Kids има възстановителен ефект върху тялото на подрастващите. Тъй като хранителните добавки съдържат естествени оцветители и аромати, има вероятност те да не провокират алергична реакция.

Формата за освобождаване на Univit Kids са дъвчещи пастили, наподобяващи фигури на динозаври. Продуктът е подобен на сладък малинов или портокалов мармалад. Деца от 7 години трябва да дъвчат по 1 таблетка 2 пъти на ден с храна. Като се има предвид, че присъстват глюкозен сироп и захар, тази хранителна добавка е противопоказана при юноши със захарен диабет или такива, които са предразположени към затлъстяване.

Отзивите за този витаминен продукт са предимно добри. Родителите отбелязват, че децата им имат повишена работоспособност и те стават по-активни. Подобрява се и състоянието на кожата на тези, които страдат от тийнейджърски обриви. Univit Kids е класиран, че съдържа най-важните витамини, има добър вкус и рядко причинява нежелани реакции на тялото.

Предимства

  • съдържа всички основни витамини;
  • съставът е изчистен от изкуствени оцветители или аромати;
  • подобрява състоянието на кожата;
  • укрепва имунната система;
  • ободрява и увеличава работоспособността.

недостатъци

  • някои гумени таблетки.

Азбука на ученик

Шестото място в рейтинга отиде при руския училищен комплекс Alphabet. Тази хранителна добавка съдържа 13 витамина и 10 минерала, които помагат на тийнейджъра да расте и да се развива нормално. Съставът не включва консерванти, изкуствени аромати, оцветители. Всички компоненти са разделени на групи за съвместимост и смилаемост..

Доза за всеки ден Добавки Азбучен ученик е 3 таблетки за дъвчене с различни цветове с плодов вкус. Приемът може да бъде разделен на 2 или 3 пъти. Те се препоръчват за деца от 7 до 14 години. Таблетките се дават със или непосредствено след хранене..

В рецензиите родителите отбелязват, че с учениците от азбуката децата им забележимо повишават умствените си показатели и по-добре издържат на физически стрес при посещение на спортни секции. Нашите експерти поставят ученика на Alphabet в класацията на най-добрите, защото включват Fe, Se, I, Ca, които са необходими на тийнейджър по време на активен растеж. Те укрепват имунитета и помагат на момчетата или момичетата да се адаптират в стресови ситуации..

Предимства

  • съвместимостта на хранителните вещества беше взета предвид;
  • приятни таблетки за дъвчене;
  • помагат да бъдат по-концентрирани;
  • повишаване на ефективността;
  • помогнете на тийнейджъра да се развива хармонично.

недостатъци

  • необходимостта да приемате три пъти на ден.

Съвместим актив

Руският комплекс от Pharmstandard Complivit Asset заема седмата позиция в класацията. Това лекарство съдържа 12 витамина и 10 минерала. Complivit Asset се препоръчва за подрастващи, които изпитват физическа или психологическа преумора.

Complivit Asset е филмирана таблетка, светло зелено на цвят. Те имат малък размер, опростена форма, без грапавост, което не е проблем при преглъщане. Предписвайте лекарството вътре от 7 до 12 години, по 1 таблетка 1 път на ден след основното хранене. Пийте витамини трябва да има много вода.

Отзивите за Complivit Asset са предимно добри. Родителите отбелязват, че този комплекс има положителен ефект върху общото благосъстояние на децата им. Те стават по-активни, повишават устойчивостта си към болести, подобрява се психоемоционалното им състояние. Това лекарство беше в класацията на най-добрите, защото е удобно за употреба, евтино и ефективно..

Предимства

  • Специална технология за съвместимост на компонентите
  • малки таблетки, които са лесни за преглъщане;
  • повишаване на устойчивостта на стрес;
  • укрепване на имунитета;
  • повишаване на ефективността.

недостатъци

  • възможни алергични реакции.

Най-добрите витамини за късна юношеска възраст

Възрастта от 15 до 19 години се счита за късна тийнейджърска. На този етап пубертетът е завършен, последван от анатомична и физиологична зрялост. За тийнейджъри на тази възраст са подходящи специални витамини за тийнейджъри, както и повечето мултивитамини за възрастни.

Витрум Тийн

Първото място в класацията беше дадено на американския комплекс Vitrum Teen. Лекарството съдържа 13 витамини и 11 минерала. Vitrum Teenager се използва за нормализиране на всички функции на тялото по време на активен растеж и пубертет. Тези витамини са необходими и в случай на нарушаване на диетата или недохранване.

Vitrum Teen е кръгла таблетка за дъвчене на цвят с аромат на шоколад. Те се препоръчват за юноши от 12 до 18 години. Приемайте по 1 таблетка на ден. Тя се дъвче след основното хранене.

От многото положителни отзиви става очевидно, че обещанията на производителя не са празни думи. Витрум Тийн е помогнал на много юноши да оцелеят адекватно на изпити или друг физически / психологически стрес. Нашите експерти поставят това лекарство в класацията на най-добрите, тъй като има балансиран състав, приятен вкус, перфектно премахва летаргията, повишава работоспособността и укрепва имунната система.

Предимства

  • пълен състав;
  • приятен вкус;
  • дават сила и енергия;
  • предпазват от настинки.

недостатъци

  • подценявани дози минерали.

Centrum

Италианският комплекс Centrum от А до Цинк е на второ място в класацията. Тази хранителна добавка съдържа 13 витамини и 11 минерала. Тази хранителна добавка е в състояние да активира защитните сили на организма. Освен това помага да се адаптира към повишен физически и / или емоционален стрес..

Centrum се предлага в таблетки с покритие. Имат приятен бледо син цвят и липсват всякакъв вкус. Таблетките не са много големи и се поглъщат доста лесно. Те се препоръчват за подрастващи на възраст от 14 до 1 таблетка на ден с храна. Продължителност на приема - 1 месец.

Отзивите за хранителни добавки Centrum са предимно положителни. Младите хора отбелязват, че с този комплекс губят постоянна сънливост, появява се прилив на сила и настроението им се подобрява. Centrum заслужено се появи в класацията на най-добрите, защото поради балансирания си състав тези витамини ефективно укрепват имунитета, ободряват, подобряват състоянието на кожата и предпазват от неблагоприятни фактори на околната среда..

Предимства

  • оптималната комбинация от витамини и минерали;
  • подобрява състоянието на кожата (лекува пукнатини);
  • укрепва имунната система;
  • облекчава синдрома на хроничната умора;
  • нормализира съня.

недостатъци

  • възможни алергични реакции.

MultiTabs Тийн

Третото място в класацията е дадено на датския мултивитаминен комплекс MultiTabs Teen. Лекарството съдържа 13 витамини и 8 минерала. Този инструмент нормализира обменните процеси в организма, активира имунната система, а също така помага да се възстанови по-бързо след сериозни заболявания..

MultiTabs Teen е кръгла плоска светлосива таблетка с интерпрес. Те могат да имат ароматизиращ пълнеж: плодове, портокал-ванилия, кола с лимон. Препоръчително лекарство за юноши на възраст от 11 до 17 години. Приемайте витамини по 1 таблетка на ден с храна или веднага след това.

В своите рецензии тийнейджърите отбелязват, че с MultiTabs Teen им е по-лесно да преминат периода на изпитите и освен това са пълни с енергия по време на активни спортове. Нашите експерти поставят това лекарство в класацията на най-добрите, защото се е доказало с повишен психически и физически стрес сред тийнейджърите. Той има оптимален състав и се възприема добре от подрастващите организми..

Предимства

  • добра комбинация от витамини и минерали;
  • приемайте 1 път на ден;
  • приемлив вкус;
  • дават сила;
  • подобряване на концентрацията;
  • повишаване устойчивостта на болести.

недостатъци

  • химичен компонент на таблетката.

Азбука тийнейджър

Четвъртото място в класацията заема руският комплекс Alphabet Teen. Съдържа 13 витамина и 10 минерала. Плюс това, съставът е лишен от консерванти, изкуствени аромати, оцветители. Той е предназначен да помогне на подрастващите да се адаптират към повишен психоемоционален стрес, както и да подобри поносимостта на физическото натоварване.

Alphabet Teen се предлага в таблетки за дъвчене. За деня те трябва да ядат 3 броя. Освен това всяка таблетка има свой собствен цвят и свой компонент. Между приемите трябва да има интервал от 4-6 часа. Тези хапчета се препоръчват за тийнейджъри от 14 години. Тези витамини помагат за хармоничното развитие на тялото на възрастни.

Самите родители и юноши оставят предимно положителни отзиви за добавката Alphabet Teenager. Този витаминен комплекс беше в класацията на най-добрите, защото не само се грижи за физическото и емоционалното състояние на тийнейджърите, но също така има благоприятен ефект върху кожата, ноктите, косата. И това е много важно в юношеските години, когато младите хора започват да обръщат специално внимание на външния си вид..

Предимства

  • съдържа всички хранителни вещества, необходими на тийнейджър;
  • комбинирана и отделна употреба на хранителни вещества се взема предвид;
  • в състава няма консервант и друга вредна химия;
  • помага за прехвърляне на физически и психически стрес;
  • подобрява външния вид.

недостатъци

  • можете да забравите да вземете друго хапче.

Berocca Plus

Мултивитаминът Berokka Plus от фармацевтичната компания Bayer е на пето място в класацията. Лекарството съдържа 9 витамина, както и калций, магнезий, цинк. Съставът му не е претоварен, но е в състояние да осигури необходимата подкрепа на тялото на тийнейджър с повишени физически натоварвания или по време на стресови ситуации..

Berocca Plus се предлага в таблетки с покритие или в разтворима форма. Лекарството се препоръчва за юноши от 15-годишна възраст и възрастни. Приемайте по 1 таблетка на ден. Ефервесцентно преди употреба, разтворено в 200 мл чиста вода. Таблетките в черупката са доста големи, но се поглъщат поносимо. С повишено внимание това лекарство трябва да се приема от тийнейджъри, страдащи от гастрит и чревни заболявания..

Отзивите за Berokka Plus са предимно положителни. Тийнейджърите отбелязват, че с тези витамини те стават по-малко раздразнителни и имат прилив на сила. Berocca plus спечели мястото си в класацията, тъй като витамините от комплекс B са добре представени в този комплекс.Този лек ефективно помага да се преодолеят последиците от стреса и да се справят с настъпването на настинка..

Предимства

  • ненатоварена структура;
  • добър ефект върху нервната система;
  • повишаване защитните сили на организма;
  • подобряват състоянието на косата, ноктите, кожата.

недостатъци

  • таблетка с покритие, не много лесна за преглъщане.

Doppelherz Beauty Anti-Acne

На шесто място се нареди немската хранителна добавка Doppelherz Beauty Anti-Acne. Съдържа пивоварна мая, както и силиций, цинк и биотин. Това са незаменими вещества за проблемна кожа. Компонентите на комплекса подобряват състоянието на кожата, намаляват възпалението и прочистват. Възстановяването на кожата на здрав вид и красота е нещо, от което тийнейджърите се нуждаят особено..

Doppelherz Beauty Anti-Acne се предлага под формата на хапчета. Те са бежови, доста големи, продълговати, с риск за разделяне. Препоръчва се за тийнейджъри от 14 години. Приемайте по 1 таблетка на ден с хранене, пиене на много чиста вода. Минимален курс - 1 месец.

Отзивите за Doppelherz Beauty Anti-Acne са предимно положителни. Младите хора отбелязват, че след 1 седмица употреба, броят на кожните обриви забележимо намалява. Тази добавка е включена в класацията на най-добрите, защото ефективно помага на тийнейджърите да се борят с акне, акне или други кожни прояви на хормонални промени в тялото.

Предимства

  • състав, насочен към премахване на кожни проблеми;
  • добре се понася от подрастващите организми;
  • почиства кожата;
  • възстановява кожата здрав вид и красота.

недостатъци

  • големи хапчета.

Selmevit

Витамино-минералният комплекс от Pharmstandard Selmevit беше на седмо място в класацията. Съдържа 11 витамина и 9 минерала, липоева киселина и метионин. Подходящо е да приемате юноши и възрастни с повишен физически или психически стрес, стресови ситуации..

Selmevit се предлага под формата на таблетки с кръгло покритие, розово. Те могат да приемат от 12 години по 1 таблетка на ден. Това трябва да стане след хранене. В противен случай могат да възникнат проблеми с храносмилането. Препоръчителен курс на употреба - 30 дни.

Родителите в рецензиите отбелязват, че децата им с тези витамини стават много по-весели. Лесно се събуждат сутрин и през целия ден са пълни с енергия. Нашите експерти поставят Selmevit в класацията, тъй като той има балансиран състав и при правилна употреба практически не предизвиква нежелани реакции на организма. С него тийнейджърите стават по-енергични и издържат на стресови ситуации..

Предимства

  • добра комбинация от хранителни вещества;
  • подобряват благосъстоянието и настроението;
  • дават енергия;
  • подобряват състоянието на косата и кожата.

недостатъци

  • може да причини стомашна болка, ако се приема на празен стомах.

Oligovit

Мултивитамин, произведен в Сърбия, Oligovit затваря класацията на най-добрите. Препаратът съдържа 10 витамина и 10 минерала. Това комбинирано средство добре поддържа тялото на тийнейджър с прекомерен физически или психически стрес, както и с небалансирано хранене.

Oligovit се произвежда под формата на доста голям драже с червен цвят. Поглъщат се доста лесно, не са бучки в гърлото. Приемайте тези витамини от 12-годишна възраст, 1 брой 1 път на ден. Правете го веднага след хранене. И ако натоварването е особено голямо, тогава е позволено да се вземат 2 таблетки наведнъж. Минимален курс - 3-4 седмици.

В рецензиите подрастващите отбелязват, че с тези витамини цялостното им благополучие, настроение и академична ефективност се подобряват значително. Oligovit заслужено се появи в класацията, защото има балансиран състав, бюджетни разходи и има добър ефект върху тялото на младите хора.

Грижа за косата по време на бременност

Сива коса: причини за сивата коса, лечение, как да се отървем, връщане на цвета